今年１１月初フルマラソンでサブ4目指して
仕事柄週一30キロ
毎日筋トレのみ。
道のみは、なかなか、遠く感じる。

昔大好きやった、
たかじんのバー、
やっぱオモロイ

おはようございます🌝

84キロの肥満から、痩せる為にはじめたランニングです。
最初は、ウォーキング、10キロランニング、
12キロ、20キロ
距離を伸ばして、その間に大会出たりして、テンションあげて。
でも、今日初めて、脚に激痛。
どうやら、筋肉のスジを痛めた感。
本日4キロ過ぎリタイヤ。

今日は。稲美飲んで花火大会でーす。

ふと見たら秋も近い、て、夕暮れの空みたら、
なんな、そない思ってまうなあ。

2016年8月7日
暦の上立秋でーす。
ても。一番暑い時期。熱中症等気をつけてください。

課長島耕作は、行き方が男前やね。

九州も夏本番🍧