食べてるけど増えていかない！

いいことだぁー。

朝   なし

昼   サプリ

夕    ビビンバ

間食  チロルチョコ

こんだけ食っても増えないという安心感。

でも、もう少し落としたいなぁ。

5月で2kg落としたいなぁ。

あっ！我が家の砂糖が変わりました！

ほしい人は連絡を！！

夜勤になると、リズムが崩れて測ることすら忘れてまう

4/29

食事

朝  サプリ

昼   なし

夕   サプリ

間食   チョコレート

4/30

食事

朝   サプリ

昼    石焼ビビンパ

夕    そば

間食   モナカ

いやぁー、石焼ビビンパうまかったぁ！！

今日は、みーーんなでイオンでショッピングからのランチ！！笑笑

みーーんなっていつものメンバーのお友だちとでしたー。

食欲がはんぱないなぁー。

変わりませんねー。

食事

朝   サプリ

昼    こんにゃくソーメン、納豆

夕    サプリ

運動しないと落ちないかなー。

最近お家ではめっきり筋トレしなくなっちゃったもなー。

頑張らないと落ちないなー。

明日は恐怖の夜勤だしなー。

あぁーー、いやだなー。

ありゃりゃー。またまた増えましたなー。

こーやって太ってゆく！爆

まぁ、もう食べてしまったんだし、しょうがない！

朝   サプリ

昼   こんにゃくソーメン、納豆

夕   サプリ、ファスファス

間食  ロイズのチョコ一粒

間食やめれてねぇー！笑笑っ

少しでもリセットしよーと、食事は気をつけてみた。

ちょっと気をつけるだけでも違うと思う。

おやおや…増えてる傾向だし

よくないよ！！

と、思っているのに、食欲が…

耳ツボしていないせいかなぁ。

食事

朝  サプリ

昼  春雨スープ、三方六(ケーキ)

夕  ハンバーグ、赤魚

間食  バナナケーキ、かっぱえびせん

これはヤバイ！！

食い過ぎ！

間食やばしー。

明日から、マジで気をつけよー。

誓う！マジで抜け出す！！

明日また体重増えちゃう

後悔でしかないー。

まぁまぁまぁ、増えてるけど、許容範囲だよねー。

今日はサロンの日で

オイルマッサージ痛かった。

今日で耳つぼ一回やめてみましたーー。

食欲大丈夫かなぁー。

ダイエットしていて、継続期にどう過ごすかとても大事！！

リバウンドするか、しないかも、この時期に大きくかかっています！！

1月から始めて、3月までの3ヶ月間で体質改善をしました。

おそらく、少しは体質改善できたはず。

ってことで、少しずつ食事も戻していきました。

そして、3月から4月までが継続期だったのです。

ここでの食事と運動を大切にしましたー。

食事制限からの普通の食事に戻すとリバウンドが心配ですよねー。

戻し方にポイントがあるらしいです！

自分ではできなかったダイエット。

こーゆーアドバイスがとっても励みになりました。

今日は旦那も休みで、私がサロンに行っている間、ランニングしてましたねー。

私のダイエットをみて便乗してますねー。

いい汗流したけど、2人でまた岩盤浴へ！

万年ダイエッターですけど、とりあえず、耳つぼをやめて普通の食事になったので、記録します。

食事

朝  なし

昼   サプリ

夜   ごはん、ハンバーグ、サラダ、わかめの味噌汁

本当はね、朝にご飯を食べたいのー。

なのに、サロンに行くとどーしても夜になっちゃうね！笑笑

自分でがんばる！！

これ以上は増やさない！

おどろきーー！

減ってる！！

よくわからん！

あの生活と食生活で減る意味！！

減ってるもんだから、調子にのって食べてまう！笑

食事

朝    サプリ

昼    カレイの煮付け、こんにゃくソーメン、納豆

夕    枝豆

間食   プチカップケーキ、ベビースター

そして、

予想ができない私の体重。

明日は運動だなぁー。

やばいよねー！やばしーー！

ダラダラなんねなぁー。

いや！ダラダラはしてない！

買い物で動いた！

部屋片付けた！

掃除した！

よし、動いてる！

食事

朝  サプリ

昼   びっくりドンキーのゆずぽんバーグ  ピザ

夕   なし

ハンバーグとピザやばいよねー。

ダイエットしてる人とは思えんのだが…

でも今日は気にしない！

明日から頑張ると思うからー。

ばいちゃ

イライラするしーー、夜勤だしーーー、

腹いたいしーーー、

生理中だしーーー、

色んな言い訳を並べて、ダイエット放棄してます！

いいの！ちょくちょくこんなことあるから！

やりたくないんだもん！

気分が乗らないし！

食べたいんだもん！

朝     食べてない

昼      サプリ    枝豆

夕      春雨スープ、おかし

次の日

朝     ハツ 納豆 アーモンドケーキ

昼     なし

夕     すき焼き❤︎  納豆  こんにゃくソーメン

間食   サラミ ぱりんこ

食ってんなぁーー、おい！！

生理だからね、いいの！

生理終わったら頑張るよ！

って気分なんですよー。

後悔するのにねー。

どーにもならないんですよー。

みなさん、生理中のダイエットどうしてます？？

生理になると体重が増えますよね？

それが、何よりやなんです！

体重測って、『一喜一憂』してるんですよ！

増えそうなときにあえては測らない！爆笑

明日もダラダラで、明後日からがんばろーかなー。

ブルー！ブルーよ！

なんの前兆もなく女の子の日！

こんな日はダイエットなんてどーでもよくなってりもするんだなぁ。

でも、いつも通りの食事。

朝  サプリ

昼  こんにゃくソーメン

夕   サプリ、漬物

やはり、むくむーー。

むくんでますねー。

女子の日終わったら落ちるかなー。

女子の日の過ごし方がとっても大事！

ホルモンになんて負けない！

食欲にも負けない！

自分に負けない！

ファイトーー！

はらいてぇー。