https://ameblo.jp/0m10jm0d/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 一度夜勤明けの日に恵比寿のスタジオへレッスンを受けに行った位です渹

平日休みのどこかでお出かけしたいなぁ～


そういえばこのあいだ、職場の飲み会の席で、看護長と主任にヨガの養成講座に通ってる事を話しました
ゆくゆくは、病院のスタッフに向けたヨガとか出来たらなぁ～なんて思ってる事を話したら、賛成してもらえた～
同僚には養成の話はしてたんだけど、偉い人には言いづらくて言えてなかったから、ちょっとスッキリしました
腰痛とか肩凝りで悩んでる人、身体を動かしたくても激務で時間がなかなか取れない人…たくさんいます。

疲れてしんどい顔しながら患者さんのケアするのって辛いし、お世話する人が身体壊しちゃったらいい看護も介護もできないよねってずっと思ってました。自分がヨガを始めてから、身体だけじゃなくて、気持ちも癒されたように、同じような悩みのある人のストレスやイライラを少しでも癒すお手伝いが出来たらなぁ～

まだまだ全く癒せる自信なんてないけど…ヨガを楽しんでもらうきっかけづくりになれたらいいな～


]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11243879897.html Mon, 07 May 2012 00:23:28 +0900

近所の知ってるインドカレー屋さん数件にちょこちょこ食べに行く位ですが。。

鶏肉とかのお肉ゴロゴロカレーよりは豆とか野菜カレーが好きです鈊


で、家でもスパイスカレー作れないかな～と、カレーの本を買ってみました



試作品
















とりあえずオクラと鶏の胸肉入れてみた
コリアンダー、カイエンペッパー、ターメリック、クミン、カルダモンなどなどスパイスと一緒に玉葱を炒め…

味は…スパイスと塩だけなんだけど、ちょっと塩が足りなかった？
辛い


辛いの苦手な彼は「辛いけど味はいいんじゃない？」とのこと


コツが分かればカレールゥ使うより煮込まないから時間もかからない

またリベンジしたいです
]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11233543016.html Thu, 26 Apr 2012 00:36:45 +0900

普通のボディクリームじゃ効かない位…

それで最近はアーユルベーダで教えてもらったゴマ油を試してます

ゴマ油といっても、中華料理に使う茶色のやつじゃないです
白いゴマ油で、食用はもちろん、身体にも使えるオイル
太白胡麻油って名前でスーパーに売ってます

ゴマのオイルはどのドーシャタイプにも使えるんです。

テカテカになるかと思ったら、乾燥がひどい部位は、タップリ塗っても肌が吸収しちゃうのであまり気持ち悪くないし、マッサージ後にそのままお風呂へ入れば、温まって吸収力アップ
肌を通して関節まで浸透してスムーズになっていくらしい…私は股関節周りも塗ってます
ボディクリームよりはお安いし、タップリ使えてオススメですよ～ ]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11231301597.html Mon, 23 Apr 2012 15:34:09 +0900

ここは子供の頃から好きな公園鈊
川にはｺｲとｶﾓとｱﾋﾙがいます夜に行った時、砂場にｱﾋﾙがいて、追いかけられたなぁ…
とにかく広くて、遊具もいっぱい
桜が川沿いにたくさん咲いてて、普段は静かだけどこの時期は人が結構来てるみたい

ゆっくり桜が見れる大好きな場所です



ここの桜をみると、春だなあ～って実感



]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11218883482.html Mon, 09 Apr 2012 23:29:53 +0900 恵比寿に着いた頃すでに雲行きは怪しく…
段々風と雨が激しくなって帰れなくなるかもしれないという事で講義は１時間早く終わり
その分レポートの宿題が出ちゃいました

早く駅に着けたけど、電車は運休、遅延が多くて早く仕事を切り上げた人達で電車は満員
疲れた～
でもなんとか帰ってこれました～炅
一時期風止んでたけど、また吹いてきた
明日は出張竑大丈夫かな…


]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11212792924.html Tue, 03 Apr 2012 23:33:25 +0900

ほんとは今年はプレゼントなしでご飯食べに行くだけにしようと思ってたんだけど、（付き合って長いのでもうプレゼントネタ切れ）

やっぱり特別な日だし、仕事頑張ってくれてるし、最近休みが合わずすれ違い気味なので…


ちゃんとケーキとプレゼント用意しました

プレゼントはサマンサキングの二つ折り財布
今使ってるのは長財布だけど、お尻のポッケに入れるのに二つ折りがいいってゆってたので…

喜んで貰えたみたい


夕食は彼のリクエストでしゃぶしゃぶに行きました

美味しくて食べ過ぎた…

]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11206538095.html Wed, 28 Mar 2012 20:32:37 +0900
もらっちゃいました





バランスボールとフワフワ5本指スリッパ


買ったものよりもらった物の方が大きくて
おっきな紙バッグに入れてもらいました


ありがとうございます

早速ボール膨らませました


]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11205625505.html Tue, 27 Mar 2012 23:15:38 +0900
先週土曜はレッスンを受けに行って、明日はもう養成講座の日です
アーユルベーダの続き

最近養成始めた辺りから、少し早寝になりました

今までは仕事から帰ると、ダラーってしちゃってお風呂めんどくさいなぁとか思いながらズルズル起きてたけど、最近お風呂に早く入ってます
今日もあとはストレッチして寝るだけ

自分にとっては結構な変化です

これもアーユルベーダで自分はカファ的なんだと知って、ゆったりしすぎると怠ける癖があるって事に気づいたから渹


朝早く目が覚めるし、時間が有効に使えて良い
これからはあったかくなるし、朝にヨガしようと思います毎日出来るかわからないけど…
ちょっとづつ変われたらいいな


]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11204680863.html Mon, 26 Mar 2012 22:51:33 +0900

ｻﾝｻﾙﾃｰｼｮﾝＡ・Ｂは大丈夫だったけど（合間に初めてのｱｻﾅが入って戸惑ったけど）…

いきなり逆転系連続

私まだできないというかやったことない

頭立ち＆肩立ち（どっちも壁なし）…
周りのひとが普通にやっててさらに焦る…

おんなじ養成コースの人も一人参加してて、二人して「出来る気がしない炅」ってへこみました…



周りの人はすでに養成卒業とか、インストラクターしてる人だったみたい炅

ｸﾗﾝﾃｨ先生のレッスンはもう少し練習してからがいいかな…と反省炅

丹田に力を入れて、肩を下げて…身体を支える腹筋肉も腕もまだまだ弱い…課題が少し見えました
とりあえずｻﾝｻﾙから練習毎日して、逆転系が怖くなく出来るようにしたいです


昨日は朝から地元のホットヨガへ
ちょっと筋肉痛だったけど、気分転換に

そしたら夜には筋肉痛が激しくなり、ストレッチ少しして寝ちゃった

明日は出張帰りに恵比寿でレッスン受ける予定なんだけど、それまでに治らないかな～
ちなみに明日は宇毛先生のパワーヨガベーシックにしました
]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11201396301.html Fri, 23 Mar 2012 17:54:35 +0900 22時に講義終わったのに電車が遅れ
いままだ鴻巣

日付変わっちゃったし…電車めったに乗らないのに、余計電車嫌いになりそう



毎日通勤で利用する人はほんと大変だなぁと思いました…
お疲れ様です


]]> https://ameblo.jp/0m10jm0d/entry-11199887408.html Thu, 22 Mar 2012 00:37:56 +0900