なまけもののダイエット！！ https://ameblo.jp/099054/ いつもダイエットしようと、決意するが、3日続かず。。。でも、公開することで、頑張ろうと( ；´Д｀)今、遠距離中なので、会う時までに頑張って痩せるぞー ja 体重報告 体重 60.0
体脂肪 30.1%


昨日夜に、飲みに行ったからだろうか、とても増えていた。。。


16日に
ずっと何年も片思いしている憧れの人と、飲みに行くことになったので
短期集中ダイエットするぞ～

]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11483182389.html Mon, 04 Mar 2013 12:44:00 +0900 のみ行きました のみ行きました

昨日は久しぶりに、のみにいきました。
お昼食べてなかったから、胃に入らなくて吐いちゃった。。

後輩と、地元の知り合いの女の子と言ったんだけど、誰もお金を払わない(－_－＃)
二次会くらいは、払えって言ったのに!!

ほんと、クソガキどもめ。
もぅ、一緒にごはんいきたくないぞ

]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11481671460.html Sat, 02 Mar 2013 10:25:00 +0900 体重報告!! 投稿写真
投稿写真

体重報告!!

今日の体重は、58.6kg
体脂肪 30.1

体脂肪が増えてるー
今週もピラティスいくぞー

姿勢が良くなってきた気がする♪( ´▽｀)


今日食べたもの

朝ごはんは、パン
昼は、おそば
夜は、チョコ


]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11480675615.html Thu, 28 Feb 2013 08:56:00 +0900 体重報告!! 体重報告!!

今日の体重は、58.6kg
体脂肪 30.1

体脂肪が増えてるー
今週もピラティスいくぞー

姿勢が良くなってきた気がする♪( ´▽｀)

]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11480208039.html Thu, 28 Feb 2013 08:56:00 +0900 ひさびさの体重報告 weight:59.7kg

body fat percentage: 29.1%


****************************

朝食

　メロンパン


昼食

　ぜんざい

　菓子パン

　ジャンボフランク


夕食

　ミネストローネ

　豆腐

　ジャンボフランク


*******************************


最近食べすぎ。。。

食べておなかいっぱいなのに、みんなと食べにいっちゃう。。


気をつけよう。

せっかく減ってきているんだから。


今、今、体重を減らしたい。

今日は、お風呂につかって、マッサージして、脚をほそくしたい

]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11469955548.html Wed, 13 Feb 2013 21:59:33 +0900 増えてる。天ぷらは危険？？
今日の記録
☆体重 59.5kg
☆体脂肪率 30.0%

今日のmenu
・ブルーベリー
・banana 1本
・apple 1/4個
・ほうれん草 5束
photo:01



昨日
天ぷら食べにいったせいか、
増えてるー

ほんと、ショック。。
まったく減らないなぁ


今日もお昼の分もスムージーあるから、昼はスムージーで乗り切るぞ！！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11333052566.html Mon, 20 Aug 2012 07:13:13 +0900 今日のスムージー
今日の記録
☆体重 58.8kg
☆体脂肪率 29.6%

今日のmenu
・apple 1/4個
・orenge 2個
・ベビーリーフ 1袋
・小松菜 アメーバ

今日の記録
☆体重 59.6kg
☆体脂肪率 30.1%

今日のmenu
・ブルーベリー
・banana 1本
・apple 2個
・orenge 3個
・peach 1個
・ほうれん草 1束
photo:01



昨日の夜は、たまたま会った先輩と
オールして、朝帰って来ました。

今日はこれから
ゴルフの打ちっぱなしに行く予定！

今日までの目標体重までまだ達成していない。

58.6まで、今日は落とす予定だったのに。

昨日、0.9プラスになったのが響いてます。


夜は走りに行くぞー[みんな:01]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11332461829.html Sun, 19 Aug 2012 15:01:54 +0900 ぶっちしちゃった。、 会ったからと、いう気持ちもあり、
テレビをみはじめたら、
それから、まったく動かずこんな時間に、

ダンスも行かなかったし、ランニングもしてない。

明日からは、きちんと、体重も公開して、ダイエット記録頑張ります。


体重が、昨日の、夜食でとても、増えたけどなんか、身体はスムージー飲み始めてから、少し軽くなった気分。

そして、こんな時間に、スタバに来て
無脂肪乳+ホイップ入りのラテをのんでます
photo:01





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11331913654.html Sat, 18 Aug 2012 21:25:31 +0900 増えた。。。
今日のスムージーは少な目でしかも、
赤っぽい

ブルーベリー
みかん 1個
小松菜 1束
りんご1/2個

photo:01



理由は、残りを使っただけww

今日は同窓会があるんだけどやっぱり迷い中。。。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11331557405.html Sat, 18 Aug 2012 13:24:22 +0900 今日食べたもの 朝
スムージー

昼
スムージー

夜
豚塩カルビおにぎり

で終わりだと、していたのに
帰り道、お腹空いてないと言ってるしダイエットって、知っているのに、
定食屋へ拉致られた。。

少し残そうとしたのに、強制的にお代わり。。。

やはり、ダイエットの敵は自分の弱さだけではなく、仲のいい女友達かも。。。[みんな:01]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/099054/entry-11331187718.html Fri, 17 Aug 2012 21:07:54 +0900