こたけや。の雑記帳 https://ameblo.jp/0kotakeya0/ ３０歳実家暮らしのOLです。興味のある事で細々と生活しています。 ja オーバーナイトオーツ。 半年くらい前から加圧トレーニングをしているのですが
トレーナーさんにオートミールを勧められたのですよ。
 
 
オートミールとは簡単に言えば麦らしいです。
かなり高い栄養価と低カロリーで世界一食べられている穀物だとか。
なので国内外と様々なメーカーから販売されています。
 

 

↓口コミで評判が良かったクエーカーのオートミール。

 

 

 

↓１食ずつ袋に入っているので便利で好きです。

 

本来は鍋で煮てドロドロにして食べるらしいのですが…
 
 
オートミール…
 
 
評判通り
 
 
 
本当に不味い！！
 
 
 
最初に食べた時は２口くらいで破棄しました。ゴメンナサイ。
 
 
 
それで調べに調べ見つけたのが
オーバーナイトオーツという食べ方
オートミールに牛乳や豆乳を加え、ひと晩浸しておくだけ
 
ただこれも分量を間違えるとかなり不味い！
調べると多くのレシピがありますので
これは自分で好みの分量を見つけるしかなさそうです。
レシピ通りでも美味しくないものもありました。
 
 
 
私は牛乳をたっぷり入れて
食べる直前にヨーグルトと蜂蜜を入れるレシピが好きです

 

不味いオートミールですが健康面での効果はすごくて
 

即日でお腹の調子は改善されましたし
1ヶ月で悩んでいたコレステロール値も正常範囲になりました。
（ここ数年高い値だったのですよ。はいはいデブデブ。）
 
 
と、言うことで
コレステロール値を下げるサプリや便秘薬を買うのであれば
オートミールをお勧めしますよ。って言うだけのブログでした。
 
※すべて個人の感想です。効果には個人差があります。（一応書いておく　笑）

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12550318878.html Fri, 29 Nov 2019 19:46:40 +0900 備忘録。  

久しぶりにブログを更新します。

 

今年で３０歳になり、毎日の事を何かの形で残したいと思い再開しました。

３日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが

読んで下さる方がいれば、嬉しいです(*'ω'*)

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12548455560.html Sun, 24 Nov 2019 18:28:06 +0900 ほんのりチークネイルチップ こんにちはおすましペガサス

予定がない今日も朝からチップの作成ですまじかるクラウン

 

数年前に流行ったチークネイルふんわりリボン

でも今見ても可愛いラブと思ったので作成してみました乙女のトキメキ

やっぱり可愛い照れ

 

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

 

明日から大寒波が来るとか来ないとか・・・

雪に備えて早起きしなきゃダメかぁ～

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12346215405.html Sun, 21 Jan 2018 12:07:16 +0900 花の祝福ネイルチップ こんにちは乙女のトキメキ

今日は久しぶりにゆっくりできたので、前から作りたかったデザインに挑戦できましたピンクハート

 

オフィスでも馴染めそうなヌーディーカラー。

デートでもさりげなくアピールできる花柄。

女子会でも負けないクリスタルをそえて…

 

満足照れ

 

あと、久しぶりに写真も綺麗に撮れた　笑

ｍｉｎｎｅで販売中ですラブ

 

○+●+○+●+○+●+○+●+

 

休日はどうしても暴飲・暴食してしまう私。

今、とても気持ち悪いですショボーン

チョコ食べ過ぎると吐き気ってするのかな？

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12344428736.html Sun, 14 Jan 2018 16:18:16 +0900 チップ作成が好き こんばんはキラキラ

お正月気分が抜けない今日この頃・・・

寝ても寝ても眠い・・・

 

 

そんなものぐさな私が一生懸命チップを作成している事を考えると

本当にネイルチップが好きなのだと実感します。

このチップも喜んでもらえたら幸せだな照れラブラブ

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12343437886.html Wed, 10 Jan 2018 20:39:10 +0900 小花柄ネイルチップ♡ こんばんは爆　　笑

今夜はご注文いただいた小花柄ネイルチップを作成しておりましたラブキラキラ

 

写真が縦に表示されないので、あきらめて横に表示させるスタイル。

 

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

 

８日になってやっと初詣に行ってきましたハート

おみくじの結果は凶。

おみくじに凶を入れる神社ってまだあるんか・・・

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12342924627.html Mon, 08 Jan 2018 21:30:35 +0900 明けましておめでとうございます♡ 明けましておめでとうございます爆　　笑乙女のトキメキ

今年が皆様にとって良い年になりますように！

 

お正月はいかがお過ごしですか？

お正月休み最後の本日はご注文頂いたネイルチップを作成しておりましたラブ

 

キラキラ～キラキラ

 

チップを作るのはやっぱり楽しいハート

今年もよろしくお願いいたします！！

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12341548190.html Wed, 03 Jan 2018 20:35:53 +0900 秋のかすれチェック柄ネイルチップ☆ こんばんわ！

こたけや。です爆　　笑

 

久しぶりの更新となりますが

秋ですね・・キョロキョロ

 

秋といえばチェック柄！！

というわけで新作です！

 

ピンク×グレーピンクハート

コットンパールも可愛いでしょ口笛

興味のあるかたは是非チェックしてみて下さいねチョキ

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12205490945.html Sat, 01 Oct 2016 21:25:10 +0900 ピンク×パール×キラキラホログラム＊ネイルチップ こんばんわ！こたけや。です爆　　笑

久しぶりの更新となりました・・・

皆さん夏は楽しく過ごしていますか？

私はただ太る毎日・・・

やばい・・・やばいよ・・・

 

そんなこんなで新作ですハート

 

 

パステルピンクも良いですが

今回は少し強めのピンクで作成しました。

パールが可愛いでしょ？

 

ぜひぜひチェックしてみて下さいねキラキラ

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12192801712.html Mon, 22 Aug 2016 22:07:23 +0900 指先にビタミンを☆レモンネイルチップ おはようございます！

こたけや。です乙女のトキメキ

 

イベントいっぱいの季節…皆さんいかがお過ごしですか？

私はここ２週間で体重が２キロも増量してしまいましたてへぺろ

やばい…やばいぞ私！

 

そんなデブから新作のお知らせですちゅー

 

 

レ…レモンです！

指先から元気いっぱい

イエローとレモンで暑い夏を乗り切ってみてはいかがでしょーかハート

 

 

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]]> https://ameblo.jp/0kotakeya0/entry-12188321350.html Mon, 08 Aug 2016 06:18:31 +0900