ずっちゃんのズッコケティッシュブログ https://ameblo.jp/1-5-38/ 気まぐれに細々と更新中です。 ja 富士山1日目◆0合目～6合目 初めての富士登山！

吉田口0合目↔︎剣が峰！


その経験を忘れないように書き留めつつ、
登山の前に知ることができたらより良かったかもしれないことを
思い出すままに書いていきます。

だからたびたび脱線するし恐らくとても長文。
少しだけでもどなたかのお役に立てばいいな。

＊＊＊＊＊

7月27日(日)
8:30北口本宮富士浅間神社に集合
　　　お参りして出発！
10:20中ノ茶屋
　　　吉田のうどん
12:00馬返・大文字屋
　　　缶ビール
16:00里見平★星観荘
　　　生ビール・BBQ・宿泊

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前泊していたホテルは、集合場所まで徒歩15分ほどのところ。
集合場所まで歩くつもりでいたけど、メンバーの方の車にタイミング良く拾っていただいたから
ものの数分で到着！集合時間までは小一時間あった（笑）

最初に言ってしまうと終始高山病の兆候すら表れなかったのは、
0合目から歩いて登ることで自然に高地順応が出来ていたことと、
適宜な休憩があったからだろうと思う。
ガイドさんの存在のありがたさと言ったらない。

そんなガイドさんの元に集まったのは総勢20人以上！
集合写真を撮って、ほぼ時間通りに出発！
まずは北口本宮冨士浅間神社にお参りし、それぞれ登山の無事をお願いする。
北口というのは吉田口の別名で、北口のもとのお宮さん＝吉田口起点という意味のお名前らしい。
富士山駅から徒歩20分程度のこちらの神社から山頂まで自分の足で登れたのは、本当に感慨深い。



麓（標高840mほどの地点）からの登山なので、スタートこそ森林浴感覚だったが、
当然距離があるし、だんだんと傾斜も感じるようになった。

大型の休憩は中ノ茶屋（吉田のうどん）と馬返の大文字屋（缶ビール）。あとは30分毎に小休憩をとった。






印象は人によりそれぞれ違ったみたいだけど、私個人的には1合目～2合目が一番疲れた印象。
やはり段差がまちまちの階段の出現が大きかった。


暑さは、頭上に木々があるから東京の屋外よりはずっとマシだけど、

その代わりずっと坂道を上り続けているわけで、汗はじっとりかきっぱなし。
小休憩の時に爽やかな風が吹くととても気持ちがいい。

休憩時に口にしたものは、
・麦茶　600mlペットボトル
　（500mlの水も1本ザックに入れていた）
・ドライレモン

・塩分チャージタブレット（梅味）


ドライレモンは美味しくてとっても染みたー！

同行者の皆さんにも評判が良かった◎



塩分チャージもゴルフの時より美味しく感じたな。（ゴルフの時はもっとしょっぱく感じる気がする）


ゴミを入れていくビニール袋をザックの外側に括り付けている人も多かったが、私はなんとなくガサガサ音が気になりそうだったので
ザックのポケットにゴミ袋を入れておいて、そこに入れていくことにした。

6合目の山小屋に着いた時は、前の休憩からそんなに歩いてない気がして
もう着いちゃった！？って感じ。今日もっと歩いておきたい、みたいな。
山小屋の名前通り、町を見下ろしてこんなに登って来たんだ～って感動する景色が眼下に広がってるし、
そして日が落ちた後の星空もとても美しかった。
こちらではプラカップで生ビールも飲めて、それが下界より甘く感じて本当に美味しかったが、
既に標高2,300mを超える高所のためなのか、いつものようにゴクゴクは入っていかない感じ。
炭酸が溜まりやすく抜けにくい？





夕食はBBQ。小屋の前に広いテラス席があって、そこでみんなで食べられたのはとっても楽しかった！
BBQのイメージとは違って、スタッフの方が鉄板で炒めて作ってくれる肉野菜炒めを
各々紙皿を持ってよそってもらいに行く給食スタイル。

茹で卵とトマトとたくあんとおにぎりも人数分頂いていたので、かなりのボリューム！

まだ食べられるなら追加で作りますよと言っていただき総意でお願いした。
ビールもありまぁまぁお腹は膨れてたけど早い時間だったので私もお代わり。
でもその後まさかの焼きそばも出来上がって、これは同じテーブルの方に少しつまみ食いさせていただくに留まった。

大食いな方だけど、さすがにお腹パンパンで！






山小屋では玄関で靴を脱ぎ、団体毎に指定されている靴箱に収める。
食事など小屋の外に出る際は大量に用意されている外履きを拝借する。（トイレも外にある）
私はいちいち自分の登山靴を履くの面倒だな、ビーサンでも持って行こうかなと思ってたが
心配ご無用だった。
トイレは有料だが、私たちは既に宿泊費に含んで支払い済みとのことだった。
水が貴重な富士山では、水が流れるトイレはここまでみたい。ボタンを押すとすごい量の泡が出る仕組み？だった。
水道があり、そこで歯磨きだってできた。

そもそもこちら星観荘は5合目と6合目の間くらいの位置なので、
5合目まで車やバスで到着する人にとっては登り始めくらいのところ。
だから団体客はほぼ私たちだけだったのではないかな？

ベッドはなんとなく男性と女性で分かれ、私は20代女子と2人用の仕切り部屋に宿泊。
二段ベッドの上だから昇降が若干面倒だったけど、居心地は良かった。
寝袋と毛布もきれいに揃えられていてありがたかった。
カーテンで仕切りもあり、まぁ隙間はできてしまうが死角に入るように工夫すれば着替えもできた。
（更衣室もあったけど前述の通り昇降が面倒で…）
寝る前に部屋着（私は長ズボンとTシャツ）に着替えた。



しかし眠れないもんだなぁ
私はなんだかんだいってどこでも眠れる方だから、登山で疲れてたら朝まで一瞬だろうって思ってたんだけど。
色んなところからいびきが聞こえ始めてうらやましさと焦りを感じ
アイマスクと耳栓を付けてみるが、使い慣れてないので逆に気になってすぐ外してしまった。

夜は冷えるのかなと思ってたけど全くそんなことはなく、寝袋は閉めずにずっと足を出してたくらい。
私は暑がりだからかな。まぁこの点は人によると思うし天気によっても大きく変わるところだと思う。

眠ったのか眠れなかったのかわからないが時間は経過している、という感覚の繰り返しで朝を迎えた。
朝と言ってもアラームをかけておいた3:20起床。

身支度をして真っ暗な外に出ると町の夜景がとてもきれいで写真を撮る。
しかし後に気づいたが、いつの間にかスマホのレンズカバーが割れていて変な写真ばっかりでがっかり。
暗くて画面もよくわかんなかったんだよなー！
朝食のビビンパ弁当が用意されていて、初めは無意識にザックに仕舞ったが、
「今食べれば容器も回収してもらえるけど、後で食べたらその後ずっとゴミを持ち歩くことになるよ」の一言で
確かに！！！となり、テラス席で出発10分前からかきこむ。

普通に美味しいけどまだ真っ暗（ヘッドライトを付けてる人の灯りが頼り）なので、一口一口冒険感がつきまとう。




お弁当と一緒にお水も1人1本頂いて、代わりに出発時から飲んでいた麦茶の残りを飲み干して回収していただいた。

4:00出発。


]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12925414685.html Tue, 23 Sep 2025 14:08:33 +0900 富士山！ 0合目から剣が峰まで登ってきた！

7月26日（土）
東京駅から6時台の高速バスで富士吉田入り

27日（日）
北口本宮富士浅間神社に集合、登山開始
6合目で宿泊

28日（月）
安全指導センター付近でご来光
吉田口山頂からお鉢巡り・剣が峰
下山の8合目で宿泊

29日（火）
8合目でご来光
下山・温泉・高速バスで帰宅

連日穏やかな晴天。無理のないプランで高山病知らず。体調すこぶる良し！
1ヶ月経とうとしている今、改めてありがたく思い返しながらここに残しておこうと思う。

]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12925408140.html Wed, 27 Aug 2025 23:07:34 +0900 四角かったお尻 少し飲んだ後、お散歩ついでにバッティングセンターへ。



行こ行こ、バッティング得意なんだー
なーんて余裕綽々で臨んだのに、
ショボいのばっかりでいい当たりは1球のみ
悔しいー

かっ飛ばしてスカッとしたいー！




こうして見ると、しみじみ

あー、やせたんだなー

と思う。

二の腕はもうデフォルトのものだと割り切っているが
最後まではびこっていた問題は、四角いお尻。
腰回りの贅肉がお尻を四角くしていたのだ。

こやつらが本当にしぶとくて。
体重は減っても四角さはなかなか解消されなかった。
そりゃあね、長年の蓄積物だもん
そんなに都合よくすんなり落ちてくれないよね。

腹筋と側近と背筋、それから有酸素運動も

セットで行うことで、

いつのまにかすっきりしていたように思う。


自分では見えない後ろ姿。
写真を見てはハッとさせられていたっけな。

今では出かける前やお風呂上がりなど、
合わせ鏡で後ろ姿も好んでチェックするようになった。
]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12770503082.html Fri, 21 Oct 2022 17:30:38 +0900 朝の運動内容 肩まわりストレッチ　4分

↓

二の腕①ストレッチ　4分

↓

二の腕②筋トレ　3分

↓

プランク　3分

↓

股関節　3分

↓

スクワット　1分

↓

腹筋　3分

↓

エアロビ2種　3分×2


30分弱だけど、夏は流れるほどの、冬はじっとりと汗をかきます。


運動後はシャワー。汗を流すついでに顔洗って（どっちがついで？）スッキリしてから弁当を作り、その余りで朝ごはん食べて出勤。
これが毎日のルーティンです。
自宅を出る時間の1時間40分くらい前に起床しています。

あんなにギリギリまで寝ていたかった人なのに。
まぁ、これも年をとったと実感することのひとつかな。

でも、体が軽くなったので
体力が落ちたとか
疲れやすくなった
というようなことは感じません。

昨年6月末から始まった新習慣。
それまでは、自分に甘すぎて
こんなルーティンが私に定着するなんて
まったく考えられなかったのであります。

人間、何かが引き金となって
思いもしない変わり方をするものなんですね。


]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12770284567.html Thu, 20 Oct 2022 16:00:31 +0900 パープルハロウィンフラペチーノ 今朝出勤前にさっそく飲みました





美しいパープルおねがい

そしてお芋の味！好きラブラブ


　　　　　花花花

昨年6月末からオートファジーを心掛けた結果、
酒量も減って体にどんな変化が起きたかというと、

それまでまったく興味のなかった甘いものに急に目がいくようになりました。

高校生の頃はドーナツやケーキも食べに行ってたので
甘いものに惹かれなくなったのはお酒を飲み始めてからだったと思うけど
小学生の頃からクレープなんかはおかず系を好んで食べてたので、
そもそもが酒飲み舌なのかも・・・

閑話休題、

まず昨年9月末頃から無性に飲みたくなって実際ハマったのが、焼き芋フラペチーノ！


フラペチーノやシェイクなどの甘い飲み物には
それまで惹かれることがなかったので

自分でも驚きつつ、何度かスタバに通ったものです


焼き芋フラペにアップルシナモン追加したのがまたたまらなく好きだった！



甘いものと言っても、

キャラメル・練乳・チョコレートソースなど甘ったるい印象のものや

クッキー類や大福・饅頭には相変わらず興味がなく、

年末頃から興味はフルーツパフェへ。

12月の福岡旅行でもまっしぐらに

あまおうのパフェ食べに行ったりなど


目につく限り色々食べに行ったけど、

今はただ一店

フルーツパーラーゴトーラブ


美味しくて毎回毎回幸せを感じてお店を後にします。

フルーツへの愛を感じるとても素敵なお店飛び出すハート


今年も待たれる、紅まどんな♫


話があっちこっち行きましたが、

ビール一色だった日々からは想像もつかないほど

こんなに甘いものを欲するようになるなんて

体ってすごいな、面白いなと思います。



]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12770189918.html Wed, 19 Oct 2022 16:04:42 +0900 グラフで振り返る

体脂肪率


骨格筋率


理想的なグラフを描いていくのが楽しくて、体組成計を購入した7月中旬から1月下旬頃まではエクセルに打ち込んでました。
元データは、乗りさえすればwifiで勝手にスマホに飛ばしてくれる体組成計のデータです。

今も毎日エレコムの体組成計HCS-WFS01WHに乗ってます。

最初のうちは朝一番に計測してたけど、やはり体脂肪が高く出るので夜20時頃に変えました。
（家にいればの話w）



]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12770153845.html Wed, 19 Oct 2022 11:12:00 +0900 朝の運動習慣が身についた件 記録しておきたいことがあって。

去年6月末の週末、ある大きなきっかけがあって毎朝の運動を開始。
手元の記録を確認すると、当時は腹筋ローラーだけだったようです。

腹筋ローラーといえば、
更に遡ること1年、当時マンツーマンで習っていたゴルフの先生に、
安いし腹筋をちゃんと鍛えられる優良器具だよと勧められ購入したものの、
夜やっていたものだからお酒飲んでいてもやってしまい、
しかも調子こいて立ちコロしちゃってたものだから
ローラーが転がりすぎて（それを抑止できる腹筋ではなかった）
顔面から着地し、前歯を折るという大事件があった数週間後、
懲りずにまた同じような顔面着地を起こして
パッタリ止めておりました・・・

それ以来の腹筋ローラーを毎朝30回膝コロで続けること約1週間、
筋肉痛が気にならなくなってきた頃、腹筋とのバランスを取ろうと思い立ち
背筋も取り入れました。

こんな風に余裕が出てきてはメニューを増やし、今では約30分体を動かしています。
そんなにハードではないけどそれなりにキツく思えるメニューです。
旅先や実家でも行いたいので毎日の運動では道具不使用、
週末だけ腹筋ローラーを8回×4セット追加しています。

怠け者の私には当然人生初めてとなる朝の新習慣が、
今ではすっかり「やらなければ気持ち悪いルーティン」となっています。

もう40代も慣れっこになってきた年齢ですが
今までの人生で今が一番好きな体です。

同時進行でリーンゲインズを心掛けたため、体重は8kg減りました。

色々気づいたことがあります。
・酒量が減った結果、甘いものに目がいくようになった。特にフルーツパフェ。
・二日酔いにならなくなった（相変わらず飲むときは飲むが翌朝に残らなくなった）
・さすが骨スト、痩せても二の腕は太い（丸みがなくなってきたし筋も出るようになったけど太さは変わらないと思う）

これからも運動を続け、自分の体のコンディションを観察していこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/1-5-38/entry-12769845398.html Mon, 17 Oct 2022 14:08:53 +0900 千葉セントラルGC アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/1-5-38/amemberentry-12309711309.html Mon, 11 Sep 2017 09:28:13 +0900 グリッサンドGC アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/1-5-38/amemberentry-12308184428.html Fri, 01 Sep 2017 08:53:15 +0900 丸の内倶楽部 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/1-5-38/amemberentry-12305506904.html Mon, 28 Aug 2017 16:47:18 +0900