https://ameblo.jp/0819ht/ 自分の変化を記していきたいです。 ja 水によい言葉を掛けると結晶が美しく出て、汚い言葉だと結晶が崩れたような姿になる…ということが書かれていたりします。
結構有名な本なのかもしれませんが、少し前に初めて読みました。
その中に

愛してるは能動的な言葉で、感謝は受動的な言葉

とありました。
引用じゃなくていつものように私の感覚的に覚えてる内容です…

なんかポノポノっぽい、でも愛してるって心の中で言ってたとき何だかしっくりこなかったのはこの能動的・受動的ということが関係してる？
と思い、ポノポノワードを

愛しています
感謝しています
ありがとうとございます
（時々）許します

にしてみました。

あとクリーニングだけじゃなく
受け入れるためにクリーニングしますにしています。

いまのところ、今まで以上にいい感じです！


]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11815561143.html Sun, 06 Apr 2014 23:30:00 +0900 努力すれば目に見える結果（減量）となりますから！
色々なものをやりましたが、今回は
「粉ミルク断食（赤ちゃんミルク断食）」を行いました。
3日間です。
以前に酵素の断食をしましたが、死ぬかと思いましたね。
書いてある通りにやったんですけど、もうお腹は空くし、手は震えるし、友達にも顔色悪いと言われるし…
酵素断食は2回ほど実践しましたが同様の結果だったためやめました。
ちなみに妹はあっていた様なので、これは体質です。
決して酵素断食が悪いとは思ってません。

それはともかくとして、粉ミルク断食です。
結論から言いますと、最高(笑)
本当にお腹空きません。
元々甘いもの好きの牛乳好きなんで、味にも飽きずに続けられました！
体重はと言うと
－約3kg！
あと私は女性の日に行いました。
これも体質ですけど、私は女性の日に入るとお腹がはって食欲が落ちるため、体重減ります。
さて断食終わり、回復食も終わり、普通食にもどった最近、体重どうなるかな～結果を見守ろう！
今度は間欠断食と言う食べる日と食べない日とを繰り返すダイエットをしてみたいな。
ただ今回ちょっと食べないことや、体重に執着がいきすぎて、正直拒食症になるかと思いました。
セドナ知っててよかった…
解放したことで食べれます！
食に感謝！
どんな小さなことでも感情を素直に受け入れて解放しようと改めて思いました。
夜ご飯何にしようかな♪ ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11808787334.html Sun, 30 Mar 2014 17:43:00 +0900 そんな自分を許します(笑)
私には毎日やらなきゃ！という強迫観念になってしまって結果あわないかったですね！
というわけで先に全部読んで何に感謝を日々するのか、を知ってそれを実践してます。
うん、別に毎日テーマを決めなくたって、全部に感謝する方がいいじゃないか。
合う方法みつけは重要ですね！


最近セドナメソッドがわかってきました！
実は、本来であれば肯定的な感情が行きすぎて執着になりかけてしまっていました…
ポノだと愛してるとかありがとうの言葉で正直執着が増してしまう様な感覚でした。
そこでセドナ！
感情を感じて、身体でも何かジンジンする部分に握りこぶしを持ってきて（だいたい胸か、お腹のあたりか、頭です）
その手に感情を集めるイメージで、質問をした後に手を開いて手放します。
本当にビックリするほど効果あるんです。
一回でダメなら何度でも。

習慣にしていきたいですね！ ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11803861489.html Mon, 24 Mar 2014 22:51:00 +0900 まだ夜寝る前にする感謝がありますけど、朝できてよかった！

そして今日は変化がありました！
会社でどうしても目につくことがあり、この2週間イライラしていました。
でもどうしても注意出来ずにいました。
イライラをぶつけるなんて嫌だな～とか悪い人間に思われたくないなとか…思って…

昨日夜、その事をついに相談することができ、朝起きたら不思議です…全てのイライラが流れ落ちた感覚があったんです。
斉藤一人さんが
地獄言葉（愚痴とか）を撒き散らしてはいけません。中には愚痴を言わないとストレスがたまるという人がいますが、ためておいてください。
という少し過激？と思うことを仰っていますが、これにならってためてみました。
たまりました(笑)
でも不思議です。
ためておくとイライラストレスが「悩み」になったんです。
解決させたい「悩み」です。
もうこも時点では話しても大丈夫！
解決させたくて必死なので愚痴ではなく、どうすれば良いかというようなことしか出てきません。
現状は言いますもちろん。
会社に遅刻しちゃう人がいるとか。
そこからが違います。

愚痴は↓
遅刻する人がいる→本当むかつく
悩みは↓
遅刻する人がいる→どう言えば、遅刻にたいしてその人が解決意識を持てるかな

ようは全くその人にたいして悪意はないんですね。あるのは問題意識だけです。

というわけで、この段階でその人に注意しても悪意ないし、ストレスをぶつけることもないので、終始穏便な注意です。
うん、よかったよかった！

今後もこの方法をとっていきたいです！
私にはあっているみたいなので！

今日も感謝します！ ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11787546725.html Tue, 04 Mar 2014 19:56:00 +0900 でも、今日は絶対に強くなろうと決意できました。
ちょっともんもんとしているからです。

斉藤一人さんの本？で、たしかお釈迦様だったかな…が、悩みをなくすために修行した結果、悩みは無くならないことに気付いたそうです。大切なのは悩み負けない自分になるこというようなことが書かれていました。
いつも抜粋じゃなくて曖昧ですいません…

悩みはあって自然なんですね。
でも強い自分になって、なんでも受け入れられる最強ではなく、無敵な人になったら素敵！
と思って今日も感謝しますを心のなかで言い続け、口角もしっかり上げました。

本当毎回同じようなことで悩みます。
人間関係だったり、仕事だったり。
でもやっぱり今と昔じゃ悩む角度が違うな～なんというか、悩んでも人をせめなくなったことに今日気付きました。
これって私には大きな一歩です。
もんもんとしたおかげでもっと強くなろうって思えたし、この宇宙の中には意味のないことなんてない！と考えることにしました。
なんか変な文でごめんなさい。

感謝します！
]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11786778154.html Tue, 04 Mar 2014 00:04:00 +0900 やっぱり日記みたいに毎日実践するものは苦手ですね～
めげずにやっていきます！ ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11785810612.html Sun, 02 Mar 2014 22:59:00 +0900 『The secret』
いい、今だ！と思ったら早いです。
買っちゃいました本もDVDも(笑)
でも実は結構前に本は購入していて、少し読んでなんだかな～と読む気が失せてしまい、置いてました。

そこからある日一気に読み、DVDまで購入するなんて！
時ですね～

めちゃよかった！

以前にもう頭の中のおしゃべりが止まらない、思考が止まらないと言うことを書きました。

『The secret 』のなかでも、悪いことばかりに意識を集中させてしまう男性が出てくるシーンがあります。
しかしそこで
「できるだけ気分がよくなるように意識を向ける」
ことが出てきます。
なぜなら
「まるで嫌なことに情熱をむけているようだ。
これでは嫌なことを引寄せてしまう」
というようなことが書かれています。
抜粋じゃなくて私の記憶なので違ったらごめんなさい。


この本を読む前に、斉藤一人さんの本を読んでから自分の機嫌を自分でとるためにできるだけいいことだけを考えるようにしていました。

あーつながってる！
今書いていて気付いたのですが
嫌なことあったら、それを乗り越えないと、また同じことが起こって苦しむって考えてきました。
だからか～あの考え癖。
考えて考えて乗り越えようとしていたんですね、私の潜在意識ちゃん。
そう考えると何て愛しいのかしら…。

でも意識を向けないようにすると、起こっていることに愚痴を言わないし、起こっていることを否定したりもしない。
ただあるがままにしておくだけ。

まだ完全にそう出来る訳じゃないですが、音楽を明るい優しいものにしたり、楽しいテレビをみたりする習慣を取り入れて、段々以前より生きるのが楽になっています。

そしてそして、今日からこの『the　secret』の兄弟本なのかな？
『the　magic』を実践してみようかなと思います。
この本は28日間、その日ごとのテーマがあり、感謝をする本です。

挑戦してみようと思います！
28日後どうなるのかな～楽しみですわくわくしますね～！
飽き性なので、毎日書いていこう！
と思います。
良い時代だな～blogって素晴らしい！
内容はさすがに本があるので詳しくは書けないですが…

今日は実践しました！
というわけで感謝で締めくくります。
感謝します！ ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11784954889.html Sat, 01 Mar 2014 19:17:00 +0900 変化を書きます！

会社の後輩教育の話です。
以前はまあまあほめて、悪いことは注意する教育をしていました。
イライラしたら家で愚痴も言いました。

斉藤一人さんの本を読んでからは、もちろんほめる教育です。
後輩の愚痴も例え家でだろうと絶対言いません。
そして後輩をほめまくります。
注意はするけど、ほめまくりながら注意。
「本当にここは素晴らしい！
ここなんて私には出来ないから羨ましいよ！本当にすごいね！
でもここは気をつけようね
いいとこはもっと伸ばそうね！」

といった具合です。
その方が自分が気分がいいし、相手も気分がいい！
ほめるっていいですね！
どうせ話すなら気分が良くなるように話したいですよね～！

はい、そんなことをしてたら、私が注意しなくても周りの人が後輩を注意と共に教育もするように参りました。
厳しい教育の方です。
もちろん、正当な理由で厳しく注意されてるわけです。
アメ（私）とムチ（周りの方々）！
私だけじゃなく周りの人も教育に参加してくれる理想的な会社の教育だ！と今の状況に心から感謝しています！

以前はみーんな何も言わないで
「なんでこの子こんなことして怒られないの？ムカ！イライラ！」
とかしてたわけです。
ところが自分の機嫌は自分でとる！
自分は自分を気分よく保つように努めて、それで相手も気分よくしていてもらいたいとしていたら、今の現実があります。
ずっと笑顔も実践中！
妹に変と言われてもやります(笑)
]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11764956550.html Tue, 04 Feb 2014 20:39:00 +0900
これが本当にすごいんですよね。
今のところ本当にすごいです。

ただやっぱり私が選ぶ本は根本的には同じことを言っていると思います。

だから、一人さん教えてくれていることでも、ポノポノでも、セドナでも、ある意味では何らかの宗教だとしても自分が一番成長できるものを実践するべきなんだろうと思います。
宗教って言うと抵抗がある方いらっしゃると思います。
でも自己啓発とか哲学の一つとしてとらえればいいんじゃないかなと。
そんなこと言いつつ私は一人さんの教えを実践してるんですけどね！

今ふりかえると、ここに日記を書きはじめたのは、とある人間関係での悩みがあったからですが、今はあの悩ませてくれた人がいたから、毎日毎日自己啓発やら経済やら心理学やら本を読みあされたと思います。
今もその人は一緒に仕事していて、嫌になることも正直山のようにあります。
でも私はその人のおかげで沢山学び、周りからもかわったねっていってもらえます。
それだけで充分だし、感謝しています。
その人がかわろうが、かわらなかろうが別にいいなって。

毎日
『～さんの中の神様に申し上げます。
あなたに全ての善きことがなだれのごとく起きます』
を心の中で言っていこうと思います。

また実践してみて経過をみたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11762765406.html Sat, 01 Feb 2014 21:39:00 +0900 ポノポノしていると、出てくる言葉が優しくなる気がします。


今日、会社の女性に言葉は違えますが
「束縛する男の人ってどう思う？」と聞かれました。
私は
「いや～そんなに私のこと好きなの？困っちゃうな～デレッとか思うかも」
と言ったら、彼女は
「私は束縛ってウザッて思う」
と言っていました。

どんな捉え方が良いとか悪いとかではないのですが、ちょっとしたことでも考え方によって、それぞれの見る現実は変わるなと思いました。



あと最近斉藤一人さんの本を読みました。
こんな素晴らしい本を読めるなんて本当に幸せだな～とつくづく思います。
一人さんはもちろん、本を読める全ての現状・環境ありがとうございます。

本で紹介されている
「この人に全ての良き事が雪崩の如く起きます」
を知っている人だけでなく、すれ違っただけの人にも心の中で言う。ということを実践しています。
私は「全ての善き事」を「幸せ」にしたりもしますが、何だかすごーく気分が良くなるんです！
苦手な人にたいしては
「この人の中の神様に申し上げます！」と心の中でいってから言うと、すんなりできます。


人=自分として考えるなら、人の幸せを想う=自分の幸せも想うってことで一石二鳥で最高！
ということで、ポノポノと共にこっちも実践しようと思います！ ]]> https://ameblo.jp/0819ht/entry-11750183070.html Tue, 14 Jan 2014 22:51:00 +0900