https://ameblo.jp/0iko/ 毎日を充実させたい！ハッピーでありたい！義両親との同居、共働き、2人の子育てで振り回されっぱなし...これじゃいかん！脱ダメ主婦！理想と現実のギャップを埋めるべく、奮闘中なのであります(๑ơ ₃ ơ) ja こんにちは、仙台のライフオーガナイザー＆現役保育士の、イコです。


実は、わたくし、おとといからインフルエンザに罹ってしまいました


寒気とだるさと戦いながら、職場に連絡し、休みをいただき、家族とも隔離生活をしていました。


熱が下がった今、ふと思いついたのです。


「もったいない！」と…


はじめは、
この忙しい時に、自分なんてタイミング悪いんだろう。
職場にも迷惑かけるな…
義父母にも、子供たちにも迷惑かけるな…
はぁ。


ってな具合に、ネガティブ感情に渦巻かれていたのですが、


熱が下がると、あら単純！

一人っきりになれるなんて、したいことに集中できるじゃん！
『積ん読』状態の本を制覇できる♪
頭痛が治れば書類のお仕事もはかどるかも！？
ブログも更新できちゃう！？
♪♪


と、すっかりポジティブ変換していたのでした(笑)




そして今に至ります。




本日のタイトル「自分のココロをひもとく。」



それは、この本を読んでの感想です↓↓↓
しなやかに生きる心の片づけ/大和書房

￥1,404
Amazon.co.jp


最近、本当に忙しくて、この本の中にあるような、『心の汚部屋予備軍』でした。物理的にもそうで、リセット方法を知っているから、大丈夫…かな？なんて思っていました。


でも、そんな中、体調を崩したら、部屋中が大変なことに…


そして思うわけです。


ぜーんぜん、オーガナイズできていないと…


そして、ポジティブ気味になった朝からこの本を読みながら、自分のココロをひもといていきました。


奈都子先生の言葉に、癒されながら、自分を救いながら読みました。



ココロに響いたことで、自分ですぐにできそうなことを、簡単にまとめて載せさせていただきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

過去と他人は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。

過去や他人に対してネガティブな感情を募らせることは、自分の心の中に使えないものを溜め込んでいくこと。

上記のことをわかっていても、どうしたらいいかわからない。

そんな時の対処法のひとつ「おかげさまポイント」を見つける。
「〇〇のせいで」→「○○のおかげで」に変える。
「おかげで」の先に、ネガティブな言葉は続きにくいので、手軽に取り入れられる。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


誰かのせいにはしないよう心がけていても、病気等の不可抗力には、つい「○○のせい」を使っていました。

そのことに、気づきました。

知らず知らず、過去に執着していることってあるのかも…とも。


他にも、わかりやすく、自分のココロをひもといていく方法が載っています。

思考の整理がうまくいかない方、まずは自分の心の片付けに焦点を当ててみてはいかがでしょうか？


さてさて、インフル中に、私もじっくりひもといてみようと思います。






それと、告知です。

昨年に引き続き、ライフオーガナイズチャリティーイベントが、5月17日（日）13:30～開催されます。


今年のテーマは「子どもの命を守る片づけ」（仮）です。


※詳細は4月中旬にライフオーガナイザー協会HPにて掲載予定です。


震災から4年がたち、被災したこの東北の地でも、被害の少なかった我が家のような所では、風化してきているな…という印象があります。


でも、もしまた、同じことが、いつ起きるかわかりません。


その時に、我が家で子どもたちだけが家に残されたら？低学年の我が子が一人の時に何か起きたら？


そう考えただけでぞっとしました。


小さくても、自分で自分を守る術を教えたい。


そのために、自分のために、私も学びに行こうと思っています。

]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11999446498.html Mon, 09 Mar 2015 17:39:44 +0900

ハッピーなママになりたい！仙台で働くママを応援するライフオーガナイザー、イコです☆



本日は、なんでもな～い日常ネタです。



私の実家は福島県内の雪国です。



お正月は、ソリ遊び！



なんと雪の多いことでしょう。


外はあたり一面、真っ白です。




からの～～～



那須







これ、春ですよ
東北人的に。


びっくりしました。


ただ、ただ、それだけです(笑)


そんな驚きをアップしたのでした



平和…



2015年も、よろしくお願いいたします ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11972592240.html Sat, 03 Jan 2015 13:12:03 +0900

ご無沙汰しております。
ハッピーなママになりたい！仙台で働くママを応援する、ライフオーガナイザー、イコです！


しばらくぶりの更新ですねー。


育休あけの、一年、なめてましたわ…
半端ない仕事量。事務と雑務、こんなにあったかしら？って感じ。


そんなわけで、年末年始の休みを心待ちにしていた、ワタクシです(笑)


さてさて、久々のブログですが、ストレングスファインダーネタです。


「ボーナスが出たら、34資質を出す！」と決めていたので、自分へのご褒美しちゃいました。



それでは、ずらずら～～～っとアップします

1着想
2学習欲
3最上志向
4自我
5個別化
6達成欲
7慎重さ
8未来志向
9目標志向
10適応性
11内省
12収集心
13指令性
14成長促進
15自己確信
16コミュニケーション
17包含
18活発性
19調和性
20アレンジ
21親密性
22分析思考
23信念
24回復志向
25責任感
26公平性
27戦略性
28運命思考
29ポジティブ
30社交性
31共感性
32規律性
33原点思考
34競争性


へぇ～～～


我ながら、意外


目標志向、あんなに上にあるとは、驚き


こりゃ、完全に使いこなせてないですわ(笑)


よーーし、また知りたいこと見っけ



見れば見るほど、葛藤型よね…


自分の手綱を握れてないし。


ま、そこに気付けたことがですね～～


成長の第一歩



では、おやすみなさい✨
]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11971087060.html Tue, 30 Dec 2014 23:58:21 +0900 ハッピーなママになりたい！働くママを応援するライフオーガナイザー、イコです。



なぜゆえ、今の時間？


それは、



つながっちゃったから～！



↑↑ストレングスファインダーをご存知の方は、笑えるはず(笑)
そう、着想資質のなせる技です



さてさて、戻りまして、本日のセミナー、




一人でお勉強してたときより、ずっとずっと楽しかったし、頭に染みてきた♪



という感想です。




内容は、簡単にお話すると、


資質の説明と、ストレングスファインダーの特徴、活かし方についてのセミナーでした。



私個人の、学びは...



☆ 最上志向の妻は注意が必要。


☆学習欲は、アウトプットで活かす。


☆資質は、モチベーションスイッチ。


☆資質は、人のために向けて使う。


です。



最上志向の妻。



まさに私そのもの。



実際、こじれてますから～今現在。


コーチの、「気付くこと、意識することが大事です」の言葉が、ひとりで読んだだけとのきより響いたな～...


なんていうか、説得力というか、人の声の、『厚み』を感じました。



そして、私のつながっちゃった～とは。



私、このセミナーに参加した理由のひとつに、


自分のことを、より深く知りたかった


を挙げていました。



で、帰り道。バイクを運転しながら、ふと気付くわけです。



そっか！自分を知ることで、自分を好きになりたかったんだ！！



自分を救うため。



いつも、自分探しばかりしているのは、自分を大事にしたかったから、のようです。



そして、先ほど。一旦寝てから、突然目が覚めて、つながった。



自分を知ること、自分を好きになることが、周りにいい影響を与えるために必要なことだって、わかっているから、学び続けたいんだ！
私、やっぱり、自我、学習欲、最上志向、着想、強っ(笑)



なんということでしょう。
もう、朝だというのに、へんなテンション



息子が、寝ぼけて泣きながら目覚めて抱っこ～～とギャーギャー言うのを抱え
ながらも、すっきりした気分の、変な私。



そういう、変で、人と違うことをして誰かのお役に立ちたいと思うエネルギー、ハンパないようです。良くも悪くも。



そんな自分の労り方法、タイプ別の効果的癒し方法知りたい(笑)



あと、ふっと思ったのは、



自己肯定感の低さがゆえに最上志向や自我なのかも



それとも、資質ゆえに環境によって自己肯定感が育まれにくいのか



ほ～ら、気付けばまた新しい学びを求めている。



面白い、私。



課題は、家族と仕事と自分のバランスだわ。



着想感満載の、レポでした ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11949978170.html Sun, 09 Nov 2014 03:38:02 +0900 ↑↑↑↑↑マイナーチェンジ♪してみました。


わたしのブログにちょいちょい出てくるのですが、ストレングスファインダー、ご存知ですか


実は、めちゃめちゃハマってるんです


そう、タイトルのSFって、ストレングスファインダー

詳細は、コチラを☆



先日の、メンタル低迷中に、ツボにハマりました(๑′ฅฅ‵๑)♡



メンタル低迷→自分と向き合う→ストレングスファインダーの資質考察→楽しい楽しすぎる



自分らしい強み、もっと知りたくてウズウズしてます。


土曜日の、仙台でのセミナーが待ち遠しいっ



自分のめんどくさい性格の謎が、解かれていく感じがたまらない



ライフオーガナイズ、選択理論心理学に続き、人生のバイブル的存在になる予感



自分らしさにお悩みの方、ぜひお試しあれ

ちなみに私の資質top5は、コチラのブログを☆ ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11948646520.html Wed, 05 Nov 2014 22:21:43 +0900


『働くママを応援』なんて言ってますが、私...今、完全に迷走中なんです


何がって...


メンタルが...。



本日のブログは、どうしようにもないココロの吐き出しなので、はっきり言って、グダグダになるかと。



お付き合いくださる方のみ、すすんでくださいね。





*********************************************



実は私、しばらく前から夫婦関係で悩んでいます。


これはたぶん、結婚する前からのことなのかもしれません。



『嫌いじゃないけど、好きなのかわからなくなる』



なんでそうなるのか？自分がわからない。




この連休は、仕事も休み、息子も病気で引きこもり。
がっつり自分のメンタルと向き合ってみました。



ストレングスファインダーで自分の資質をじっくり考えたり、


夫婦関係のブログを読んだり、


カウンセリング関係を調べたり、



閃いたら調べてみる、で、納得できる答えを探していたんだと思います。



少し話が変わりますが...



私、すごくイライラしやすかったんです。



夫に。



その原因は、ずっと夫にあると思っていて、変わってほしい！と思っていました。



理論を学べば学ぶほど、『人をコントロールしない、されない』『変われるのは自分だけ』が私のココロとリンクせずに、『正しさ』という価値観になりました。



自分を見つめている『つもり』でした。


だから、うまくいかない。



『自分を大事にする』意味がわからない。



『優先順位がつけられない』『ゴールイメージがわかない』挙げればきりがないほど、自分に否定的なんです。


でも、自分はキライじゃない。


なりたい自分っていうのも、考えられる。



一体、何なのか？モヤモヤワールドです



そこで、１人で整理してみました。



①自分の資質とは？クセとは？

・思考やアイディアが次々とっ散らかる。結局、何がしたいのかわからなくなる(笑)←ストレングスファインダーのトップが着想だからかな。

・何でもちゃんとやりたい思いが強い！←これ、最上志向の悪いベクトル。「まだまだ」だって思っちゃうし、「だってさ」ってできない言い訳多し。

・私、がんばってるのに～！←『のに～』がクセ者。自分で自分にご褒美あげても、効き目がないのです。あまり。きっと、自我が強いからよね...



②私は何にイライラしてる？イライラする時って？

・人に「◯◯しなさい、した方がいい、するべき、何でしないの？」など、自分の思いに添わないことをやらなければいけない？と感じた時。

・夫が部屋で好きなことをしていて、私だけ、家事して子どものことして、仕事のこと考えて...っていう時。『私ばっかり』って思うし、私の方が稼いできてるしって戦いモードになる。


③なぜイライラする？

・私の頑張りに気付いてほしいのに、気付いてもらえないと感じるから。


...



私、自分を認めて欲しかったのか



誰にって、たぶん、夫に...


いや、自分かも



④私の育ちって？

・小さい頃、祖母にお前は男だと良かったと言われて育った。

・かわいいって言われたことの記憶がない。デブだな～とか、男勝りだな～とか覚えているのは、そんなことばかり。

・両親の夫婦関係、嫁姑関係が悪い中で、居心地わるいと感じながら育ってきた。

・自分がしっかりしなくちゃ！と家族に気を遣って我慢ばかりしていた。本音を言いづらかった。言うのが怖かった。言えなかった。そして、それを偉いことと自分で思い込ませていた。




もう、辛いです。



しんどい。



自分なんですよ、原因。



ネットの情報で、言葉上では目にしたことがあるし、理屈でわかっていたけど、



ココロにがっつりリンクしたんですよ、この事実が。



クラクラしました。



けど、どうしたらいいかも理屈では知っているので、試してみました。



自分を認める。弱さと向き合う。



がっくりしたけど、気付けたんだから、よしとしよう



仕方ない。してきたことは変わらない。こだわりすぎない。



私がどうしたいか、にもっとエネルギーを注ごう



前向きに。




*********************************************



という状態が昨日です。



夫とは、しばらく話していなかったので、手紙を書きました。



自分を認められないのに、そう感じにくいのに、人を受け入れるなんて最難関なことですよね。


仕事では、自分の感情とがっちり切り離してうまくやろうとするから、余計しわ寄せがくるんだよね...


なんてこった。




きっと、小さい頃から、愛情に枯渇した子だったのでしょう。



自分を育て直しするために、無意識に保育の仕事を選んだのでしょう。



結婚することにしたのも、子どもをもうけたのも、自分を救うチャンスにしたかったのでしょう。



34年も、よく頑張りました、私。



何とななーく気付いていたけど、向き合えなかった。



こうしてブログに吐き出したのは、自分を変えたかったから。



『人は、味方だと感じる人に話をするもの』と、職場の先輩が言っていた言葉が、頭をよぎりました。


私、こういうココロ、誰にも言ってない...



それって、周りが敵だらけって感じているってこと



ね、重症...



友達に言いたい。けど、負担になりたくない。こんなところで出るいい子ちゃん風。



だから、せめてここで吐き出させて下さい。




弱い自分と向き合いたいんです。



もっと、幸せを感じていたいんです。




世の中には、もしかしたら、私みたいなタイプのママが、人知れず苦しんでいるかもしれない。



助けにはならなくても、気持ちの支えになりたい。



そんな思いで、本日のブログ、書きました。



さて、さて、子どもたちのやりたい放題の後、片付けますか。



では、最後まで読んでいただき、ありがとうございました ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11947504173.html Mon, 03 Nov 2014 09:17:00 +0900

突然ですが。


我が家には、小2の女の子と、2歳の男の子がいます。


その、下の子、


保育所通いの息子ちゃん。



本日、


みずぼうそう



になりました...





なんて、絶妙な、連休のタイミング。


親孝行すぎません




てなわけで、せっかくの連休は、引きこもり決定です。


引きこもりレポ、また明日～～(笑)


休みに合わせて発症する、親孝行な息子ちゃんでした ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11946915820.html Sat, 01 Nov 2014 22:07:28 +0900

真夜中に久々の更新をしている、


ハッピーなママになりたい！働くママを応援するライフオーガナイザー、イコです。


↑↑こんなこと言ってますが、最近忙し過ぎて、ふと気付きました...


全然、自分応援してないぢゃん...


そうなんです...



自分、


ハッピーを感じるのに、


めちゃめちゃ鈍感になっていました




次々やってくる行事と書類で仕事に追われ、


余裕なくなれば、子どもへ向けるエネルギーが減り、


そこをぐっとこらえると、家事が溜まり...


週末まとめて家事を、と思うと、自由な時間がないっっとイライラしてきて、夫にもイライラして...


そうです、ザ☆悪循環...



ハマっていました、悪のループ



気付いていたんです、良くないこと。



でも、それすら向き合えず、心折れないために、


原因から目を背けてました。





そして、本日、寝る前に飲んだアイスコーヒー☕のカフェインが激効きして、



内省タイム



最近の、ストレスフルな生活。１つずつ振り返ってみました。



そして、改めて気付く。



ストレスフルにしてるの、自分ぢゃないですか



☆な～んであそこで怒っちゃったかな...


☆怒らなくても、イヤな感じの言い方だよな...


☆何にイライラして、不機嫌になってるんだか...


☆何に勝とうとして意地はってるだろ、私...
そもそも、戦ってないよねぇ。



この時間、すごーーーく必要だったことに、今さら気付きました。



生活は戦場じゃない(笑)
そして、家族は、敵じゃない(笑)



あ、やっぱり、アホだな～と思いました



私、いつの間にか、自分を鼓舞するために、


戦闘モードになっていたようです



そして、イカンと気付く。



ブログで、『戦い、辞めます！』宣言(笑)



今夜は、出来損ないの自分を、


自分の心を、


自分で、ぎゅ～～～～～～～ってしてあげようと思います



取り返しがつかなくなる前に、気付けてよかった、ホント



仕事でよその子にばっかり愛情注いでいては、ダメなのです。



自分の心にも、エネルギーチャージしなくちゃなんです。


ご褒美に、お洋服買ったり、スイーツ食べたりするだけじゃ、ダメなんです。



ちゃーんと、自分を抱きしめなきゃ。




私、本当に自己肯定感低いので、こうやって文字にしたりしないと、自分をないがしろにしちゃうんです。


メンドクサイ自分。でも、そんな所も、いとおしい。そう思える自分、



大好きだぞーーーー



よし、言ってやった



みなさんも、自分、大事にしましょうね



イコでした～ ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11946577074.html Sat, 01 Nov 2014 03:18:04 +0900


...はたはたパイ♡





秋田の名産品らしい。


静岡のアレの、いとこかしら(笑)



美味しくいただきました記念に...
]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11919069188.html Tue, 02 Sep 2014 21:36:59 +0900

本日ママカフェ@仙台に参加してきました！


本日のお題は、


『子どもと！パパと！ママ友と！大切な人とのより良い関係の築き方2  ～ふたりのキョリの近づけ方～』


実はですね、最近オットとの関係がですね、ちょいとよろしくなくてですね...


つまりは、私が私のこと仕事やら子どものことやら抱え込みすぎていっぱいいっぱいですー！ってサインなんですけどね



なんとしてでも時間を作ってママカフェに参加したからこそ、


やっとぶっちゃけれる、的なところがありまして。


なので、本当に私にとって必要なお話でした。



内容で心に留めたいことをレポしますね！



☆大切な相手とのキョリを近づけるには、どうしたらいいか？


そのためには相手とどんな関係を築きたいのか？自分で考え、内側から出てきたコトを大事にし、このイメージを明確にもっておくこと！


イメージが、明確であればあるほど、そこに近づけようと行動修正されるそうです。



そして、『関係を近づける方法とレベルの構造』を知っておくこと！



レベルA・・・問題解決
レベルB・・・会話、コミュニケーション
レベルC・・・ふたりで気分の良い時間を持つ（クオリティタイム※詳しいことは、省かせていただきます！知りたがりさん、ぜひママカフェへ♪）
レベルD・・・ひとりで気分の良いことをする（自分の欲求充足）



レベルC、Dが家庭の土台となる部分。よくあるのが、土台を飛ばしてレベルAの最も難しい問題解決に取り組んでしまうため、夫婦間がこじれるとか。ハッとさせられたお話でした



我が家、だいぶすっ飛ばしてましたわ。



忙しいと意識しなくなってしまう...大反省



他にも、ガンガン心に響くお話でした！



レベルの高いお話を聞くと、めちゃめちゃテンション上がるワタクシ(笑)


キム兄、仙台の保育士会で呼びますからね！絶対！！



と心のなかで叫んでいたら、



あら偶然！



お向かいとお隣に同業者（？）的な←了解得てないのでうやむやにしてます(笑)方々との出会いが



なので、勝手に、キム兄招致へ向け、私の心はかなり盛り上がってます(笑)



帰宅後の私ったら、晴れ晴れと寛大なママになってました。



癒された！



ストレングスファインダーの最上志向と学習欲がくすぐられるんでしょうねぇ。きっと。



新たな出会いと、学びと、気付きと、実りの多い１日でした。



企画のりえさーーーん、ありがとーーーーございますーーーーー




あぁ、幸せな夜だわ～



おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/0iko/entry-11917561412.html Sat, 30 Aug 2014 19:40:12 +0900