ファスティングのススメ https://ameblo.jp/0918pico/ ちょっとやそっとの運動ではなかなか体重が落ちない40代、50代の方々ファスティングでスッキリして身体の中から美しくなっていきませんか。 ja やっぱりオススメしたい。 ほんとにブログはサボりがち‥キョロキョロ

でも1人でも読んでもらえるとやっぱり嬉しいし、伝えたいと思う事もあります。


今日は久しぶりに会った人に痩せたよなぁ〜⁈って言われたの照れ


わぁ！うっれし〜いアップ

何かしたぁ？って聞いてくれたからファスティングしたよ〜って返したの。

そうしたらファスティングって体にいいらしいなぁ〜って。

まぁ彼女はしょっちゅう身体を動かしているから痩せる必要も無い感じだったけどね。


何度も言ってるかもだけど私がやってるファスティングはほんと変な痩せ方はしない‥


やつれた感が出ないのがいいビックリマーク


週に３回zoomでファスティングの勉強会をしているのですが講師の先生は50代60代の方が多いのですが皆さん見る度に凄く綺麗になられてるんですよ〜。

肌なんてツルッツルッ音譜



ほんとオススメなんですよ〜！


]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12686259575.html Tue, 13 Jul 2021 21:51:46 +0900 最近ハマってしまった食べ物 こんばんは。

ファスティングセラピストのkeikoです。

訪問して下さりありがとうございます😊


最近ハマってしまった食べ物があります。

それはこのくるみのパンに



このチーズに似たものを乗せ焼いて食べる！


凄く美味しい💖
この朝食を楽しみに起きるくらい。
是非お試しあれ。

グループのみなさん効果を発揮しています。
スッキリ置き換え「The fasting」スッキリ置き換え「The fasting」リンクsystem.japan-fasting.or.jp

https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5eff1bcb73c4a&m=5f9a2e4376ad6




]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12679454587.html Tue, 08 Jun 2021 21:51:22 +0900 酵素ドリンクの良さを実感 今日は健康診断がありました。

血液検査をするのに朝食を抜いてきて下さいと、

ファスティング中は酵素ドリンクを飲んでるからか空腹感が全く気にならないのに、今日は酵素ドリンク飲まず朝食を抜いていたのでお昼までが辛くて辛くて

あらためて酵素ドリンクの凄さを実感しました✨


体重もリバウンドしてるかと思ったけどファスティング期間が終わってからも減り続けるグループの方々の声も多く、私も減ってました。

不思議だなぁ‥。


やはり酵素を体内に入れるって大事ですね。

酵素ドリンクの必要性 The Fasting lリンクwww.youtube.com


]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12678276158.html Wed, 02 Jun 2021 22:28:50 +0900 今、こころに沁みる曲 こんばんは。

ファスティングセラピストのkeikoです。


最近気に入って良く聴いてる曲があります。

それは平井大さんの「slow&easy」です。


2015年くらいにリリースされた曲だと思うのですが今の自分に凄く凄く突き刺さるのです。💕



しみじみ何ていい曲なんだろうって涙が出そうになります。琴線に触れるって言うのでしょうか‥

じーんときます。



とてもとても自分が心地良くなります。


心地良い気分が増えるとさらに心地良くなれることを連れてきてくれます。


昨日実際に思いもよらない事があって心浮かれましたアップアップアップ音譜



嫌な気分を続けるより良い気分でいる事を増やす。

凄く凄く大事な事なんだと実感しました爆笑

]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12678038313.html Tue, 01 Jun 2021 19:18:10 +0900 スーパームーンでパワーストーンを浄化 こんばんは。

ファスティングセラピストのkeikoです。


昨日は24年ぶりに皆既月食とスーパームーンが重なるとても強力なエネルギーの満月だったそうです。



残念ながら曇っていてお月様も月蝕も見れませんでした🌕💧


でも満月のエネルギーは満ち溢れるているのだからとパワーストーン達を月光浴させてエネルギーチャージしました🌞


エネルギー満タンになったかな。


]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12677281135.html Thu, 27 May 2021 21:50:54 +0900 ファスティングのメリット こんばんは。ファスティングセラピストのkeikoです。

今日はファスティングの10のメリットについてご紹介しますね。

・運動が続かない

・甘いものばかりついつい食べてしまう

・コロナ禍の自粛生活でお肉が付いてきた

そんな方こそ知ってほしいファスティングのメリットです。

①デトックス作用

新陳代謝が活発化され生活習慣病予防になる


②脂肪燃焼作用

代謝がアップし脂肪が燃焼しやすくなる


③免疫力の回復

白血球の働きを良くし免疫力をアップする


④肝臓を浄化する

肝臓を休息させ解毒作用が高まる


⑤腸を浄化する

溜まった毒素を排出し腸内環境を整える


⑥血液を浄化する

コレステロール値を下げる


⑦味覚を正常にする

本来の味覚に戻り美味しいと感じる


⑧ストレスの軽減

体と心の負担が減りストレスも軽減する


⑨活力がアップする

活力を感じエネルギーが満ち溢れる


⑩集中力がアップする

頭がスッキリし集中力が増す



こんなにも良い事が沢山あるのですね。

腸を空っぽにする時間を作る事は大切ですね。




]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12676688703.html Tue, 25 May 2021 22:02:14 +0900 だからこのファスティングが好き。 こんばんは。

ファスティングセラピストのkeikoです。


今回もファスティングを終えすこぶる体調がいいです。ダイエットするとよく耳にするのが胸が減った‥とかやつれて見える‥という言葉。

でもこのやり方は不思議な事に胸から痩せない、痩せる時はお腹から✨


50代にもなるとげっそり感が出がちですがそれもない✨


グループの60代の方も数回のファスティングで10キロ以上減ったのに、全くやつれた感がないです。

むしろ美しい💖


酵素の力なのでしょうか‥そんなところがこのファスティングの大好きなところです😊✨



]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12675716328.html Thu, 20 May 2021 22:31:19 +0900 ファスティング最終日 7日間のファスティング期間が終わりました。
回復食の二日目です。

目覚めはとてもよくお肌はつるんとしています。

ズボンのウエストがゆるゆるになってしまいました。減った体重は2kg‥4kgは減って欲しかったなぁ‥

今朝は酵素ドリンクを。
お昼はお粥、夜はめかぶと納豆とさつまいもを。ゆっくり味わって頂きました。

胃が空っぽになっていたから吸収率が上がっている今こそ添加物のものや甘いものは避けないと元も子もないないですね。

自然と身体も欲しなくなってるんですけどね、
徐々に元の食生活にもどしていきます😊

]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12675323652.html Tue, 18 May 2021 22:10:36 +0900 ファスティング5日目 こんにちは。
ファスティングセラピストのkeikoです。

私は今絶賛ファスティング中でして、12日の新月から4回目のファスティングを始めています✨

5日目の今日は3日間の断食期間を終え回復食期間が始まりました。

回復食期間のメニューは朝は酵素ドリンクだけですが、お昼におもゆを頂きました。
おもゆとはお粥を作ったうわずみの水分のところですね。

久しぶりの食事になるのでおもゆの美味しかったこと💓
よく味わって頂きました。

夜は残っていたお粥を温めて頂きました😊

これもしみじみ美味しかったです。

こんな食事でお腹が空かないか？？？と思われるかもしれませんが一緒に飲む酵素ドリンクが空腹感をまぎらわせてくれて、あまり空腹が気にならないのです。


明日は最終日どれだけ体重が減るか楽しみです。😊

]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12675097270.html Mon, 17 May 2021 19:38:32 +0900 ファスティングの事。 初めまして。ファスティングセラピストのkeikoです。

ファスティングの魅力にハマり良さを実感しています。
ファスティングというとまだまだ馴染みがないと思われる方も居るかもしれないですね。

簡単に言えば断食です。
一日食べない断食、
三日間食べない断食、色々あると思うのですが、ただ食べないのではなく、私の場合は酵素ドリンクを使用します。


初めてのファスティングで3キロの体重が落ちた事に驚きでした😳

産後増えた体重に夕食を食べた後におつまみをつまみがらお酒を飲んでいたら独身の時より6キロも増加してしまって‥
縄跳びをしたりジムに通ったりしたのですがパーソナルトレーナーが付いていないジムではついつい自分を甘やかしてしまいます。
ちょっとやそっとの運動ではなかなか体重って落ちないんだなぁ。若い時は直ぐに落ちたのに‥とダイエットサプリを試しても体重は減らず‥😞😞😞

そんな時に出会ったのがファスティングでした。
ファスティングの魅力をこれからお伝えしていければと思っています。

どうぞよろしくお願い致します。

]]> https://ameblo.jp/0918pico/entry-12674833860.html Sun, 16 May 2021 14:54:09 +0900