https://ameblo.jp/0729jan/ ブログの説明を入力します。 ja ご訪問ありがとうございます(^-^)
いまPMSの方はやく症状が落ち着きますようにm(__)m

最近はというと、自分でも生理前元気にすごせているなぁと思います。
数年ぶりに漢方を再開しました！

私が飲んでいる漢方は『ツムラ123当帰建中湯(トウキケンチュウトウ)』というものです。
一般的に婦人科でPMS治療に出てくる漢方と違ったので半信半疑でしたが、体質にあってるようで
かなり元気に過ごせるようになりました！
後は引き続き豆乳を飲んでいます。

漢方医の先生に、最近は体を冷やしている人が多すぎる、漢方も必ずお湯に溶かして飲むようにいわれました。
少しの意識が全然違うそうです！

お読みくださり、ありがとうございました☆
]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12130876104.html Sat, 20 Feb 2016 16:44:09 +0900
今年もPMSとできるだけ優しく付き合っていきたいなと思います。

どうぞよろしくお願いします(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12113151167.html Sat, 02 Jan 2016 22:18:57 +0900
PMSで辛い中読みにきてくださった方本当にありがとうございます。
近くにいたら助けられることは手伝い、お茶をいれさせてもらいたいくらいです(ToT)大丈夫ですか。

『無理しないでね』
→この言葉にイライラする時はかなり無理をしています。なんとか少しでも休める道を周りとでも探ってくださいm(__)mお願いします。。。

『今は考える時ではない』
→どうして毎月こうなんだろう。
どうして生理なんてあるんだろう。
なにがいけなかったんだろう。等

→今は絶対いい解決策はみつかりません！！

大好きな人や動物の写真をみて、なるべく早くやすみましょう。

PMSに限らず、無理は命にも関わると最近身内の入院で痛感しました。

大体のことはなんとかなります。
死なないでくださいm(__)m

PMSが辛い方、よかったら、これをやったらPMSちょっとましになったなってこと、小さなことでいいので教えてくださいm(__)m

明日もいいひになりますように

]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12102809427.html Fri, 04 Dec 2015 23:10:30 +0900
更新しない間はアクセス０も多かったですが、検索して読んでくださったりメッセージをくださった方もいました。本当にありがとうございました。

最近調子がよかったため、すっかり油断していたら
先月のPMSは本当に辛い一週間をすごしました。
反省しました。
つい無理をしてやってしまう家事。
日々の育児。
身内のゴタゴタ…。
仕事…。
元気な気がしていましたが、書き出してみると
こんだけのことを日々向き合っていたのに、自分への労りが足りなかったです。。

また気楽につづっていきますので、皆さんも気楽にお立ち寄りくださったら嬉しいです。

いまPMSで辛い中のぞいてくださっている方、本当にありがとうございます。
必ず気持ちが落ち着く日がくるのであと少し いつもより５分でも早くねたり、自分を許してあげてください。

また書きますm(__)m ]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12102803896.html Fri, 04 Dec 2015 22:59:28 +0900 ご訪問ありがとうございます♪

今日はPMSの時期に過去うけたカウンセリングについて書いてみたいと思います。

今までカウンセリングしていただいたカウンセラーは３名でした。
１人は、インナーチャイルド療法を扱うセラピストさん。
2人目は、コーチングをつかったカウンセラーさん。
３人目は、前世療法も扱うカウンセラーさんでした。

とにかく、楽になるならなんでもいい…と本当に切羽つまった気持ちでした(ToT)
婦人科を受診しても、セルフケアをしていても
よくならず絶望していました。

PMSがあって辛かったり、具体的に大変だったこと・自分自身に対して情けない気持ちなど…誰かにはなして整理したかったこと、ストレス発散をうまく出来る自分になりたかったからでした。

※一般的に、ストレスが多い環境や状況、イベントがある時ほどPMS症状が重いといわれています。

結論、具体的に役に立った②のカウンセラーさんのアドバイスを次回書いてみたいと思います ]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12079440503.html Thu, 01 Oct 2015 20:38:48 +0900 ご訪問ありがとうございます♪
いまPMSの方お辛いですよね…必ず気持ちが落ち着く日がきますので、５分でも早く横になれますように…。

命の母ホワイトは、婦人科でPMSの症状を和らげる漢方を処方してもらっていた時のものと中身が似ていて。出始めの頃によく生理前に関わらず飲んでいました。

これを飲むと、私の場合ですがお通じがよくなり。イライラが落ち着く気がしました。同居の家族にも『今回はPMSが軽くみえる』といわれました。

漢方は効果が出るまでには、個人差があるので。
気になる方は数ヶ月は続けてみる価値あるかなぁと思います☆ドラッグストアで購入しています。

出産したりバタバタしてしばらく飲んでいなかったのですが、久しぶりに飲んでみています(^^)

PMSの症状も人によって様々です。
またその月ごとに様々だったりもします。
つらい時は長く感じますが、あなたの体も一生懸命がんばっているのだと思います。

私もちょうどもうすぐ生理前になります。
自分の体が休まずに働き続けているのを忘れないで過ごせたらなぁと思います。



]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12077188430.html Fri, 25 Sep 2015 20:57:29 +0900 ご訪問ありがとうございます。

PMSが特にひどい頃、カウンセリングを受けにいってみて言われたことです。

『PMSがなかったら休まないんじゃないですか』

…その通りでした(ToT)

心理学などのアドバイスでよくみられる『許可』
ですよね。
今でもたまに、思い出すようにしてます。

PMSじゃなくても、体調がよくても、なにもしてない日でも自分に優しくする時間をもっていいんですよね…ついつい忙しくしてしまいます。

PMSがなかったら、あなたはその時間をなにに使いますか？

今日も１日おつかれさまでした(^人^) ]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12075295549.html Sun, 20 Sep 2015 19:05:16 +0900 ご訪問ありがとうございます。
『PMS』で検索されている方が多いようで
読んでいただけて有り難いと同時に、沢山の方が悩んだり何とかしたいと奮闘しているんだなぁと思ったら少し切なくなりました。

いまPMSが辛い中、育児やお仕事や勉強がんばっている学生さん、本当におつかれさまです(;_;)
普段通りのように頑張るのはすごいことです。

さて生理前豆乳ダイエットは、めざましい結果が出なかったなぁと思ったのですが。
私の場合、むくみに効いたので１日一杯続けています(^^)
体重記録アプリもいれたのもあって、食べ過ぎを意識できていて少しずつ体重が減ってきました。

PMSもですが、少しでも健康にすごせるように
小さなことをしています☆

しばらく飲んでいなかった命の母ホワイトを近々また飲んでみようと思ってます(^^)

１日５分でも自分をいたわれますように…
よい週末をお過ごしください☆ ]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12074621853.html Fri, 18 Sep 2015 21:07:59 +0900 ご訪問ありがとうございますm(__)m
いまPMSの方は、本当におつらいと思います…
必ず気分が楽になる時がきますのでもう少しだけもう少しだけご辛抱ください(T-T)

今日は、PMSは周りの人にどう見えているのかな？ということを私の少ない経験ではありますが書かせていただきたいなと思いますので宜しければお付き合いくださいm(__)m

私自身がPMSを本気で治したい！と思ったきっかけの一つにPMSの友達がいたことがあります。

学生時代からの友人で、社会人になってから度々食事をしたり電話をするような仲でした(^-^)
昔話もでき、とても楽しかったです。
月に２回ほどお茶や食事をしていました。

しかしなぜかイライラしている日があったり、勝手に言葉を悪く解釈して責められたりしました。
かといって次会うと、何もなかったかのようにいつもの彼女でした。。。そんなことが何回か続き、段々彼女の八つ当たりはひどくなり距離をおくようになってしまいました。。。時には泣きながらあたられました。

彼女は、PMSが強い女性でした。しかし婦人科にいくことに抵抗があるといい、特になんの対策もとらずにいました。『PMSがひどい』と自覚していながらなんの対策もしないのは、やはり周囲への甘えを感じましたし、対人関係や自分の人生を悪くすることに繋がると思った出来事でした。

文章にすると、伝わりにくいかもしれませんが…
自分自身もPMSでこんなに辛いのに！と家族に強くあたったこともあったので…される側になるとこんなに辛いんだなと感じたんです…。
PMSの辛さがわかる私でも、辛かったので…
わからない男性や家族だと毎月、妻や彼女が変わってしまうということは本当に悲しいことなんだと思いました。

『妻や彼女がPMSがひどく別れたい』 こんな投稿も目にしました。以前は『そんなこといわないで許してあげて。助けてあげて』と気持ちは思っていました。でも客観的にPMSをみた気がしたあの日からは、そうだろうなぁ。やってられないよなぁ(´Д｀)とも思うようになりました。

PMSがあるのに、優しくしてくれる家族や恋人、友達がいてくれるのは当たり前なことではありません。

↑自戒をたっぷり込めて書いていますm(__)m

その友人は多くの友人と『疎遠になってしまった』といっていたそうです。

もしPMSであたったり、迷惑かけてしまっても
、過ぎたことはしょうがないのです…

でも、その後に感謝や謝罪は必要だと思うんです…
大切な人をPMSで失わないためにも…！今日は
大袈裟にすみませんm(__)m(;´д｀)

あなたが大切な人と明日も幸せでありますように☆☆ ]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12072826088.html Sun, 13 Sep 2015 22:39:12 +0900 ご訪問ありがとうございます(^▽^) ♪

前記事に書かせていただいた生理前に毎日豆乳を一杯飲むダイエット…2～3キロ落ちる人が多いと聞きましたが、結果…惨敗でした！(笑)ちょっと期待してたのでショックでした(泣)(^-^)(T0T)

お酒を飲みませんでしたし、食事も控えめにしたつもりでしたが、全く減りませんでした(^^;)))ははは

でも又次の周期ものもう☆って思ったのは、いつも
下着がきつくなるほど生理前むくむのですが、
あまりむくまなかったんです！
体重はへらなかったけど、これは嬉しかったです(^-^)

生理前豆乳ダイエットの結果報告でした…m(__)m

]]> https://ameblo.jp/0729jan/entry-12071589604.html Thu, 10 Sep 2015 16:23:03 +0900