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今日は30分ジョギングしてきました！

キロ4分20秒ぐらいで走れたらいいなと思ってたけど、走り出したらもう少しいけそうな感じで3キロを12分24秒で通過しました。
が、ここからきつくなってきてイーブンペースで30分走りました ]]> https://ameblo.jp/0910mt0520/entry-12318145477.html Mon, 09 Oct 2017 21:20:05 +0900