デブmama https://ameblo.jp/07momo31/ 現在81.4㎏→目標55㎏までのダイエット日記☆ ja ダイエット3日目
80.6㎏（変化なしポーン）


朝
なし

昼（お祭り）
フランクフルト
ドネルサンド

夜（外食）
サラダバー（2回）
トリプルグリル
コーンスープ（2杯）
唐揚げ（1個）
フライドポテト（4〜5本）
カレーライス（一口）ガーン

間食
牛乳
十六茶

運動
カービーダンス20分
最強スクワット1分

久しぶりのヴィクトリアに行って調子をこいてしまった様ですショボーン明日の体重増加が怖いですねガーン



]]> https://ameblo.jp/07momo31/entry-12393355691.html Sat, 21 Jul 2018 00:00:38 +0900 ダイエット2日目 ダイエット2日目

80.6㎏
昨日より-0.8㎏痩せてますねお願い




朝
なし

昼
なし

夜
豚のニンニク焼
野菜サラダ

間食
サクランボ（3粒）
娘の残したプリッツ（サラダ味）
牛乳

運動
カービーダンス20分
最強スクワット1分

元々、甘いものや間食はあまりしない炭水化物大好きデブです酔っ払い

子供がいるとついつい「勿体ない」と残り物に手がいってしまいます。（←そこがダメびっくり）

明日も順調に減ってますよ〜にキラキラ

]]> https://ameblo.jp/07momo31/entry-12393353003.html Fri, 20 Jul 2018 00:00:33 +0900 ダイエット1日目
2018年7月19日〜本格的にダイエットを開始合格
自分で見直す為にも記録にしていこうと思います。

基本的には糖質制限と無理のない運動をと思っています音譜

2018.7.19スタート時の体重
81.4㎏チーン
ん〜。間違いなくデブですね…。
まずは9月末に家族でプールのある温泉へ行くので2ヶ月で10㎏を目標に頑張ります！
太ってる分、最初はスト〜ンと痩せそうですが…まぁ世の中そんなに甘くないかあせる


朝
牛乳

昼
からあげクン（レッド）
煮物

夜
野菜サラダ
みそ汁
煮物
サバみりん漬け（コストコ）

完食
なし

運動
カービーダンス20分
最強スクワット1分


炭水化物の主食は摂らない様にして週1で解禁日を…とゆる〜いダイエットなのかも…びっくり

ちなみに今日は2018.7.25です。
ダイエットは19日〜開始したのにブログを書こうなんて思ってはいなくアプリにコツコツと記録を残していたので記憶を思い出しながら開始日〜書いていますウシシ

本当に痩せられるんだろーか…チーン


]]> https://ameblo.jp/07momo31/entry-12393349986.html Thu, 19 Jul 2018 00:00:06 +0900