pinky https://ameblo.jp/0906tomo/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 2014/08/25 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/0906tomo/amemberentry-11915100511.html Mon, 25 Aug 2014 19:48:53 +0900 あー あららー
がっかりしちゃうわー


そして仕事中に
医院長からの差し入れで
お菓子どーんヽ(゜▽、゜)ノ
アイスも
食べちゃうよねー
あー一週間ぶりくらいにチョコ食べたな～
糖質‼︎ていう糖質口にしたな～


明日からまた頑張るぞぃ！！
]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11884043827.html Wed, 25 Jun 2014 18:25:44 +0900 5日目くらい 2キロ落ちて順調！

今日のお弁当
ほうれん草サラダ
餃子のタネバーグ
卵焼き
ウィンナー


夜帰宅して
厚揚げと豚肉の煮物
コーヒーゼリー

昨日の餃子うまくできた～
焼く前
{61DA97E3-AC69-467B-9DFF-D844274393D4:01}

]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11883594465.html Tue, 24 Jun 2014 21:28:34 +0900 出た〜 Gー！！
ジェットで即死。。
あーこわ！
6月にでちまったか～
今年の夏がこわいぜ～
なんだかうちはカメムシさんも
多く出る～💧












今日はやはり➕0.5キロ💦
]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11883187181.html Tue, 24 Jun 2014 01:28:57 +0900 2014/06/22 10時くらいに
納豆、豆腐、肉そぼろ

買い物へ。。

帰宅して

3時前に
カルビ塩焼き
椎茸にシーチキンチーズのせ
サラダ

夜も8時に
豆腐、納豆、アサリの酒蒸し、もやしとひき肉炒め
コーヒーゼリー


んー糖質は抜いているが、
鏡で見るとやぱり食べたからかお腹ぽっこり～
体重計には明日の朝乗ろっと～

]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11882528365.html Sun, 22 Jun 2014 22:00:32 +0900 さっそく
昨日のご飯は
余ったサーモンムニエル
サラダ
ネギたっぷり納豆
お豆腐にしらすのせ
コーヒーゼリー


今日は彼とホームセンターに(・∀・)
耐震グッズとみみの爪どきやら…
ﾄﾞﾝｷに行ってみみのお水のフィルター
行きつけのスーパー買い物
全部行けて満足満足ドキドキ



昨日の体重➖0.3
今日の体重 ±  0

]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11882378646.html Sun, 22 Jun 2014 17:13:14 +0900 3日目くらいかな〜 たまご巾着  （醤油、酒、ラカントS）
ツナサラダ
コーヒーゼリー
{5B558B13-FF7C-42DD-8E83-95AF61FEFA7B:01}


昨日より➖0.5キロ

手作りコーヒーゼリーが美味しすぎる～


]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11881208342.html Fri, 20 Jun 2014 13:34:08 +0900 また行きたーぃ
photo:01


イルカを見に～
photo:02



photo:03

ホテルはトランプ！
ロンブー淳と同じホテルだったー
ここはほんとに素敵なホテル！
photo:04


スパム焼いてみたw
結局外食がほとんど

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私たちはとってもラッキーなことに
イベント盛りだくさんだったなー
日本とハワイのお祭り？みたいなのやってて、あと夜には日本のどっかの
豪華な花火がドカーンと！

翌日にはスキマスイッチが来て
野外ライブ！無料で
ライブっていーよね。ファンになっちまう～


見返てたら早く行きたーい‼︎
ハワイ貯金しよーっと♥️

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11880522849.html Thu, 19 Jun 2014 08:41:20 +0900 (۶•౪•)۶ へーぃ寝坊しちゃった～
∩（　　｀　　　▽　　　´　　）∩　
自分が休みだとついついアラーム消してまた寝ちゃうな～
慌てて送り出してゴロン～
今日はやることたくさんだな

昨晩作っておいた糖質抜きコーヒーゼリー😍
できてた～
ヤバイ‼︎最近コーヒーゼリーにハマってるいて、毎日コンビニで買っていたけど、糖質入ってるから自分で作ってみた‼︎イイ‼︎
無糖コーヒー、
ゼラチン（炭水化物0だこら糖質0）、砂糖の代わりにラカントS、
最後に生クリーム！
生クリームは糖質少ないので


体重測ったら
なんと➖0.5キロ
食べてるのに不思議～
背筋とヨガストレッチも
セルフでしました

楽しくなってきた～
大好きなスタバ
飲めないのが苦。。

今日は晴れたからお布団干すぞー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11880506463.html Thu, 19 Jun 2014 07:54:26 +0900 2014/06/18 photo:01

叙々苑に🚗
幸せだったな～
次は結婚記念日に♥️

ささ～糖質抜きしますよ～
お昼は
サラダ、鶏胸肉のからあげ やぱりもものが美味しかった💧ブロッコリーと小エビと卵をマヨネーズ和え
糖質オフゼリー

なかなか満腹になりました

今朝体重測ると➖0.3キロ
えー👀


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0906tomo/entry-11880102358.html Wed, 18 Jun 2014 13:58:58 +0900