『なかなか痩せられない…。』

『食事制限も続かない…。』

『ちょっと痩せてもリバウンドしてしまう…。』

今までダイエットに失敗してきて

諦めてしまっているあなたへ

これまであなたが想像していた

こんにちは！

みっきーです！

あなたがなりたい

自分の理想像ってなんですか？

・鏡を見るのが毎日楽しくなる

・ワンサイズ小さい服が着られるようになる

・自信を持って外を歩けるようになる

・好きな人からデートに誘われた

などなど…。

イメージしてみて下さい。

ワクワクしてきませんか？

この理想が全部手に入れば

あなたのこれからの

人生が明るくて楽しい！！

最高なものになります。

今回はそんなあなたの理想の実現を

果たしてもらうために

なぜ僕が

女性のあなたに発信するのかというと

基本的に男性より女性の方が痩せにくい

傾向にあります。

その理由として

女性は男性に比べて筋肉量が少ない為、

基礎代謝が上がりにくく

僕の周りにも痩せたくて悩んでる

女性が多くいました。

世の中には痩せたいけど、

痩せられなくて悩んでる女性が

たくさんいます。

僕は体型に悩んでいた時期に

今では恩師となる

『ある女性』が力になってくれて

救ってくれました。

僕は女性に救われたんです。

異性なのに関係なく自分事のように

真剣に考えて僕を痩せさせてくれました。

それなら今度は僕が女性のあなたの

力になる番だと強く思っています！！

だから、

少しでも多く悩んでる人を救いたい

から女性である

あなたに向けて発信しています。

効率的に確実に痩せられて！

しかも、その体型が維持できる！

ただ、このきっかけを逃してしまうと…。

当然、今までと同じ道を

選択する事になりますよね…。

痩せようとダイエットを

試してみるんだけど毎回失敗してしまう。

でも、やり方がわからなければ

それは仕方のない事です。

いつまでもそんなモヤモヤした

気持ちを抱えたままで

いたくないですよね？

実は僕も太ってる事が原因で

馬鹿にされたり

見下されたりしていました。

毎日そんな事を思いながら

過ごしていました。

ある日、

僕はダイエットに詳しい女性と出会って、

次々に

を伝授してもらいました。

女性が痩せられるダイエットなら

基礎代謝の高い男性は

絶対に痩せる事ができるからです。

ちなみに結果を出された女性がこちらです

                           ↓↓↓

僕の今までのダイエットの常識が

世の中でダイエットに

失敗して悩んでいる女性が多い中で、

一部の人はダイエットに成功して

もちろん僕もこの方法で

10キロ痩せる事が出来ました！！

痩せて『本当に変わりたい！』

って本気で思ってるあなただけを

僕は救いたいと思ってます！

そこで考えついたのが、

この方法を元に

痩せる為に大切な事について

まとめたレポートを作る事でした！

前向きな思考があなたを

スリム美人に大変身させてくれます！！

男性より女性のほうが

ダイエットに悩んでいる人が多い…。

だからこそ、

人生は一度きりです。

どうせなら自分に自信をもって

明るく楽しい人生にしましょうよ！

そんな思いで僕はあなたを

サポートします！

だからこのレポートを

受け取ってほしいんです。

何度もダイエットに失敗して、

苦しんできたあなたへ…。

こちらを押していただくと

受け取る事ができます。

↓↓↓

ちょっとだけ公開すると、

ただ一つだけお願いがあります。

以下よりこのプレゼントを

お受け取り下さい

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このようなページにとびます。

                           ↓↓↓

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メールアドレスの項目を

記入後『確認画面へ』をクリック

これで登録完了になります。

登録して頂いたメールアドレスは

僕の方で厳重に管理をするので、

第三者に漏洩したり、

迷惑メールが送られてくるような事

はないので、ご安心下さい！

登録後、メールが届きましたら

文章内のURLをクリックすると

こちらのページが表示されます。

↓↓↓

ファイル名をタップしたら

ダウンロード開始となり

レポートを受け取る事ができます。

できるだけ多くの人にこのレポートを

受け取って欲しいのですが、

1人1人を全力でサポートしたいので、

このマニュアルは

『30名限定』です！！

（残り10名 残り5名）

とさせていただきます！！

何故なら1人1人のサポートにも

限界があるからです。

実際に申し込みが殺到してるので、

もしかしたら次にあなたがこの

ブログに来た時には受け取れない

状況になってるかもしれません！！

その時にあなたが

と連絡を頂いてもお断りします。

何故なら、

真っ先に僕を信じて熱い決意を

持って行動してくれた人を

裏切る行為になるからです。

そんな事はしたくないし、

僕はこのレポートを手に入れた方々を

まずは最初の一歩を踏み出して下さい

↓↓↓

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

痩せている人を見て

とかって思った事ありませんか？

『周りにデブキャラが

定着してしまっているから

そんなイメージを払拭したい！』

というあなたに向けて

半年後は『スリム美人』に大変身

できる方法についてお話していきます！

この方法であれば

デブキャラから脱出できて、

『もうデブなんて言わせない！』と

自信を持って堂々とした

振る舞いが周りにできるようになります！！

今までのようにいじられて無理に

笑う必要なんてなくなります！！

『もう誰からも体型で

いじられなくなった！』

『笑ってごまかす必要もないし、

無駄なストレスも感じることもない！』

そうです。

あなたを見て『デブ』なんて

言う人や思う人なんてもういません。

逆にこの方法をやらないと

『また太った？笑』なんて

同僚や友人からは冗談半分で言われ、

本当は相当傷ついているのに

あなたは無理に笑ってごまかす…。

想像してみてどうですか？

気分の良いものではないですよね！

痩せて周りを黙らせましょう！

その方が気分も晴れます！！

です！！

これは痩せている人の真似をする

という事です！

痩せている人の習慣を例に挙げてみると

・食べるのがゆっくりで良く噛んでいる 

・体重計に毎日乗っていて体重の増加がないかチェックしている

・飲む物は主に水やお茶で、ジュース

など飲む時があっても頻繁ではない

・お腹が空いていない時は食べない

お腹が空いてなければ

1日2食しか食べない日もある

無駄食いをする事がない

・『ながら食べ』をしない

何かをしながら食べると満腹感を

感じず、食べ過ぎてしまう。

食べる事に集中する。

・空腹が収まった時点で食事をやめて

必要以上に食べない

・美を保つ為に運動をする事が大前提

だと考えている。

そんな行動ができる自分が好き

・口には出さないけど、自分の事を

『綺麗』『かわいい』と思えてる。

これらの習慣を真似する事に

よってあなたは半年後

『スリム美人』に大変身できます！

この習慣と今のあなたの現状を

下の写真を例に箇条書きでいいので

書き出してみましょう！

必ず違いが出てくるはずです！

でも大丈夫です！

これから痩せている人の習慣を

真似して自分の物にしていけば、

あなたは半年後『スリム美人』です！

まずは1項目ずつこなしていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

近距離の移動でもついタクシーを

使ってしまう事ってありませんか？

『目的地まですぐにいける！』 と

こういった思考からくる行動が

今の太ったあなた

を作り出している事にもしかしたら

気づいているのではないでしょうか？

でも、こんな自分とはおさらばしたい！

同じ移動でも楽しくダイエット効果

が得られる方法が知りたい！という

あなたに向けて

1日30分の"ある乗り物"を使った

ダイエット法について

お話していきます！

この方法であれば

ダイエットを意識してなくても

簡単にダイエット効果が得られるので、

『気分転換になるし、続けやすい！』と

ストレスなく、

かつ自然に行う事ができます！

逆にタクシーばかり使っている生活を

直さないと

なんて

健康面も金銭面も不安しか

残りませんよね！！

横着せずに自分の体をしっかり

動かしていきましょう！！

よりも気軽にできるし、

自転車を乗る事って自然な事だから

ストレスを感じる事もないですよね！

自然にストレスなくダイエットができる

どうでしょうか？

興味が湧いてきたのではないでしょうか？

これからの移動手段は主に自転車に

する為に

自転車の鍵を玄関先の見えやすい

ところにセットしておきましょう！

鍵を見る事で思い出して下さい！

簡単で続けやすい

をするという事を！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

ダイエットの初期って体重落ちやすいけど、

しばらくすると体重が落ちなくなってきて

ダイエットを諦めてしまった経験

ありませんか？

いわゆる『停滞期』に悩まされた経験

ってあると思います。

今回は、そんなに食べてないのに痩せない！

どうすれば体重を落とし続けられる

のか、その方法が知りたい！という

あなたに向けて2週間に1日のペースで

実践して『停滞期』を脱出する

方法についてお話していこうと思います！

この方法であれば

ダイエット中の楽しみができて

と前向きな気持ちに！！

それに体重も落ちるようになっていき、

と

更にモチベーションもアップして

継続的なダイエットを行う事が

できます！！

逆に今まで通り何もしないと

と

また同じ事の繰り返しで…。

ダイエットを諦めた後の『ドカ食い』

では、逆にリバウンドしてしまう事が

懸念されますよね！

というよりこれで

リバウンドしてきましたよね泣？

この先また同じ事の繰り返しだと

時間が本当にもったいないです！

だからこれからはしっかり体重を落とし

続けていきましょう！

2週間に1日のペースで『停滞期』を

脱出する方法とは

です！！

これは『好きなものを好きなだけ食べる』

という方法です！

2週間に1日『チートデイ』を

設けましょう！！

1食ではなくて、1日3食好きな物を

好きなだけ食べていいんです！

これの最大の目的は基礎代謝を

爆発的にあげるということです！！

基礎代謝をあげることで脂肪燃焼の

エネルギーを高める事ができます！！

この効果を使って停滞期を脱出します！

そもそも、なんで『停滞期』

が訪れるのかというと

ダイエットをして、ある程度脂肪が

なくなっていくことに対して

脳が『餓死してしまうのでは！？』と

勘違いしてしまうんですね！

それで脂肪を燃焼するのを抑えて

体は省エネモードに切り替わります。

それによって基礎代謝も減少します…。

その結果、

体重が落ちない＝『停滞期』突入！

ってわけなんです！

体重が5パーセント落ちると停滞期に

入る頃だと言われています！

そのタイミングで体重が

落ちなくなってきたら

『チートデイ』を

取り入れてみましょう！！

意図的に大量のカロリーを摂取して

『今は餓死状態じゃない』と脳に

判断させるんです！！

省エネモードから爆発的な運転モードに

脳のスイッチを切り替えて基礎代謝も

上げて、ガンガン脂肪を燃焼

していきましょう！

注意しなくてはならないのは

『チートデイ』を実施した翌日からは

元の食生活に戻さなければならない

という事です！！

オンとオフの切り替えがめちゃくちゃ

重要になってきます！！

見境いがつかなくなると

単に太る一方になってしまいますからね！

『2週間に1度の楽しみ』と捉えて下さい！

楽しみがあればそれに向けて頑張って

いけますよね！

これでダイエットを諦めないきっかけ

ができたのではないでしょうか？

『停滞期』の壁にぶちあたったら

『チートデイ』です！！

でも、そのタイミングがいつくるのか

わからないので、

と紙に書いていつでも見られるところに

貼っておきましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

太ってから着られなくなった服が

溢れかえっている…。

なんて思う事ありませんか？

痩せていた頃のサイズの服が着られるように

なりたい！

お気に入りの服を捨てたくない！

というあなたに向けて

"ある事"を習慣にすれば

着れなくなったサイズの服を着れるように

なる方法についてお話していきます！

この"ある事"を習慣にすると

今タンスに眠っている服を着られる

ようになり、

っていう喜びに出会うあなた！

と

太ってから買えなかった

サイズの服が買えるようになり、

服選びが楽しみになります！！

逆に"ある事"を習慣にしない場合は

と

着れなくなった服が溢れかえったまま、

いつまでも服の整理が出来ずに

捨てるか捨てないかで迷い続けます…。

部屋の片付けも手付かず…。

これでは部屋も心もスッキリしませんね！

これを機に部屋も心もスッキリ

させましょう！！

習慣にする"ある事"とは

です！！

これは『プラシーボ効果』といって

主に暗示効果を主体とした方法です。

とあるプラシーボ効果の研究で実は

トニックウォーターとライムをまぜた

だけのノンアルコールのドリンクなのに

ウォッカと信じ込んで飲んでいた人たちが

『ベロベロに酔っ払った状態』に

なったそうです！

思い込みがこれだけの効果を

生み出すんです！

これをあなたのダイエットに置き換えると

例えば食事の前に

とか

運動している時でも

そして

というように思い込むと同時に実際に

声に出して言ってみて下さい！

大切なのは言い切る事です！

『痩せたら』

『できるようになれば』

というように、たらればではなくて

そうならざるを得ない状況を

作り出す為に、『断言』して下さい！

これを毎日自然とできるようになって

習慣化されていくと

本当にその通りになっていきます！！

どうですか？

試してみたくなって

きたんじゃないでしょうか？

じゃあまずは細くて綺麗な女優さんの

画像を検索して保存しましょうか！

それから始めてみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

自分の全身を写し出す鏡を見た時

って思った経験ありませんか？

太っている自分が嫌で

鏡を見る度に悲観的になってしまう…。

そんなあなたに向けて

1日5分『あること』を毎日続ける事で

自然と自分の理想の体型に近づく

方法についてお話します！

これを徹底すれば

痩せた後のあなたの姿を

ご自身でイメージすることができます！

そして

そんな熱い思いでダイエットに

取り組めるようになった

あなたは必ず理想の体型を

手に入れる事ができます！

逆になにも行動しなければ

自分の体型に対して

マイナスイメージしか湧かず

いつまでも悲観的に…。

と

ネガティブな気持ちを引きずって

しまう事になります！

それではダイエットのモチベーションの

低下に繋がってしまいます！

『ネガティブ』『不安』『ストレス』など

不要な後ろ向きな気持ちを全部

取っ払って欲しいんです！！

だからしっかり読んで覚えて下さい！

1日5分毎日続けると自分の理想の体型に

です！！

自分の体型に悲観的になったり、

目をそらすのではなくて！

今の自分としっかり向き合う事です！

普段目をそらしてきた

顔・首・お腹・背中・足を

全身写る鏡でチェックするんです！

現状を把握して

どこまで自分が痩せたいのか

前向きにイメージしてみて下さい！

顔の肉を伸ばしてみて

とか

お腹をへこまして

っていう事を鏡の前でやって下さい！

プラスイメージでやっていきましょう！！

思考は現実化します！

例えば『痩せなきゃ…。』

という考えではなくて、

という考えの方がいいです！

なぜなら『痩せなきゃ…。』という場合、

その考えと同時に『でもできない』

『難しい』といった

思考が働きますよね！

その否定的な思考で感情のエネルギーを

発しているから、それが現実となって

ほら、本当に思考は現実化してますよね？

では逆に、

『絶対に痩せられる！』の次に

続く言葉はなんでしょう？

痩せていた頃の写真を見て

っていうのもいいですね！！

とりあえず今、

スマホのカメラで自分を

撮ってみましょうか！

客観的に自分を見る事って大切ですよ！

人にこう見られてるんだなって

事がわかりますからね！

そこからプラスイメージを湧かせて

みて下さい！！

やっぱりすぐに行動できる人が

成功も早いですよ！

その鏡で毎日寝る前の5分に

自分を前向きなイメージで

チェックしてから寝ましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

1日の大半はデスクワークで

動かない時間が多くて

特にダイエット中は、

なんて思う事ありませんか？

痩せる為に少しでも多くの

効果が得たいという考えを持っている

そんなあなたに向けて

座ったままでもインナーマッスルが

鍛えられる方法についてお話して

いこうと思います！

＊『インナーマッスル』とは

体の内面の筋肉の事です。

これをやってみるだけで

体の内側からの筋肉が発達し、

基礎代謝も上がり！

今後のダイエット生活のプラスになり、

痩せやすい体作りの糧となります！

って

でも今まで通り

何も気にせず座っているだけだと

時間を無駄にしてしまったという

不安が取り除かれる事はなく、

ダイエットに対する

モチベーションも上がらず

いまいちやる気が出ない…。

そんな思いで帰宅するだけになります！

どうせ同じ時間を過ごすなら

ダイエットに効果を得られる事に

時間を使いたいですよね？

もったいない思いをあなたにして欲しく

ないので、しっかり読んで

実践して欲しいです！

座ったままでもインナーマッスルが

鍛えられる方法とは

です！！

姿勢が悪いとインナーマッスルが

正常に機能しません！

だから姿勢良く座る事で

普段あまり使われていない

体の内側にある筋肉の

インナーマッスルが鍛えられます！

インナーマッスルが鍛えられると

座っている姿勢はもちろん、

歩き姿も綺麗になります！！

姿勢良くという事を具体的に言うと

椅子に深く座り、背筋を伸ばして

顎を引き、両足を地面にしっかり

つけて綺麗な姿勢をキープするように

しましょう！

パソコン画面が自分の目の高さより

低い位置にあると自然と猫背に

なりやすいので、座っている椅子を

低くする事でパソコンの位置と

目の高さが合いやすくなり綺麗な姿勢を

保ちやすくなります！！

自分に自信を持って外を歩けるように

なりたいあなたは

次の出勤日から、もしくは

今会社の椅子に座っているのであれば

今から姿勢を正してインナーマッスル

意識していきましょう！！

忘れないようにデスクに

『インナーマッスル』と

メモ書きを準備しましょうか！笑

今会社にいなければ

それを今書いて手帳に挟みましょ！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

仕事やプライベートでイライラ

する事があった時

食べる事でそのイライラを

解消してしまう時ってありませんか？

って

食べてから後悔して

結局ストレスを感じる…。

これでは悪循環ですよね…！

後悔する事はわかっているのに

つい食べてしまう、そんなあなたに向けて

ある色の効果を使って食欲を撃退する方法

をお伝えしますので、

しっかり読んで実践して下さい！

これをやってみると

食欲が抑えられ、

無駄なカロリーを摂取する事もなく

スムーズにダイエットに取り組めます！

今までの無駄なカロリーがなくなって

って

前向きな気持ちになれます！！

でも自分には関係ないと

聞き流してしまうと

ストレスの発散はいつまでたっても

ですよね…。

ってその繰り返しになりますよね…。

それ確実に体に良くないです！

もっと体に優しくしてあげて下さいね！

だからしっかり読んで実践して欲しいです！

ある色の効果を使って食欲を撃退する

方法とは

です！！

青には消化器の働きを抑制する効果と

食欲を抑制する色彩効果があります！！

リラックス効果にも最適で

イライラした時にも落ち着ける

いいきっかけ作りになりますね！！

その為、カロリーの過剰摂取もなくなり

ストレスを抱えることもなくなります！

嬉しいですね！！

今日からこの色彩効果を利用して

いいダイエット生活を送りましょうね！

青を意識してFacebookのアイコンを

アイフォン画面の見やすい

位置に今！移動させましょう！

Facebookってたしか青ですよね笑！

Facebookのアイコンを見る度に

っていう事を思い出して下さい！笑

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

人より汗かきで

『周りの目が気になる…泣』

なんて恥ずかしい

思いをした事ありませんか？

と焦れば焦るほど

何故か流れでてくる汗…。

メイクも崩れるし、

服の汗じみも気になるし、

という

そんな汗かきな体質を改善したいと

強く思っているあなたに向けて

毎日リラックスしながらできる

汗かき予防法についてお話していきます！

これを毎日続けると

日に日に汗をかく量が減りますし、

ベタベタな大粒の汗から

サラサラで小粒なさわやかな汗に！

と

あなたは日々の習慣に取り入れる事

間違い無しです！

逆になにもしなければ

ベタベタな大粒の汗をかきながら

周りの目を気にし続けて、

それに対してストレスが生まれ…。

って…、これ今までのパターンですよね…！

いつまでもこの不安を抱えながら

過ごしますか？

改善してさわやかな日々を

過ごしたいですよね？

だからしっかり読んで実践して下さい！

リラックスしながらできる

汗かき予防法とは！

です！！

半身浴をして習慣的に汗をかくことで

休止状態の汗腺が活発化します！

普段から汗をかくことに体が

慣れてくると少量の汗で

体温調節ができるようになります！

冷え性にも効果的で、

基礎代謝も上がる為、これだけでも

ダイエット効果もあります！

それにこれなら1日の疲れを取りながら

リラックス効果も得ながらできますよね！

半身浴の時間の目安は1日20分

お湯の温度は38度〜40度で設定

して下さい！

無理なく汗をかける時間と

温度の標準設定です！！

毎日18時に携帯でアラームをセットして

半身浴する為にお湯を張る事を

忘れないで下さいね！笑

汗の悩みをこれで解消して

さわやかな日々を手に入れて下さいね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

その変わりに食べても太らない

おやつについてお話していこうと思います！

いつも罪悪感を感じながら

食べてしまっているおやつを

このおやつに変えると

太る事がないので食べ終わってから

後悔する事もないですし、

満足感が得られ、身体に優しい効果まで

得られます！！

ってなるはずです笑

でも今回のお話を聞き流して今まで通り

友人や会社の同僚から

なんて軽い感じで言われたら

本当はすごく傷ついてても笑って

ごまかすしかないですよね…。

そんな気持ちを持ってるあなたに

実践して欲しいのでしっかり聞いて下さい！

食べても太らないおやつとは

です！！

はちみつというと太ると思われる

かもしれませんが、そんな事はありません！

なぜ、はちみつが

太らないのかというと

それに、少量でも甘さを感じやすく、

後悔の念に駆られることもありません！！

食べ過ぎも良くないので、

食べるのは一日に一回しましょうね！

さあ、今からヨーグルトとはちみつを

買いに行きましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！