カラダに良くないの食べないって決めた https://ameblo.jp/094371coco/ 栄養士やってます。とにかくお酒好きです。リバウンドして糖質制限やら砂糖断ちに興味持ちました。私のカラダに良くない物はなるべく避けて、私のカラダに合ったものを探していこうと思います。 ja よわよわ
やー、やばい…

今日はたくさん食べてしまった(´･_･`)
意思弱々…
早い時間に食べたのがせめてもの救いです

かわいくなりたいからとりあえず、気合い入れて、がんばる
]]> https://ameblo.jp/094371coco/entry-11868134132.html Sun, 01 Jun 2014 23:37:48 +0900 げげげ！ 今朝体重はかったら……



47.85kg！！！


でぶ！ただのでぶ！
原因は、一昨日夜の暴飲暴食…かな…
あと、便秘、ほんと詰まってる(´･_･`)

糖質制限は糖質食べない代わりにたんぱく質脂質はたっくさん食べるものですが、私はもともと食いしん坊だし、たぶん日々食べ過ぎてた…そして糖質カットしきってなかったのかも。
これなら多少ご飯とか食べて全体量減らす方がよいかな。
今日から気をつけよう！

☆朝食
水切り豆腐、塩そぼろのせ
キャベツとキノコのスープ
ゆで卵


さてさて、今日から連勤！今日は月末でバタバタだけど、がんばるぞー！！
]]> https://ameblo.jp/094371coco/entry-11866672843.html Sat, 31 May 2014 09:55:38 +0900 初！ 夏までに痩せたい！
サクッと目標です。

★現在★(5/30)
157cm 46.58kg

☆目標☆
157cm 43.0kg

数字的に見ると太ってはないのですが、骨太なのか、筋肉質が原因か、見た目デブです。

1月から3kg太ってこの体重に、なんとか夏までに戻したい ]]> https://ameblo.jp/094371coco/entry-11866329942.html Fri, 30 May 2014 21:32:28 +0900