https://ameblo.jp/08402/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


(^O^)





痩せたあ


今日のジムメニュー


肩が痛くて
走るのやめたあ


だけど～



６８キロです




blog書き始めてから
３キロくらい落ちたなあ

まだまだ努力
あるのーみ





ＢＥＡＳＴと
２ＰＭ
どっちがいいかなあ





おやすみなさーい（笑） ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10874177169.html Wed, 27 Apr 2011 20:35:13 +0900


となりには～♪








見つめてくれる


君が






君が～





君がいるのさ～







じゅんすー
あいらぶゆー





今日も勉強とバイト
がんばるー
僕にはじゅんすがいるー




朝;ナイススティック
昼;お弁当
夜;なにたべよ




じゃあね(ﾟ▽ﾟ)/


そのままの君でいて～
うぃずみー ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10868131971.html Thu, 21 Apr 2011 16:28:51 +0900 ／

今日もジムで一汗かいた



今日は明日フットサルの
大会があるので
少なめの３キロﾗﾝの
２キロウォーキング



地震で怖かったよ………
吊り下がってるﾃﾚﾋﾞは
がたがた揺れるし
震源地内陸だし


こわいよー…




だからプールはやめた

体重は６９.4キロ
まぁごはんたべたら
70に戻るぅ…………

いやだあ…
だけどコロッケとめんちかつ
たべたー（笑）
おいしいなあ（笑）


腹筋はちょっと
ぽよww
みんな監視してえ…（笑）




あーフィッテ読んだら
超新星
ジム中に幸せ感じた ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10863157112.html Sat, 16 Apr 2011 12:47:43 +0900 鼻水全部出来ったら
５キロくらい
へるんじゃないかな……
近頃花粉症やばい
あいくです＼´ﾟ／


でもね最近
やっぱりトレーニング
してないから
体が鈍ってやばいな！

体重は70ジャスト
だったよーん!


明日は学校ないから
勉強しなーい
きょうはしょうがないするけど
最近毎日授業以外に
５時間くらい勉強しとる。
おれすげえww




もっと勉強しなきゃ。
ダイエットもね




きょうはよる
鍾庵のチーズカレーうどん
たべたよ★



明日は朝そばたべるって
決めたんだー




記事更新できないけど
がんばります ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10862738562.html Fri, 15 Apr 2011 23:01:07 +0900 みんな元気してた？



私は太るし受験勉強だしで
元気ないよ
痩せる気持ちはあるよ





あしたも講義大変だけど
ダイエット少し
考えるね



応援してくれる
人がいないと
頑張れない

みんな応援してくれるかな？ ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10858971196.html Mon, 11 Apr 2011 22:52:25 +0900 やきそばー

午後ジム
いつもメニュー

ﾗﾝ５キロ
ほか歩き

ｼﾞｮｰﾊﾞ
腹筋１００回





体重減らない





割れないが
少しずつ縦線こくなった



頑張る。 ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10852427411.html Tue, 05 Apr 2011 19:18:36 +0900
あいくだよーー★

昨日から風邪気味で
いつもの調子がでない
トレーニングもサボった。

明日はしっかりやらなきゃ。




きょうゎね、
２月に苗場にﾎﾞｰﾄﾞ
行ったときの話ね、
ぼくねぇ今けーぽっぷに
浮気してるけど

ﾃﾞﾋﾞｭｰｼﾝｸﾞﾙから持ってるくらい

嵐がすきなわけ←桃井かおり風に



朝からﾎﾞｰﾄﾞして
夕方かえるときにね、




『すいませーん、
秘密のあらしちゃんの
取材なんですがー…』

って声かけられてね、
５分くらいしたら
フリップが出てきて
『この中でゲレンデが溶けるほど恋したいのはだれですかー？』

とかきかれたんだよ！！

(友人の撮影★奥にいるのが私なの)






３月３日の放送……………












カット







ドンマイすぎる!






だけど滅多にこんな機会ないから
興奮したよ

ﾆﾉ出てくるかと
おもったあww





っておもひで話（笑）





おやすみ(σω-)｡оﾟ
]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10851721530.html Mon, 04 Apr 2011 23:51:51 +0900
今日もトレーニング
頑張ったわ

今日も同じメニューw
ランニング５キロ
ウォーキングして～



腹筋１００回
ｼﾞｮｰﾊﾞ１５分


水中ウォーキング５０分



昼はコムタンラーメン
たべたよー
ドンキで買ったやつﾟﾟ;
辛ラーメンと同じメーカー
なんだけどね、
辛ラーメンよりおいしいよ




じゃねまーん ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10849023193.html Sat, 02 Apr 2011 13:51:48 +0900


＊…４月１日…＊

９時半に家でて
１０時～１２時すぎまで
河川敷のグラウンドで
トレーニングしたよ


お昼は不二家レストラン
から揚げのランチと
クーポンで無料の
ミルキーのソフト
美味しかったよ★

そのあとドライブして
夜は和食レストランで
うどんたべたよー

なんか最近外食ばかりで
家でごはん食べてないから
おかあさんにおこられてるが
友達や家族でいるときが
楽しくてしょうがないww




＊…３月３０日……＊
けーぽっぷの番組とゆうか
やってたよー

なぜかテレビを写メった
しかもなぜかＣＮBLUE


あとはSUPERJUNIORも
写メったよー




んで
＊…４月３１日……＊
友達と
カラオケ行って
７時間もいたから歌う曲
なくなって
２NE1のFireとか
ＫＡＲＡのﾌﾟﾘﾃｨガールとか
韓国語で歌ったよ



あとゎ
やっぱり東方神起だよね


ｼﾞｪｼﾞｭﾝの顔
しろすぎて飛んでるがww


DAMじゃなくてｼﾞｮｲｻｳﾝﾄﾞ
だったからライブ映像とか
みれなくて残念


でもすごい元気出たよ





昨日はたくさん食べたのに
体重ふえなかった。
とりあえず
今日もﾊﾞｲﾄ前にジム
いきまーす
頑張るぞー
]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10848511484.html Fri, 01 Apr 2011 22:55:19 +0900
ランニング３キロ
ウォーキング２キロ


腹筋１００回

ｼﾞｮｰﾊﾞ１５分


お風呂


結果＊＊



お腹少し縦線入った＊



体重は落としたいけど
筋肉はつけたい。

頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/08402/entry-10844756688.html Tue, 29 Mar 2011 12:48:07 +0900