27歳ダイエット https://ameblo.jp/08079891natsuko/ そろそろ本気をださないと30代が危ない。近い目標は次の誕生日7月までにマイナス5キロ。カムバック！美意識！ ja ―4キロ達成！


スタートより、－4㎏‼(^o^)/
やったぁー‼

やっぱり三本ローラーは偉大です。

嬉しい🎵

まだまだ目標まで頑張るぞー‼


]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12281444429.html Tue, 06 Jun 2017 23:01:59 +0900 朝体重
]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12251004720.html Sat, 25 Feb 2017 07:40:03 +0900 金曜日の忙しさはつらい
夜三本ローラー26分

最近はタバタ式をやろうと思って、練習中です🎵全速力は20秒～30秒が限界だけど、ちゃんと出来るようにしたいな😄
お尻や脚に効いてるなぁって感じる！
これからこれから✨
]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250973093.html Sat, 25 Feb 2017 00:56:58 +0900 朝体重と三本ローラーの効果がすごい お腹と背中と腰回りが引き締まってきた🎵
お尻も上がってきました！

三本ローラー効果的がすごい！

さらに頑張ろう❗

見た目に見えて来るとやる気がさらにでる😆


]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250751396.html Fri, 24 Feb 2017 10:51:55 +0900 2月23日 https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250750112.html Fri, 24 Feb 2017 10:51:29 +0900 2月22日夜、23日朝体重 三本ローラー28分

23日朝体重

]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250408600.html Thu, 23 Feb 2017 08:02:30 +0900 2月21日 明日頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250055427.html Wed, 22 Feb 2017 00:44:27 +0900 2月20日 https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250055297.html Wed, 22 Feb 2017 00:43:39 +0900 2月18日、19日 ]]> https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250055145.html Wed, 22 Feb 2017 00:42:51 +0900 2月17日 https://ameblo.jp/08079891natsuko/entry-12250055000.html Wed, 22 Feb 2017 00:42:25 +0900