https://ameblo.jp/1000-cranes/ ダイエットの日々を書いて～自分を励まして～なかなか減らない体重、体脂肪との戦いの日々 ja 再開です！

25日にプールに行くことになったので、
ちょっと気合い入れたダイエットにします。

5日
体重: 61.3
体脂肪率: 29.0%
腹囲: 90cm

目標は3キロ減！
体脂肪率、2％減

食事制限とキネクトでダイエットします～
]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11320479559.html Sun, 05 Aug 2012 07:50:15 +0900
やっと金曜日～
今週も疲れました

ダイエットはサボリちゅう。。。
旦那の誕生日ケーキで不二家のロールケーキを買ったんだけど、
昨夜旦那と２人で一本食べてしまった週末はベリーダンスして汗かきます！

今朝の計測
体重 61.4
体脂肪率 30.1
腹囲　91.0



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11277851088.html Fri, 15 Jun 2012 07:56:00 +0900

昨日は岩盤浴でリフレッシュしてきました

今朝の計測
体重 61.8
体脂肪率 29.9
腹囲 89.5

頑張ろう。
頑張らなきゃ、ダイエット




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11277038086.html Thu, 14 Jun 2012 07:54:00 +0900 メンタルの調子もあまり良くなく。。。参ってます

今朝はさすがに運動出来なかったぁ～

体重 61.0
体脂肪率 30.7
腹囲 90.5



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11275374572.html Tue, 12 Jun 2012 07:58:00 +0900
ついつい飲み過ぎてしまい、日曜日は二日酔いでダウン。。。
昨日は運動も計測もお休みさせていただきました

今日からまた再開です！
とりあえず、今朝の計測。

体重　61.1
体脂肪率 30.7
腹囲　90.5

やっぱり増えました
とりあえず、今朝はカーヴィーやって。夜はベリーダンスします
]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11274488278.html Mon, 11 Jun 2012 07:45:00 +0900 松屋のビビン丼と塩ラーメン～笑

今朝の計測
体重: 61.2
体脂肪率 29.7


今日は新しいテレビが来るので
37型LED液晶だよ

それで必死にカーヴィーやりますか～
]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11272786773.html Sat, 09 Jun 2012 09:58:15 +0900
体重　60.8
体脂肪率　30.1
腹囲　89.0

そんなには変わってない。。。

昨日の昼食は大戸屋で鶏と野菜の黒酢あん定食を食べてしまったから
1000カロリーくらいあったみたいで。
まぁ、美味しかったから良いのですか～

昨日今日とお寝坊で、なかなかカーヴィーダイエットも出来てませんが、
今夜は頑張ります
明日は飲みもあるし、頑張らねば。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11271898386.html Fri, 08 Jun 2012 07:57:00 +0900
それも朝まで
しかも、寝坊
六時まで寝てしまって、カーヴィーダイエット出来なかったよ～

昨夜の夕飯
そうめん
豚ホルモンの塩焼き
ほうれん草のお浸し

旦那のお弁当に詰めた分のあまりです～。私は今日は出張でお弁当いらないので
ただ、外食はカロリー高いから・・・
１人じゃないからお店とか選びづらいし。。。

夕飯で少し調整します！

今朝は寝坊のため、計測を忘れてしまった

ただ、カーヴィーダイエットの効果が出てることを実感しました！
産後きつかったスーツのパンツが～
すんなりはけた！嬉しいわぁ～
おしり部分が明らかに痩せたようです！

毎日10分～20分の運動だけど、ちゃんと効果がでているんだね

また今夜から頑張ろうと思います



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11271079031.html Thu, 07 Jun 2012 08:01:00 +0900
というわけで、今朝は少し早起きして、
ベリーダンス
と
カーヴィーダイエットを
各10分ずつ

ベリーダンスは初めてだから、
解説を聞きながらお試し

カーヴィーダンスは
即やせのステップ2を

20分だけと身体が目覚めてすっきりです～。

今朝の計測
体重　61.0
体脂肪率　29.5
腹囲　計り忘れ

帰ったらベリーダンスやるぞ～

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11270233864.html Wed, 06 Jun 2012 07:52:00 +0900
娘の寝かしつけ終わったので、
明日のお弁当を作って、
初のベリーダンス

今日はベリーダンスのために、
テキパキと動きました～



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1000-cranes/entry-11269889057.html Tue, 05 Jun 2012 21:02:00 +0900