ボールと鍋に塩水をつくってアサリを投入！

アルミホイルを被せて常温で砂抜き。

朝になってビックリ。

台所の作業スペースがびしゃびしゃに…。

ボール割れてた⁉️と思ったらアサリが塩水吐き出してアルミホイルの蓋持ち上げてボールの周りを塩水だらけにしてた。。。

アサリさんの逆襲。

そんなアサリで今夜は春鍋。

にんにくを4カケ薄切りにして小鍋に入れて、砂抜きしたアサリをよく洗ったらこれも小鍋に入れる。

白ワインをたっぷり入れて煮る！

アサリがパカっと開いたら殻をとる！

これが鍋スープ❤️

鍋に春キャベツと豚ロース薄切りを入れたら

アサリの鍋スープを全部入れて火にかける。

これこそ春鍋❤️

春にしか食べられない幸せな鍋😊

大好き。

明日もアサリ料理たくさん作ろう！

昨日は、家族で潮干狩り。

決して体型が変わらないからガッカリしてダイエットを辞めたわけではなく、、、

久しぶりの車の運転で神経擦り減らし

大量のアサリを洗う&砂抜きをし

潮干狩り道具を洗い

子供の水着・サンダルを洗い

クーラーボックスを洗い…

なんやかんややる事が沢山あって日記は更新できず。

そんな木曜日。

そして今日は金曜日。

忙しいのに有給取って潮干狩りしてたから仕事が溜まっていた。

朝から夕方まで目紛しく働く。

これから段々と仕事が忙しくなるなぁ。

こういう日が続くと運動やらなくなってくるんだよなぁ。

プランクだけでも意地でもやろう。

10日目は外食だったのもありオムライス半分とお寿司。しかも夜食におにぎり2個…

チートデーだと思おう。

11日目は豚しゃぶサラダと

ひき肉、ピーマン、ほうれん草を味噌とラカントで炒めたもの。

約一週間。

真新しい変化はない！笑

でもゆるゆる続けよう。

まずは3ヶ月。頑張ろう！

意地でもプランクだけはやる。

ご飯はきのことピーマンと鶏むねの炒め煮。

あとはちくわとチーズ。

仕事。

在宅勤務だと際限なく出来てしまうのが怖いの。。。

今日の勤怠つけたら13hだった。

明日は有給！

寝るぞー

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この運動の前にスクワットとプランク。

スクワットは数分で少し汗が出るくらいなのに

なんでプランクは1分で汗が噴き出るのだろう？

といった謎を持ち調べたら30日間プランクチャレンジなるものを発見！

面白い！

やってみよう😊

昨日もプランク1分やったので、今日で2日目。

12日目から90秒にすればよいんだ。

へぇ。最後は5分。きつそう。

5分プランク出来る筋肉がつくといいな。

一ヶ月だから5/18まで頑張ろう！

あと、YouTubeで反り腰について説明している動画を見た。

ガッツリ当てはまる。

なるほど…。自分なりに考えて、

肛門と腹筋に力を常に入れていることを意識し始めた。

歩き方がまだぎこちないけど。苦笑

立ち姿勢が良くなった。

あと、爪先を外に向けて踵をくっつけるとお尻に力が入れやすい！

何故かは分からないけど。

普段の姿勢も気をつけよう。

大豆のグラノーラとヨーグルト。

アンド豚汁。

お昼ご飯は

エリンギと豚こまのさっぱり焼き。

お酢がおいしい。

ラカント入り生姜紅茶を飲んで、午後も仕事頑張る。

夜はぬか漬け！

久しぶりに漬けた。美味しい。

糠味噌がらしと塩がちょうどいい❤️

今日はワンオペ。

子供に優しく出来るかな。

不安だけど頑張ろう。

あと運動も頑張ろう。

寝る場所を夫に変わってもらい数ヶ月ぶりに一人で朝まで寝れた。

3時間半の睡眠。普段よりもスッキリした。

一晩経てば子どもの言葉も忘れられると思ったけど違うみたい。

ママ好きじゃない、という言葉は今も私の心に重くのしかかり、子どもを可愛いと思う気持ちが湧いてこない。

そのせいか子どもに向けられる笑顔も

満面の笑顔ではなく愛想笑いの笑顔しか出来ない。

心からの笑顔で話をしたり、聞いてあげたいのに

それが叶わない。

そんな母親はダメ。

子供のやることをダメと言ったらダメ。

ご飯を作らないとダメ。

母親は常に笑顔でないとダメ。

ダメ、ダメ、ダメ…

どうして、子供を守る母親への禁止事項（ダメ）はたくさんあるのに

母親を守るものはないのだろう。

ママ大好きって言ってくれたら頑張れる。

でも今は無理。

普段なら、えー！ママ好きって言ってよ〜って流せたのに。

今は体調不良やホルモンバランスが乱れているのかもしれない。

いっぱいの笑顔であの子を抱きしめて、大好きって言いたい。

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ご飯。

ここ一週間子供の夜泣きがキツくて頭がボーっとする。

朝ご飯は何食べたかわからない。

お昼は豚肉炒めてレモン🍋と塩とサラダで食べる。

ゆで卵も2つ。

夕方は…角煮？少しとチカの天ぷら2本。

あと何か食べたかな。

いつかは忘れたけど豚汁も2杯食べた。

あと、これってどうなの課でやってた「10倍生姜」を作って、ホット生姜紅茶を飲んだ。

美味しい。

でも疲れた。

仕事も忙しくなってきて、余裕がなくなる。

そんな時に子供に言われる「ママ好きじゃない。パパだーいすき」は堪える。

夜泣きも、私。

おむつ替えも、私。

食事も食事介助も、私。

トイレの付き添いも介助も、私。

着替えも、洗濯も、皿洗いも、歯磨きも、、、

でも

ママは少ししか優しくない。

パパはいっぱい優しい。

パパだーいすき。

私だって、朝までぐっすり好きなだけ寝られたら…

私だって、毎日お漏らしの布団洗濯がなければ…

私だって、待ってれば3食出てくる生活なら…

私だって、食事中ずっと座っていられたら…

きっと優しくなれるのに。と言い訳してしまう。

たらればたられば。。。

夫が悪いのではない。

子どもが悪いのではない。

夜こうやって今、1人の時間が取れたじゃないか。

風呂上がりに裸で体育座りで泣きながらブログを書く私はそれはそれは醜いだろうな。

明日からもっと優しくなりたい。

まあまあ歩けて良かった。

今日は大きな公園に行った。

子どもが撮ってくれたネモフィラ。

とてもキレイ。

近くでお祭り？イベント？をやっていた。

コロナでイベントなどが無くなっていたのが普通だったので、すごくびっくり。

子どもが好むようなメニューが無かったのもあり、飲食はしなかったけど活気があって嬉しく思った。

朝から野菜と鶏むねもりもり食べる。

3杯か5杯くらい食べた😏

ダイエットとは…ダイエットとは何か…（哲学）

お昼は子どもがぐずぐずタイムだったため摂れず。・゜・(ノД`)・゜・。

夕方帰宅したら盛り盛りの麻婆豆腐作って食べた😊

食事の記録つけ始めて気がついた。

メニューが中華多め！

簡単だからなのか、体が求めているからなのか…

その割に子供のご飯は和食が多い。

保健所の保健師さんがやる離乳食講座とか絶対和出汁（昆布・鰹節）作るように言われるもんな〜。

必然的に和食好きになるのかな？

しかし、子どものご飯メニューに「うどん」が登場したらうどんが唯一神になるんだよな〜。

眠い！疲れた！ぐずぐず！

何か食べられるかな〜→うどん

久しぶりの外食！どこ行きたい？

→うどん

ご飯出来たよ〜！

→えーまだ遊びたい〜

→うどんだよー

→わーい！ドタドタドタドタ！

うどんさん。いつも私を助けてくれてありがとう。

アンパンマンの次くらいに大好きです。

脱線したけど、夕食時に鶏レバー赤ワイン煮を食べる。

美味しい。