08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/08220tb/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 2011/04/09
 
 
今日は結構朝から夜まで鶏肉を食べまくりましたので満足でし！
 
６時以降食べなければダイエットは成功するので大丈夫08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0175.GIF08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0175.GIF08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0175.GIF
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10856555050.html Sat, 09 Apr 2011 18:14:45 +0900 2011/04/09
昼 おにぎり
   塩唐揚げ４こ
   ミニスパゲティー
   ミニサラダ
 
夜17:30 白米
    地鶏とキャベツの柚子胡椒炒め     カレイ刺身
 
アルフォート
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10856534016.html Sat, 09 Apr 2011 17:52:09 +0900 2011/04/09 ８日 昼 弁当
パン残り

夜 18:00唐揚げ１つ
24:00サンドイッチ

９日
04:00マックポテト
つまみ食い
朝07:00 白米
とり天
ブドウジュース
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10856140772.html Sat, 09 Apr 2011 09:26:38 +0900 2011/04/08 抹茶あんデニッシュ

昼 弁当


昨日の夜は８時以降食べてしまったけど最近寝る３時間前からは物を食べないようにしているので朝が楽ﾄﾞｷﾄﾞｷ
体が軽い


この調子で無理せず
半身浴マッサージ腹筋をしつつ今月中にマイナス３kg
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10855095530.html Fri, 08 Apr 2011 08:16:11 +0900 2011/04/08
コロッケ もつ煮込み少々
白米ひとくち食べちゃった


てへ
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10854934149.html Fri, 08 Apr 2011 00:26:18 +0900 2011/04/07 卵焼き

昼 おにぎり２こ
照り焼きチキン串１本

チョコドーナツ


夜 水菜と大根の和風サラダ
豚バラのおろしポン酢
青海苔フライドポテト



パン チョコ系は
肥満と老化の原因です

今日は食べてしまった


明日からは
和食と韓国食だけでいきましょう
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10854516581.html Thu, 07 Apr 2011 18:56:24 +0900 2011/04/02 朝 白米
目玉焼き
魚肉ソーセージ
甘酢チキン唐揚げ


GFジュース
ミニアイス
煎餅 一個
レーズンパン半分

昼 野菜と肉炒め
白米



夕 ミニいちごジャムパン
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10849187385.html Sat, 02 Apr 2011 17:23:51 +0900 2011/03/31
朝 たんたんめん
美味しくなすびハートブレイク

昼 アップルパイ 2つ
焼いたらうまし
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10847127251.html Thu, 31 Mar 2011 19:15:26 +0900 １０月３１日
キラキラ
 
 
朝08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4c6a2ecf7e19e.gif 魚と大根の煮付け
      白米
      のり
      かんから餅
 
昼08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4c6a2ecf7e19e.gif おにぎり１つ
      ロールケーキ
      ショコラチーズ
 
夕方08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4c6a2ecf7e19e.gifおにぎり１つ
 
夜08220tbさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4c6a2ecf7e19e.gif  おはぎ
       ロールケーキ
       焼鳥
       棒々鶏サラダ
       刺身 琉球風
       野菜串
       雪見だいふく
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10693655262.html Mon, 01 Nov 2010 05:33:26 +0900 １０月３０日
 
 
朝ニコニコ弁当３/１
 
昼ニコニコ弁当３/１
    チーズケーキ
    フルーツロール
    フィナンシェ
    ホットコーヒー
 
夕方得意げ弁当３/１
 
夜しょぼん白米
    魚と大根の煮付け
    りんご
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/08220tb/entry-10692673490.html Sun, 31 Oct 2010 08:41:51 +0900