0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/0911vvv/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今から
ジム0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-18822296.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011020638669.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-18822296.gif
がんばるどー0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010775170633.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20185907.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10982875077.html Thu, 11 Aug 2011 19:52:59 +0900 那覇マラソン
12月4日にひひ
 
出ることにしましたニコニコグッド！
 
トレーニング頑張る0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010533333905.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20090713205000.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20185907.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20185907.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10979981129.html Mon, 08 Aug 2011 22:59:24 +0900 朝ご飯
ごはんフリカケ付き
お味噌汁
目玉焼き
焼き鮭
メロン
バナナ

よく動こうぜよリンゴグッド！
１日がんばりましょーうニコニコニコニコ
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10964385939.html Mon, 25 Jul 2011 07:29:39 +0900 間食 グッド！

運動もナシガーン(笑)

おやすみなさーいにひひにひひ
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10962137809.html Sat, 23 Jul 2011 00:11:39 +0900 少し
いつもより朝ご飯控えた(笑)0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-78165.gif
 
少しずつの努力を大事に頑張る0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011020638669.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20090713205000.gif
 
今日も１日笑顔で頑張りましょう0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010533333905.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010958827383.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10960227175.html Thu, 21 Jul 2011 07:31:03 +0900 9月25日
駅伝大会へ出場0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20090713205000.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-78165.gif
 
先輩に『太った！？！？』と言われ…ひらめき電球パー
 
痩せるぞショック!ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
今日は気合いのジムへ雷
ストレッチ→筋トレ→ラン（あし10分走る人30分あし20分）→ストレッチひらめき電球
 
帰ってお風呂入って早く寝ようﾄﾞｷﾄﾞｷパー
 
今日もお疲れ様でしたニコニコ
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10959936053.html Wed, 20 Jul 2011 22:24:45 +0900 今日は**
朝からジムへにひひにひひ
 
1時間歩くあしリンゴ
 
お風呂もサッと入ってスッキリニコニコ
 
いとこの家にお邪魔ニコニコ
 
2歳と4ヶ月弱の子供もいて楽しかった0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-158129.gif
 
ケーキもごはんもガッツリ食べたけど幸せでした0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-7403043.gif
 
今は半身浴中0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011020638669.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-21885447.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10935526293.html Sun, 26 Jun 2011 22:04:36 +0900 雨
昨日ジム行こうとした瞬間0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-21919224.gif
雨ザーザー(笑)
 
チャリなので中止0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-21919224.gif
 
さすが雨女0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-158131.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10931839162.html Thu, 23 Jun 2011 07:39:54 +0900 ジム
久々にジムで一時間ウォーキング0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
湿気ジメジメ0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-22006928.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-22006928.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-22006928.gif
 
 
体ベトボト0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-21919224.gif(笑)
 
コツコツダイエットがんバロ0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010985304111.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10930503616.html Tue, 21 Jun 2011 22:05:23 +0900 ***
今スーパー買い物中0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-19101799.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-19101799.gif
 
月曜日10㌫割引のおかげで(笑)
すごい人0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-7403043.gif
 
お腹すいたー0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002011020638669.gif
 
仕事終わってからクッピーラムネ大4個食べてそのままスーパーいったから奇跡的に食べてない0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
気分イイネー0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010775170633.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif0911vvvさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
]]> https://ameblo.jp/0911vvv/entry-10922246724.html Mon, 13 Jun 2011 18:00:01 +0900