https://ameblo.jp/0909diet/ 成功するダイエット、リバウンドしないダイエットを研究中です！ ja-jp https://ameblo.jp/0909diet/entry-11742847967.html 山田優ちゃんや、押切もえちゃんとか、スタイル抜群のモデルさんたちって、どんなスタイルキープ法を実践しているんだろう…？興味ありますよね？そこで、今回はこんな記事を紹介します♪↓　　　↓　　　↓押切もえ、山田優らモデルたちのスタイルキープ＆美容法を一挙公開【スタイルキープ　運動編】◆運動なくして美は語れず実践しているスタイルキープ法として最も多く上がったのがジムでのトレーニング。モデルたちが理想とする体は、“しなやかな筋肉がついた体”といった声が多数聞かれた。山田優やAFTERSCHOOLのNan 2014-01-05T11:34:39+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11742839225.html あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくです(^o^) さて、年末年始の食べすぎや飲みすぎに加えて、 お休み中の運動不足がたたり、 この時期は鏡の中のたるんだ体に唖然とする人も多いかもしれません。ですから、この際、明日から、来週からと、ズルズル引き延ばさずに 思い立ったが吉日ということで、ダイエットに励んでみてはいかがでしょうか？ しかも、仲の良い友達を誘ってダイエットにチャレンジすると成功確率が上がるそうですよ。 ↓　　　↓　　　↓ ダイエットは友達を巻き込むと成功する確率が上がるこ 2014-01-04T11:32:17+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11737174119.html 12月は、食生活をはじめ生活習慣が乱れがちになるとき。食べすぎや飲みすぎ、運動不足、睡眠不足など……。生活のリズムが狂うと、どうしても太りやすくなりますよね。太りやすいこの時期に、太りにくく痩せやすいカラダをつくる秘訣があります。その秘訣とは、「代謝を上げること」です。一体、どうすれば基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されるのか？こんな記事を紹介します！↓　　　↓　　　↓年末太りから脱却する3つのリセット術◆代謝を上げると痩せやすくなる！　カラダを温めて代謝アップこの時期、カラダが冷えやすいうえに運動 2013-12-27T09:34:22+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11735221198.html いよいよ、今日はクリスマスイブですね♪ ローストチキンでも作ろうかしら(^o^) ダイエット中のみとしては、焼いたチキンは、罪悪感を減らしてくれますね。 さて、ダイエットをしていると、方法間違い、肌が荒れてしまうなんて事が よくあったりします。 何かいい方法はないものかしら…と探していたらこんな記事がありました！ ↓　　　↓　　　↓ ダイエットと美肌を叶える簡単料理の作り方 時間がない人でも簡単にスリムボディと美肌が手に入る方法があったら、いいですよね。スーパーなどで干し野菜を売っているのを見た 2013-12-24T10:28:11+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11733970985.html もしかして、こんな薬を飲めば、ダイエットなんて楽ちんじゃん！と思っていたら、そうでもないようですね…http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20131114-OYT1T00534.htm 武田薬品工業が製造販売の承認を受けた新しい肥満症治療薬に対し、中央社会保険医療協議会（厚生労働相の諮問機関、中医協）は１３日、「効果や必要性が乏しい」などとし、薬価を決める判断を持ち越した。 １回で結論が出ず、薬の効果を巡り、中医協の議論が継続されるのは極めて異例。 これが、 2013-12-22T09:34:26+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11732743861.html 年末年始は、忘年会やお正月、新年会など、 何かと付き合いで外食することが多かったりして、 ご飯が美味し過ぎて、「今日も食べ過ぎてしまった…」と、後悔することはありませんか？ 実は、食欲は「3つのカラー」を取り入れるだけで、抑えることができるそうです。 こちらの記事にそのようなことが書いてありました。 ↓　　↓　　↓ 忘年会続きでも太らない方法 ●自らをコントロール「青色・ブルーカラー」知性や理性の象徴と言われるブルーは、脳内物質のセロトニンを分泌してくれるため精神を落ち着かせる効果があるようです 2013-12-20T08:47:04+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11731447318.html あなたは、ダイエットを行う際に最も大切なものは何だと思いますか？ 私は、綺麗になりたい、可愛いお洋服を着たい、という目標設定かな、なんて思います。で、こんな記事を発見しました！↓　　↓　　↓ダイエットを成功させるたったひとつのポイントって？ダイエットを行う際に最も大切なもの…それは、強い意志です。美しくなりたいと願う強い意志を最後まで維持できるかどうかが、ダイエット成功と失敗の分かれ道を生むと言えます。 実は、その意志さえ維持することができていれば、夜遅くに間食してしまったり、毎日続けると決めた 2013-12-19T08:27:00+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11730842603.html おはようございます！ 大掃除がやっと終わりました！ あとはクリスマス、お正月に向けて、食べても太らないよう気を付けるだけです(^_^;) で、なんかいい方法はないかとネットを探していたら、 こんな記事がありました。 ↓　　　　↓　　　　↓ リバウンドしない“痩せ体質”になる4つの食事法 ダイエット＝食事を我慢することと捉えがちですが、 極端に食べずにやせようとすると必ずリバウンドをしてしまいますよね。 で、記事によれば、 リバウンドせずにダイエット効果が期待できる様々な食事の工夫が紹介されていま 2013-12-18T09:50:10+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11730833328.html おはようございます！ダイエットを成功させるポイントっていくつかありますが、中でも、私の気にしていることは空腹感を感じないで、気付いたら痩せてる！　なんていう都合のよいことだったりします(^^)ダイエット中、空腹を我慢しすぎた反動でドカ食いしちゃったこと、よくありますよね？だから、お腹一杯食べられるダイエットなら続けられそう！なんて、考える人は多いのではないでしょうか。で、こんな記事を発見しました！↓　　　　↓　　　　↓ダイエット中でもヘルシーにお腹を満たしてくれる5つの食品 ◆1：ジャガイモジャ 2013-12-17T09:22:46+09:00 https://ameblo.jp/0909diet/entry-11728987660.html こんな記事を発見しました！ ↓　　　↓　　　↓ テラスハウスのグラドル、確実に効くダイエット法を伝授 フジテレビ系「テラスハウス」（毎週月曜23時）に出演中のグラビアアイドル・筧美和子が、確実に効果のあるダイエット法を明かした。グラマラスな美ボディで女性からも支持を集める筧。初登場のファッション誌「EDGE STYLE」1月号ではセクシーなドレス姿を披露すると共に、プライベートにまつわる27の質問に答えている。体型キープの秘訣を聞かれると「食べ過ぎたらサラダやスープで調整したり時間のあるときは走 2013-12-15T11:27:33+09:00