私は4，5年、強迫性障害に悩んでいます。またそれにより人を傷つけてしまったこともあるので本当に治したいです。でも今抗うつ薬を飲んでいますが、まったく効いている感覚がなく、一生このままなんだと最近おもいます。

あと人生初の彼氏ができました。先に私が好きになったのに、付き合い始めると想像以上に愛してくれて、どっちが先に好きだったのかわからなくなりました。でもずっとだいすきです。全部だいすきです。

彼氏はたばこが嫌いです。でも私はたばこが好きです。最近はマルボロが好きです。前はセブンスターを吸っていました。

「好きだけど、たばこ吸うのやめるともっと好き」と言われてしまったため、禁煙しなければならないですが、私生活のストレスやバイトのストレス、自己嫌悪。。。などが多すぎてやめられません。

また、リスカも同じくです。リスカ（正確にはアムカやレグカが多いです。。）をすると気持ちがスッキリします。ただ、これはもうたまにしかやらないのでこれからゼロにしていきたいです。

どうすれば禁煙できますか？また、リスカもやめられますか？TT