https://ameblo.jp/0808knakas/ 青山通りの奥　若石リフレクソロジー「あしからけんこう」じぶんで足もみをして子宮筋腫を２ヶ月間で改善しました！ ja おはようございます！






今朝も有酸素運動をしてきました。






朝のウォーキングが続いていますよ！







さて、本日はナディーン・ストレインさんという






アメリカ人女性が






８５歳の時に書いたという詩のご紹介です。






とても癒され、




また人生について考えるキッカケになります。

もう一度人生をやり直せるなら、






次はたくさん失敗してもかまわない






うんとリラックスして、





柔らかなからだを のびのびとさせてあげたい。






今生きてきた旅よりも





もっと馬鹿げたことをしたい。





もう深刻にはなりたくない。





今度こそはどんなチャンスにも挑戦する。






もっと旅をして、





もっとたくさんの山に登って





もっとたくさんの川で泳ぎたい。






そしてもっとアイスクリームを食べたい。





豆は減らしたい。






たぶん今よりトラブルは増えるでしょうが、





いつも頭にあった　心配事はなくなるでしょう。







ご覧の通り私はごく普通のひとです。






どんな日でも　　どんな時でも





分別とか良識をなくさずに 生きてきました。






そんな私の人生にも





天にも登ったような一瞬が幾度かありました。






もし もう一度人生をやり直せるなら





あんな素晴らしい瞬間が たくさんほしい。






本当の事を言うと 他には何もいりません。






あの瞬間だけでいい。





長く生きることを目指して　　






今日の事をあきらめるのではなく






一瞬　一瞬を生きたい。






体温計と　湯沸かし器と　レインコートと






パラシュートがなければ　どこにも行けない





私はそんな人間のひとりでした。





もう一度旅に行けたら　　　





もっと荷物の少ない旅にしたい。






もし　もう一度　人生をやり直せる事ができたら





春の始まりから　秋の終わりまで　





ずっと裸足で過ごしたい。





もっとダンスを踊る。





もっとメリーゴーランドに乗る。





もっとヒナギクを摘む。









それでは、今日もここまで読んでいただきまして





ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12074206618.html Thu, 17 Sep 2015 18:38:25 +0900





今朝もウォーキングをしてきました。





曇り空でしたが、気持ち良かったですよ♪








さて、今日のお題です。







今日は足もみに関することなのです。










「１週間に１度の足もみで効果は出ますか？』




と聞かれることが度々あります。







これについての答えは、





「よくわかりません」






です。







「え！足もみの専門家なのにわからないの？？』




と思われたかもしれませんが、






本当にわからないのです。








理由は単純で、






私の経験では「毎日継続して足もみをすることで、病気が改善した」





だから他のことはわからないので、お答えができないだけなのです。







「でも、毎日足もみをする時間なんてない！」





とおっしゃる方もいるのですが、






逆に考えてみますと、







「毎日足もみを継続すれば、病気が改善する」のです！






継続すれば結果が得られるのであれば、






やらない方がソンだと思います！







足もみを継続すれば、輝くような健康体になれます！





お金もかかりませんし、場所もとりません。




簡単にどこででもできます。







ぜひトライして、継続してみてください。




かなり即効性があるので




きっと驚き！ですよ。







それでは、本日もここまで読んでいただきまして






ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12072598178.html Sun, 13 Sep 2015 12:26:07 +0900





今朝もウォーキングをしてきました。






今日はお休みなので、ちょっと遠出をして






原宿駅まで歩きました。









さて、今日のお題ですが、





夏から秋にかけて、からだの疲れが出て






脾臓や胃腸の働きがおとろえがちになります。






また、秋になってくると







おいしい食べ物が増えてきますので、






ついつい食べ過ぎてしまい　　←　私です！（笑）





胃腸の調子が悪くなってしまいがちです。






私事ですが、栗やお芋をたっぷり使ったお菓子が





たまらなく好きなので





秋は本当に危険な季節です。（汗）








なのでこんな時には、後悔をする前に





足をどんどん揉みましょう！







満遍なく足を揉んだ後に、






胃、膵臓、十二指腸や、





小腸と大腸などの消化器系と






脾臓と肝臓の反射区もしっかりともんで下さい。







反射区の場所はブログのトップに貼ってある、




反射区表を見てください。







油断をして、取り返しのつかないカラダになる前に（汗）





足もみを継続しましょう！









それでは、本日もここまで読んでいただきまして






ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12070703083.html Tue, 08 Sep 2015 08:16:01 +0900





今朝もウォーキングをしてきました。






今日の天気予報は快晴！





久しぶりの晴れ間なので、






「早く帰ってお洗濯しなきゃ！」と思い、





運動は早々に切り上げて帰宅しました。（笑）








さて、本日のお題なのですが、






「足活をしよう！」です。









「足活ってなんなの？」








と思った方もいるかと思いますが、








そうです！







「足もみを毎日しましょう！」








という私が勝手につくりました造語です。（笑）









婚活や就活などに習って、作らせていただきました！！！








このメルマガでもいつもお伝えしていますが、






足もみって本当に良いのです。









どのように良いのか？といいますと、






１、安全である。（副作用がない）



注射や薬を投与せず、電気や熱も使わない自然物理療法なので、


安心して行えます。








２、簡単である。




場所や大きな器具やお金も必要ではなく、いつでも何処でも実践できます。










３、効果が早い。（即効性がある）



部位で程度の違いはありますが、即効効果があります。







以上の主に３つの特長があります。









そして実践された方々がみなさん一様におっしゃるには、







「効果が早くでてビックリした」






「長年の腰痛がなくなった！」







「歩けないほどの膝の痛みが無くなった」






「生理不順がなくなった」






「自然にダイエットでき、すんなり４キロ痩せた」








などなど、数え切れないほどの効果です。








こんな風に効果を列挙しますと、





なんだか嘘っぽくなるのですが、





本当なので仕方ありません。









実は余り知られていないのですが、






この若石リフレクソロジーは WHO（世界保健機構）から






推奨されている健康法なのです。






お墨付きの健康法だと言えるので、





安心して行えると思います。










そしてなんと言っても私自身が２ヶ月弱という短期間で、






子宮筋腫がとてもちいさくなり、






健康体へとなれ、






気持ちの良い、楽しい生活ができるようになりました。







もし、なにかしら健康に不安があったら、





あなたやご家族で、






ぜひぜひ足もみを実践して頂きたいと思います。






お金もかかりませんし、







副作用がありませんし、






簡単にできます。









本当にやらなきゃソン！です。（笑）








もし、実践されたいのであれば、






お気軽にメールやご連絡をいただきたいです。







「自分の健康は自分で守ろう！」




この合言葉で足活の仲間になってくださいね。








それでは、本日もここまで読んでいただきまして






ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12070035735.html Sun, 06 Sep 2015 13:43:07 +0900





今朝もウォーキングをしてきました。







久しぶりの快晴なので、気分爽快です！




やっぱり太陽はいいですね～









さて、今日は足もみの初期段階でのお話です。





足のもみ始めですが、




最初の頃に体調の変化が見られる事があります。





これはいわゆる「好転反応」と言われるものです。







原因としては、体の冷えや緊張がとれてきて、あらわれるもので





一時的で副作用ではありません。









好転反応の例として、






１、尿の色が濃くなったり、臭いが強くなる。



足もみで老廃物が排泄された為。


これはとても良い好転反応のひとつです。








２、あくびが出る、眠くなる、のどが渇く



これは血液循環が良くなり、代謝もあがって体温が高くなる為です。








３、反射区の痛みが強くなる。敏感になる。




むくみがとれて、反射区に力が入りやすくなった為。



もしくは、長期に渡る薬の服用で老廃物が多く、神経の伝達が悪くなっていたのが

正常になった為。








４、かゆみ



老廃物が排出されるために起こります。









５、症状が一時的に悪化する




長期間に渡る治療で、今まで停滞していた老廃物が




体外へ排出されようとするため起こる反応。








以上のものは一時的なもので、足を引き続きもみ続けることで、




なくなります！







とは言っても心配になるのは





５、症状が一時的に悪化する。






だと思います。







人によって症状が異なりますので、






もし変調が続き、気になるようでしたら







遠慮なくこちらに相談してください。







ちょっとでもプロの意見を聞くと安心しますよ。








私もこれでもキチンとしたプロです。（笑）









足もみは毎日の継続で、健康へ導いていきますので、






安心して、気持ち良く続けていって頂ければ幸いです！









それでは、本日もここまで読んでいただきまして






ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12069212378.html Fri, 04 Sep 2015 07:02:34 +0900





今朝もウォーキングをしてきました。






有酸素運動がどんどん続いています！








さて、今日のお題です。





久しぶりの美容の話題です。







以前からオリーブオイルが髪にとても良いと聞いていたので、



ヘアパックにトライしてみました！









準備するものは





・食用エキストラバージンオリーブオイル　1/3カップ




・蒸しタオル






の２点です。








まず、オリーブオイルを電子レンジで１０秒ほどで温めておきます。



すぐに熱くなるので気をつけてくださいね。









そして温かいオリーブオイルを手に取り、



頭皮をマッサージしながら、髪全体に行き渡らせます。










その後蒸したタオルで巻いて、湯船につかり、



ほぼ２０分そのまま放置します。









その後、２回シャンプーをしてください。









どうでしょうか？！







しっとりサラサラになりましたね！







そして同時に頭皮の汚れが落ちたのか、



とてもスッキリします。









食用のオリーブオイルであれば、





カラダに優しく、






同時に簡単でリーズナブルなので





オススメです！







またこのオリーブオイルのヘアパックは



ミランダ・カーもやっていますので、






まずは一度トライしてみてくださいね。





週１回がベストです。








それでは、本日もここまで読んでいただきまして




ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12068360203.html Tue, 01 Sep 2015 21:49:20 +0900 おはようございます！






今朝もウォーキングをしてきました。





小雨でも傘をさしての運動です。





継続できていることが嬉しくてやってます♪












さて、今日のお題です。









この頃ですが、うだるような暑い夏が続いていたのに、







この２日ほど急に涼しくなり、







体調を崩している方を結構見かけます。






そういう方々の会話を聞いていると、





「天候が不順だから体調も悪くなっちゃいますよね～」





という感じです。





体調が悪くなって当たり前。という雰囲気。






もう病気自慢みたいになっています。（笑）







これではイケナイのです！





やはり健康であることが当たり前で、





病気や不調は「変なこと」という強い認識がないと、





どうしてもネガティブな方へ流れていってしまいます。







足もみは毎日ちょっとの時間でも、





継続していると本当に健康になります。







肩こりや腰痛はなくなり、





ちょっとした風邪などまったく引かなくなります。








私の場合ですが、体調不良を思い出せないくらです。（笑）






誰でも足もみを継続していれば、健康になります！








どうか毎日の足もみを日課にして、





健康で爽やかな毎日を過ごしていただきたいと思います。








合言葉は、







「自分の健康は自分で守ろう！」です。









それでは、本日もここまで読んでいただきまして




ありがとうございました。


]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12066254209.html Thu, 27 Aug 2015 06:51:34 +0900



今朝も有酸素運動をしてきました。





かなりもう暑かったので、




ササッとで終了です！







さて、最近なのですがパソコンやスマホの画面を





一日にかなり頻繁に見る人が多いのか、





首のコリを感じている方が多いようです。






それもかなり強烈なコリ。






酷いコリになってくると





頭痛や吐き気まで感じてきます。








以前の私も首のコリがヒドくて、






頻繁にマッサージ屋さんへ通っていました。






そしていつも言われるのが、






「つまっていますね！」　でした。






何が詰まってるの？！






と不思議でした。（笑）








足もみをするようになってから、







一番最初に効果を感じたのは、






「首こりがなくなった！」




ことです！






１週間目から１０日目には、ほぼ改善しました。






いつの間にか、症状を感じなくなり、





マッサージ屋さんへ足が向かなくなりました↑








それでは、首コリに聞く反射区です。






いくつかあるのですが、一番効く反射区は






親指の付け根で、反射区表で７番になります。






ここを、まるで親指を切り落とすかのように→コワイ？！





内側の付け根から外側に向けて強く押圧します。






痛い！と思っても、






気にせず、もっと強くもんでください。（笑）








効果を早く感じる人であれば、その日のうちに





首のコリがかなり楽になってきます。








短時間でできますので、





気楽にトライしてみてくださいね。







それでは、本日もここまで読んでいただきまして



ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12054702034.html Sun, 26 Jul 2015 11:09:15 +0900



今朝も有酸素運動をしてきました。






今日まで大分の実家のまわりをウォーキングです。





緑がとても多く、鳥たちがさえずり






最高に気持ちがいいです！








さて、この３連休を利用して帰省しました。








主な目的は、




まあただ単に大分に帰りたかった！だけです。（笑）







ですが、もちろん親孝行もしましたよ。







母がこの梅雨と暑さでかなり体力を消耗しているようでしたので、





毎日、朝と夕方の２回足もみをしました。








８０歳代の母は、歩くのもキツイようで、





特に立ち上がる時はかなり大変な様子。






柱などにつかまりながら、




「ヨイッショ！」




という具合に立ち上がっていました。





それもかなり時間をかけてです。









ですが！






足もみを始めて３日目には






なんと！ササッと立ち上がって





彼女自身も驚いていました。（笑）







兎にも角にも、母の体調が戻ってよかったです。








ところで、こういった夏バテのような症状の時なのですが、





反射区で２１番の「副腎」の部分を






かなり強くもみますと、効果が早いのです。








疲れやだるさを感じている方の場合、






この副腎の反射区を押すと






すごーく痛がるのですが、






その後は、カラダがシャキッとします。










足もみは副作用もなく、安価でどこでもできる





素晴らしい健康法です。






とてもオススメです！






それでは、本日もここまで読んでいただきまして



ありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12053374529.html Wed, 22 Jul 2015 18:53:49 +0900

おはようございます！




今朝も有酸素運動をしてきました。






明日まで大分に滞在するので、




実家の周りを軽く歩きました。






さて、この朝のウォーキングですがちょうど３ヶ月間継続できています。






今まで、お稽古でもなんでも継続ができなかった私が、




努力や根性なしの状態で続けられていることに





静かな驚きと喜びを感じます。






本当に習慣化は何よりも大事だと思います。







どんな事でも習慣化でき継続ができれば、




その道で大家になることが容易でしょう。







英語の勉強を継続　→　通訳になる



株の勉強を継続　→　投資家になる



などなどです。







そういえば今までの人生を振り返ってみますと、




いかに自分が継続できず、中途半端ばかりだったのだろう！





と恥ずかしくなってしまう事だらけです。（泣）









短大を卒業後、地方公務員として働いていましたが






「留学してビックになる！」と妄想を抱き　（汗）






仕事を辞めて留学したものの、






ホームシックで１年未満で帰国し、





その後は外資系の会社を転々とし、、、





今に至ります。（汗）







その間ずっとシングルのままですし、






とうに人生の折り返し地点は過ぎています。（汗）









と書いていますと、なんだか暗い人生みたいですが






そんなことは、ありません！





え？　そんな事ありますか？（爆）









まあ、もともと楽観的な性格だからかもしれませんが、






「習慣化が身についた。」






この自信ができたので、







「キレイで健康で経済的にも精神的にも自立する」






という到底たどり着けなないと感じていた目標が






クリアできそうなのです。










そして、２、３日前の出来事なのですが、





手のひらを何気なく見ていて気がついた事があるのです！










なんと！今までなかった運命線が、出来ているではないですか！！





薄い薄い１本の線なのですが、




確かにそこに存在しているのです。






今までの流されるだけの私では絶対できなかったと思いますし、





継続できている私だからこそ、それは現れた！と確信しています。








たわいの無いお話として、お聞きいただければ幸いです。










それでは、本日もここまで読んでいただきまして



ありがとうございました。


]]> https://ameblo.jp/0808knakas/entry-12053027945.html Tue, 21 Jul 2015 19:41:12 +0900