https://ameblo.jp/0811005/ 職業:看護師 趣味はダンスもっとーゎ気楽に笑って過ごすことこのブログゎダイエットの記録をしつつ、好きなことをすきなだけかく！あー、今年ゎゴルフ始めょー今年の目標ゎ1.痩せる2.彼氏をみつける3.やるべきことを期限内にゃる(有言実行) ja さぁさぁダイエットですが、目標ゎ50キロ！でしだが、結果ゎ……50.8キロ( ；´Д｀)ぉしぃ…

でも無理なくなんとなく頑張った(=´∀｀)人(´∀｀=)笑

とゅぅことで来月10月9日までに48.8キロ！つまり２キロ減量を目標にがむばりまふ♪(´ε｀ )



そーしーてー、Xmasに誰かと過ごしたい！！またゎ25歳はまともな恋愛をしてぃきたぃ！！
女度あげてぃきますょー！！

1.料理をはじめる
2.笑顔で過ごす
3.肌、爪の手入れを怠らない
4.気を使えるょうになる
5.ノリゎょく！すぐにゃらなぃ！笑


とゅーことで頑張りまっす(o^^o)
でゎ、夜勤いってきまーつ。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-11018771645.html Thu, 15 Sep 2011 18:38:05 +0900 ぁと7日で目標の50キロにならんとぁかーん汗。
現在51.6キロですょー( ；´Д｀)
ぁと1.6キロもぁりますのーん。。
頑張りませぅ(｡-_-｡)！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-11005086611.html Fri, 02 Sep 2011 06:54:10 +0900 目標追加！
ぅそゎつかなぃ！見栄をはらなぃ！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10993643720.html Sun, 21 Aug 2011 23:48:57 +0900
そしてゃはり痩せたいと思いました。
無理せず糖質OFFダイエットかつダンスandホットヨガでデトックスしゃす‼

目標‼ゃせて心も体もきれぃに！
スタート体重ゎ52.3キロ(8月8日)
9月8日 50.0キロ
10月8日 48.0キロ
11月8日 47.0キロ
12月8日 46.0キロ
1月8日 45.0キロ
2月8日 44.0キロ
3月8日 43.0キロ
4月8日 42.0キロ
それ以後ゎ維持‼‼‼
とゅぅことで、8ヶ月で10キロ痩せる計画でし(=´∀｀)人(´∀｀=)
最初の二ヶ月ゎがむばて2キロずつ減量！ぁとゎ月一キロ減らします‼


目標2‼
面倒臭いといわなぃ。


目標3‼
悪口を言わない。



目標4‼
自分は自分らしく。他の人を妬まない。


目標5‼
いつも笑顔で元気ょくヾ(*´∀`)ﾉ



以上、頑張りすぎず楽しくゃります☆★

ぁと今年ゃりたぃこと
◎ゴルフ
◎歯医者
◎本を10冊読む
◎百万円貯金(現在50万)






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10980083927.html Mon, 08 Aug 2011 23:59:12 +0900 体重52.5kg
体脂肪29％

今日も朝カレーしましたょー(=´∀｀)人(´∀｀=)心なしか歩くだけでカッカしてる気がするーψ(｀∇´)ψ

体重ゎあんまり落ちてないけど、最終目標43kg台になるまで頑張りますょー♪(´ε｀ )一年間で痩せられればょぃなぁ‼でもリバウンドしたくなぃから運動して筋力つけながら‼
中性脂肪も下げる‼
ぁと、何にもない日ゎ300円で一日過ごす‼


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10932796112.html Fri, 24 Jun 2011 06:35:37 +0900 仕事でミスしたぁ(；´Д`A
あぁちゃんと仕事出来るょぅになりたぃ。明日も日記ん頑張ります。
明日ゎノーミスで17時50分にゎ業務を終わりにします‼


夕飯食べ過ぎた。
今日も運動したょ
ひねり60回
足上げ各20回
腕立て30回
腹筋10回

体重52.7kg
体脂肪25％


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10932708515.html Fri, 24 Jun 2011 00:48:46 +0900 今日も始まりましたょー
一日の始まりにあれですが‥‥
今日の目標ゎ22時30分にベッドにはぃること‼
色々逆算すると、18時までにゎ病院出ないと難しいな。仕事頑張ろう‼


体重52.5kg
体脂肪28％


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10931823172.html Thu, 23 Jun 2011 06:42:18 +0900
早速呑んでしもたー
だがしかし、帰ってからお風呂and運動したど

結果‥
体重52.8kg(朝ょり＋0.1kg)
体脂肪22.4％

まずまずですな
明日から痩せ期‼‼
朝カレー続けながら頑張ります‼

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10931742231.html Thu, 23 Jun 2011 01:14:12 +0900 体重52.7キロ
体脂肪28.3％


朝カレーしましたょー(=´∀｀)人(´∀｀=)
お腹いっぱいです(~_~;)
ぁとゎいっぱい歩いて、筋トレして代謝アップ狙いますょー♪(´ε｀ )

海までぁと24日!!がんばりまっせー
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10930819836.html Wed, 22 Jun 2011 06:39:42 +0900 開始日 体重53.2kg
太もも52cm
ウエスト75cmくらぃ？

ビューティーコロシアムに感化され、明日ょり朝カレーダイエット開始です。

and昼と夜ゎ炭水化物抜き!!
21時以降ゎ食べない‼
ご飯に誘わない‼誘われたら行く‼
ビールゎ最初の一杯まで‼


海までに50キロ切る!!(あと25日!)
ウエスト68cm!!太もも48cm!!


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0811005/entry-10930818536.html Wed, 22 Jun 2011 00:17:38 +0900