https://ameblo.jp/07821210/ ダイエットがなかなか続かないNICOLEのダイエットブログ(笑)ブログをする事で痩せるのか…ブログダイエット始めます!気になるグッズ、買ったグッズなど紹介♡NICOLEのおバカな日常ブログ~＊ ja ダイエット中のカップ麺って…
手が出にくいものです

でも、考えてみたらたったの300～400カロリーなんですよね！
焼きそばが少し高くて500から600とか！

三食のうち、カップ麺を食べたら残りの2食はおにぎりや、カロリーメイトで調整すれば問題ないし、食べた感がめちゃありますよね！

そして！

罪悪感で、頑張れます(笑)


今日はその罪悪感をいかして、岩盤浴に来ています！笑


今日は
朝 水0カロリ。
昼 カップ麺350カロリ。
夜 おにぎりネギ塩ぼんじり213カロリ。

合計563カロリです

岩盤浴で汗書きまくって、少しでも消費します！
Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/07821210/entry-11920066668.html Thu, 04 Sep 2014 21:42:00 +0900
一週間で二キロ痩せました。

ダイエット方法は『豆乳』です。

豆乳が大嫌いな私ですが、
豆乳飲料の、味付きの豆乳ならどれだけでも飲めます♡

でも、飲みすぎはデブの元なので、
１日一本から二本です！

だいたい豆乳飲料は一本100カロリー前後。

飲み物としたら、カロリーはジュース位あるので、高いですよね…。

なので、『食べ物』として私は豆乳を取り入れてます！

ご飯の代わりに豆乳飲料を一本！

意外とお腹いっぱいになりますよ。

最初は慣れなくて…おいしくて…全然足りなかったけど…

今では胃も小さくなり、お腹いっぱいになります(∀)

朝なんかは、豆乳一本ですね(笑)

ダイエット中はホルモンバランスを崩してしまい、肌がボロボロ、生理不順、イライラ、など沢山の悩みが増えますよね。

でも、豆乳には、女性の味方のイソフラボンが沢山入ってますよね！

そしてお昼ご飯は、卵スープ。

夜ご飯は外食で焼き肉も行ったし、ラーメンの日もありました。

でも、外食しない日は、胃を休める為に、夜もスープや、スープにお米を少し足して、オジヤ風に！

卵スープにお米…最高ですよ！

手作りの卵スープなら、ワカメを沢山入れてお腹いっぱいに♡

市販の卵スープなら、ほーんの少しお米入れちゃう…(笑)

あ、なんで私が卵スープを推してるかというと、
卵スープはかなりの低カロリーで、卵やゴマなど、栄養素もソコソコなので♡

ぜひダイエット中の方は取り入れて見てください！

ダイエット中は温かい物を飲んだり食べると倍満足します♡

その結果一週間で四キロ痩せて、ダイエットを現在休憩中(生理に備えて)

そのため、急にご飯を食べると、やっぱりリバウド｡
一日で二キロ戻って、それ以上はリバウンドせずキープされてます(笑)

なので、結果一週間で二キロ痩せたことになりました( ^-^)

ちなみに、今日は
朝 ゼロカロリ寒てん0カロリ。
昼 豆乳マンゴー、小さなアップルデニッシュ270カロリ。
夜 おにぎり梅、水130カロリ。

でした♡＊
合計400カロリーです！

]]> https://ameblo.jp/07821210/entry-11919788476.html Wed, 03 Sep 2014 10:14:00 +0900