『自炊（ごはん）＊貯金$事情』 https://ameblo.jp/0nakal/ ( ^ω^ ) ja 出費がやばい…
今日車検の見積もり(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ハートブレイクキャンプするからこの車が欲しいものですハート

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な、なんと13万円ガーン唖然アセアセほんと、積立してたお金じゃたらないショボーンしかも、追加でタイヤもと言われ…タラーいくらですか？と聞いたら9万円ガーンタイヤについては知り合いに依頼してくるくるとりあえず明日13万の出費ですえーん積立の間にエンジンの故障とかがあったから7万ほど足らなくて…貯めていた貯金から切り崩しですもやもや




昨日の夜ご飯は、白菜スープショボーン節約です←最近はスープでもお腹いっぱいになります！！

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今日は、職場の先輩と焼肉キョロキョロ食べ過ぎましたハート2件いって話も楽しかった！

外食するから、仕事後先輩とプランク２分やれたし…もうすでに筋肉痛滝汗やばい雷姿勢とか修正されたらお腹いたすぎ…ハートブレイクつるかと思いました炎スクワットも地味にがんばろー


明日行けば3連休頑張るぞーハート

]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12287885423.html Wed, 28 Jun 2017 23:55:08 +0900 食べて！めでたい！


今日は、地震で目が覚め…宇宙人くん最悪なものですもやもや二度寝してたら、また地震ガーンほんと怖いなあアセアセもう目覚めたのでくるくる家事をしておりましたハート今日は、雨傘そのため、洗濯は部屋干しですキラキラ


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お昼からは、鍋の食べ放題照れハートダイエット中の私には息抜きタイムです豚にくにくにくハートハートハートご馳走さまでしたお願い



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そのあと、遊んで話して(*⁰▿⁰*)キラキラ楽しかったねこクッキーストレス発散することができました照れ



で、ぱんを購入ハートクリームチーズとブラウニー！！うふふふふチュー明日の朝ごはんは、サラダとこのぱんにしよーパンサラダ



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あと、中央大学が今日優勝しましたねラブ武智くんMVPいて座おめでとう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ほんと、嬉しい〜ハート笑顔が素敵ラブラブ（画像は、お借りしました）元気をもらいました星こちらを糧に仕事ががんばれそーですグッハッ


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]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12286950399.html Sun, 25 Jun 2017 22:36:20 +0900 さぼってました( ^ω^ )

更新をずっとストップ足しておりましたショボーン忙しかったんです。ちょっくらえーん

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そんな中、仕事の息抜きにルンルン旅行に行ってきましたおねがいハートがっつり…たこ焼きチュー

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またまたたこ焼きタコ

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美味しかったなぁラブハート


旅行中お肉も食べ放題してきましたゲローラブラブ食べ過ぎて…やばい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)焼肉


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幸せな旅行でしたラブミニオンにも会えたしねイエローハーツ写真もたくさんとりましたグッカメラ


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ユニバーサル後の次の日のおにぎりがめちゃおいしかったハートまた、行きたいな酔っ払い



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で、体重がプラス1.5kgになったので、野菜中心の生活です滝汗アセアセトマトサラダイエローハート


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なんとかくるくるスクワットチャレンジも続いてますランニング今日は、135回でしたキラキラプランクは、１分３０秒ニヤニヤ地道にです笑い泣き旅行で増えた体重は、なんとか元にもどりました真顔



で、こんだけ食べた生ビールと行っているのに明日！！食べ放題また行ってきますラブラブまた、次の日から減量していきます滝汗アセアセ

たこ焼きまた食べにいきたいなぁラブハート

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]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12286623851.html Sat, 24 Jun 2017 20:40:22 +0900 はまってます＊

昨日は、お好み焼きに焼きそばに！！たらふく食べましたラブたまには、ゆっくりとご飯を食べるのも幸せですラブラブ



最近はサラダにはまっておりますサラダドレッシングはコーンドレッシングナイフとフォークにはまってましたが照れ最近は自分で作っておりますキラキラ



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こちら簡単に作ったサラダ照れお弁当にハートドレッシングは、グリーンハートオリーブオイルイエローハート醤油ブルーハートゆずポン酢を入れて完成グッハッ



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ダイエット中ですが、ウォーキング中にこちらを購入照れハートいつ食べようか…えーとりあえず食べてOKなのは日中のみ虹にしてるので次の休みまで食べるのは我慢だプンプン！！


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明日行けば休みピンクハート(๑╹ω╹๑ )明日は仕事終わりにAEONに買い物に行く予定ですあしあと楽しみだなぁ唇


]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12284347128.html Fri, 16 Jun 2017 22:35:57 +0900 久々の再会＊


今日カエル久々に担当していた方の訪問にいってきましたくるくる1ヶ月ぶりだったので、その期間あった出来事をいろいろ語ってくださりましたキラキラ次はいつこれるんだ！？と聞いて頂き本当嬉しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)ハッ実はここ半年は私が担当してたんですが雷上の都合で、担当を外れましたガーン利用者さんは、私がこれる曜日に利用日を移動すると言ってくれたのですがハートブレイクその願いは、私も利用者さんも叶わず…アセアセといった結果でしたえーん今日はいろいろ重なってうずまき訪問する機会ができ本当によかったニコニコ次はいつ行けるんだろう…グッ

次行くときまでにいろいろ勉強しないとなぁびっくり


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で、野菜もたくさん持たせてもらい帰宅ルンルン中身を見たらバイバイラブラブ人参じゃがいも玉ねぎレタスナスを頂きました口笛もちろん料理のやる気スイッチがカレーとりあえずカレーライスを作成照れ


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ご飯が冷凍ごはんのためこんな感じにキョロキョロじゃがいもも、人参も本当おいしかった唇貰った野菜は大事に使いきるぞーOKハート


明日はお好み焼きを食べにいく(*´∇｀*)ラブラブ頑張って早く仕事を終わらせるぞー！！！！

]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12283781019.html Wed, 14 Jun 2017 22:50:00 +0900 チャレンジします


クーラーの掃除キラキラが終わってほっとしてます照れハートしかし、まだ涼しいのでスライム使うのはまだ先ですかねバイバイ


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今日は、4kmぐらい歩いてランニングスクワットやら、プランクやったりしてました照れ昨日から地味にチャレンジもやりはじめてキラキラ1ヶ月でどう変わるか楽しみでありますウインク



さて、昨日の小松菜はこうなりましたニコニコラブラブ人参と、ひき肉を入れてうずまき片栗粉でとろみをつけましたグッこれは、お米に合うんですよチュー


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しかしーダイエット中なのでハートブレイクご飯の量は少なめにしました星プロテインも併用中ですー！！毎日歩くか走るかできるといいのになびっくりアセアセ


]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12283167796.html Mon, 12 Jun 2017 21:31:42 +0900 やること沢山٩( 'ω' )و

今日もお休み( ˊ̱˂˃ˋ̱ )ハート休みの日はやることリストを記入キラキラこれやると、ぐーたらせず、うまくいってる感じですラブ


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本日のやることリスト照れ
四角オレンジ布団を干す太陽
四角グリーン床掃除宇宙人くん
四角オレンジ靴を洗うハイヒール
四角グリーン衣替え（冬服デニムをしまう）
四角オレンジhip upトレーニング、走る4kmランニング

↓こちらだけまだ未実施照れ
四角グリーン小松菜で青菜炒めを作るナイフとフォーク



今日の夜ご飯(๑╹ω╹๑ )ラブラブ唐揚げ丼星水菜をサラダがわりにひきつめましたニヤリ
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こちらの小松菜は頂きものおねがいスーパーで売ってるより一回り！？小さいんやけど、芯がなくて柔らかくて美味しいんやってグッキラキラ


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これを使って！！青菜炒めを作ろうと思います口笛玉ねぎも頂けたので花火何を作るか考えないとなお願い

]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12282827151.html Sun, 11 Jun 2017 19:04:04 +0900 やることリスト

今日は、休みだったのでメモ帳に下矢印やることリスト日本国旗を記入していました٩( 'ω' )و虹



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四角オレンジ100均まで歩いていく 往復で6km
四角グリーン電気料金の支払い
四角オレンジヒップアップ筋トレ
四角グリーン床掃除、トイレ掃除
四角オレンジ回鍋肉をつくる
四角グリーンお風呂にゆっくりつかる
四角オレンジ読書をする



今日やることリストにかいたのでグッ上から順番にやっていきましたおねがいキラキラあとは、読書を寝る前にしようと思いますハート



今日の夜ご飯お願い上のやることリストにあるように回鍋肉です( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お茶



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残りは明日のお弁当お弁当に持ってきますー！！


]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12282315463.html Fri, 09 Jun 2017 22:19:26 +0900 モチベーション

やっと、4連勤が終わりましたおねがいハート以外と長かったなショボーンもやもや今日は、ゆったりゆるーく読書でもしようかな口笛

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昨日は、仕事終わりに餃子(๑╹ω╹๑ )ハートめちゃ食べましたよグラサン画像は、写メ忘れたので、お借りしたものですー！！餃子に、チャーハンラブ以外とがっついておりました真顔真顔真顔


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2軒目はカフェにピンクハートグリーンハートハート紅茶を飲んでお話をしましたおとめ座

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すごーくいい話だったなおねがいなんか、みんな向いてる方向は一緒だから話してて楽しいデレデレ患者さん利用者さんがよくなればいいキラキラどんな方法でもグッ何のためにやるか！しっかり自分を持って仕事をしよーと思いましたグーハッ


最近モチベーション低かったから滝汗ちょっぴりあげていけれそうな予感ルンルン


学ぶぞー٩( 'ω' )ハッ8月6万円の勉強会に行くか検討中キョロキョロアセアセ自腹だからきついけど…でも、聞いてて面白そうだったな…ガーン7月また話聞いて決めよっとラブラブ


]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12282108889.html Fri, 09 Jun 2017 08:22:58 +0900 残り物で(´∀｀*)


家に帰宅おねがい冷蔵庫開けたら卵しか入ってないハートブレイク冷やご飯もないハートブレイク食べるのやめようとならなかった私もやもやグッさてさて、何をつくったかというと…

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素麺ルンルンと卵ヒヨコを使ってデザートを作りましたラブハート




必要な材料ピンクハート
ゆでた素麺、卵、砂糖、片栗粉うずまきをボウルでくるくる台風混ぜましたキラキラ
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オリーブオイルを引いて下矢印下矢印

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焼いて完成シャンパン＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ロゼワイン

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おいしく頂きましたʕ•ᴥ•ʔハートハートハート
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明日は仕事終わりにくるくる餃子を食べに行ってきます口笛ハート
]]> https://ameblo.jp/0nakal/entry-12281725944.html Wed, 07 Jun 2017 22:19:29 +0900