https://ameblo.jp/0to120/ リフレクソロジー、足ツボで人生を変えたい方、お集まりください。、 ja-jp https://ameblo.jp/0to120/entry-12971486419.html こんにちは。リフレ今澤です。 ベッドに入っても目が冴えてしまう、朝方に目が覚めてしまう、寝ても疲れが取れない……そんな睡眠の悩みはありませんか？これは加齢だけが原因ではなく、脳と神経のバランスの乱れが関係しているんです。 ■眠りが浅くなるのはなぜ？ 睡眠は脳幹と松果体という脳の深い部分が司っています。ストレスや疲労、加齢でこれらの機能が低下すると、自然な眠りが失われていくんです。 その結果：・ベッドに入っても寝付けない・夜中に何度も目が覚める・朝早く目が覚めてしまう・寝ても疲れが取れない・日中の 2026-07-05T13:29:39+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12970372930.html こんにちは。リフレ今澤です。うまく言葉にはできないけれど、なんとなく重い。そういう感覚が続いているとき——身体はすでに、何かを伝えようとしています。　ストレスや感情の積み重ねは、胃という場所に、静かに宿ります。　「胃が痛い」という言葉があるように、古くから人は、感情と胃の深い結びつきを知っていました。　リフレクソロジーでは、その声なき声に、手のひらから耳を傾けます。　━━━━━━━━━━━━━━━━その声なき声は、「中手骨の際」に現れる━━━━━━━━━━━━━━━━　手のリフレクソロジーでは、 2026-06-23T16:18:48+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12856329865.html こんばんは。リフレ今澤です。今回は、人差し指の第二関節を使った頭部反射区へのテクニックのご紹介です。動画をチェック！音が出ます。↓↓親指と比べ、当たる面積が狭くなる分、鋭利な感覚の刺激となります。爪の先が相手の足裏に当たりそうになるリスクはない為、親指の爪を隠すのに指がうまく曲がらない方、親指に痛みを伴う方にはこの人差し指ver.をおすすめしています。動画でご紹介の通り、支えが重要です。この支え方は一例で、手の大きさなど合わせて別の支えフォームをご紹介する場合もあります。あなたに合わせたオーダー 2026-06-09T19:38:47+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12967667416.html こんにちは。リフレ今澤です。リフレ塾の卒業生にアンケートを実施しました。 今回は、プロ養成コース（フット）を卒業された神奈川県在住小山さんです。■リフレ塾を選んだポイントは何でしたか？ ネットで今澤先生を拝見した時、穏やかで温かいお人柄が伝わり、「この先生から学びたい」と自然に思えたことがきっかけです。技術だけではなく、人としての在り方まで学べそうだと感じた直感は、受講を重ねる中で確信へと変わりました。 ■学んだことはどう役に立っていますか？ リフレクソロジーの技術はもちろん、寄り添う姿勢の大切 2026-05-29T15:06:51+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12965836262.html 卒業生にアンケートを実施しました。 今回は、プロ養成コース（フット）を卒業された 神奈川県在住M.Sさんです。■リフレ塾を選んだポイントは何でしたか？ マンツーマンで90分しっかりと学べる点に魅力を感じました。自分の理解度や感覚に合わせて丁寧に教えていただける環境に惹かれ、受講を決めました。また、マンツーマンだからこそ自分の癖や細かな手の使い方まで見ていただけたことで、感覚として落とし込むことができたと感じています。 学んだことはどう役に立っていますか？ これからの開業に向けての大きな土台になっ 2026-05-11T17:53:19+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12630407889.html こんばんは。リフレ今澤です。耳の反射区というのがあります。目の反射区がここ第二趾、第三趾の付け根にあるのに対して、耳の反射区はこちら。第四趾、第五趾の付け根にあります。目の疲れを訴える人はよく聞きますが、耳の疲れというのはあまり聞きませんよね。しかし、歳を重ね耳が聞こえにくくなったというのはよく聞くのではないでしょうかさて、耳の仕組みについて一緒にお勉強してみましょう。これが耳の中の構造です。外部から音として鼓膜に伝わった振動は、耳小骨という小さな骨を経由して内耳へと伝えられます。そして、その内 2026-04-27T20:32:37+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12629918094.html こんばんは。リフレ今澤です。眼精疲労に関する記事を過去に何回か書いています。 以前、怒って眉間にシワを寄せることで目の周りの筋肉が疲れるというケースについても書きましたが、 今回はもっと目の奥へクローズアップしたいと思います。 目が疲れたなぁと感じている時、 具体的には目のどの辺が疲れているのでしょうか。 眼球そのものが疲れているとイメージする人もいるかもしれません。 しかし実際は眼球ではなく、目のピント調整をしている毛様体筋という小さな筋肉が疲れているん 2026-04-13T19:31:34+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12732719817.html こんばんは。リフレ今澤です。初見の方にご説明しますと、私は普段、南青山と横浜でリフレクソロジーの専門校を運営しています。以前、ある生徒様のモニターレッスンがありました。マンツーマンレッスンにこだわっている当校ですが、私以外の方にも施術をして生徒様に経験値を高めていただくこのモニターレッスン。今回モニターになっていただいたのは当校卒業生のｏさんでした。oさんとのお話の中で興味深いものがありましたので、ここで共有させていただこうと思います。卒業後にご自身のお店であるお客様を施術したというOさん。足の 2026-04-02T18:02:59+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12843343453.html こんにちは。リフレ今澤です。今回は目の反射区の刺激法に関して。普段からスマホなど見ている時間が長い人は、ついつい気づかぬうちに目を酷使しがち。ご自身の目の疲れ具合、足裏からも確認してみましょう。こちらが目の反射区。（ピンク色部分）刺激の仕方ですが、▲この構え（親指が下）だと力が入り過ぎやすいです。▲この構え（親指が上）なら程よい刺激で尚且つ、目の疲れ具合も読み取りやすいです。▲目が疲れている時は反射区の皮膚が分厚い感覚があります。▲ここで反射区の皮膚の分厚さを感じとります。動画版はこちらでご確認 2026-03-19T16:12:01+09:00 https://ameblo.jp/0to120/entry-12611243265.html おはようございます。リフレ今澤ですリフレクソロジーの反射区理論において母趾（足の親指）は頭部および顔を表すとされています。この中に鼻、上顎、下顎という反射区も含まれていて、こんな感じに当てはめることが出来ます。画像が見えずらかったら申し訳ありません。母趾の側面、爪の際あたりに鼻、その下に口唇の絵が重ねられています。これをぱかっと左右分けて見ますと、母趾の側面ですね。ここが鼻の反射区の刺激ポイントということになります。反射区１つ、１つを覚えていくのが大変だと感じる方、このような感じに視覚的に覚えて 2026-03-10T13:28:19+09:00