いや見てる方いらっしゃいにしてるのかわかりませんが笑

テミンさんのショーケース1部と

満喫してきました！！！

これから始まるカムバも楽しみですね♡

韓国行って食べ物が美味しい余り1週間ほど暴飲暴食に走りましたが、

体重が52.0キロに！！！まだまだ太いですがリバウンド今のところもなくてー！嬉しい！！！

これからまた痩せ期が来るので絞りたいです！！(特に足！！！笑)

ペンミまでには40キロ台目標にしてるので頑張ります( ´﹀` )

ゆっくりゆっくり時間をかけて、脂肪をうりうりといじめて落としていこう( °∀° )/

趣味の絵描きー

てむちゃーん

また出来上がったら載せます笑

今気づいたのですが、

ブログ開始してからまだ１週間？も経ってない？

その間に2キロくらいは痩せたんですが、

この減り方はやばい！！；；

ふらつき等はしませんが、

リバウンドする可能性大なので

とても有名なダイエッターさんからお借りしました！

本日からこれしていきますー！！

筋肉は付けたい。

スローペースに落としていきます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

☆彡.。

53.3キロ

昨日食べてないし当然かなぁ〜…

月に何キロ落ちればちょうどいいのかな？

長期的に見ていこう^^

体重もまぁ残念ですが、足がですね、生まれてきてからこの方今まで、「細いね」と、言われたことがないです。

………(δｖδ)ぽりぽり

……じぃ……(δｖδ)……

理由はいかん！

わかっとるんや…！！

１日２日で変化があるかって…そんなすーぱーミラクルな魔法がかかることなんてない…。

(δｖδ)「現実を見てくださぁあい！！！」

けど、ダイエット始めて一週間弱経ちましたが、

 

疲れにくくなった。

のはあります。

有酸素運動、ストレッチをしたことで、

徐々に体力が付いてきたのかな…と。

これから日本デビューを果たしたテミンさんを全力で追っかける予定でして、

痩せることも目的ですが、

ダンサー殺しと言わしめたテミンさん！！！

振り付けを担当した小春さんと、とても有意義な時間を過ごせたのだなぁ( ¨̮ )と改めて思いました(・∀・)b

で、他に何してたかというと、

みんなが張り切る「ソンムル」とやらでも作ってみるかぁ〜…と、

思い立ちまして。

(今まで作ったことがない)

7/12

53.5キロ

ダイエット始めて2週間経ちませんが2キロは減った？かな？？( ¨̮ )

食いすぎてたんだなぁ…と…改めて思いました。笑

初回盤の特典も決まりましたね(δｖδ)

キラキラしてて、美しい！！

かっこいい！！

てむちゃは本当に、シャーロックの時とは比べ物にならないくらい、成長したんだなぁ…と改めて思いました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

さー！運動するぞ！！

食べる量をがたっと落としました！！

体が大食いを覚えてるのでしばらく慣れませんが笑

慣れさせます笑

大阪、東京、晴れますように！！

☆彡.。

SHINee    テミン 

7.18

日本ソロデビューを記念しての

リリイベとなる

さよならひとり

ショーケース

 

１部  3000人

２部  3000人

全国で行われるライビュ 

総数 2000人

ツイッタで得た情報によりますと

８万くらいの応募があったとお聞きしまして、

が、

なんと、

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

  

しんじられない

飛び跳ねておぬぺんの友達に泣きながら電話かけてました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

よかったね。よかったね。祝っておいで！と、言ってもらえました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

あぁあぁあ〜やばい〜〜〜〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

 

(δｖδ)「やったねヌナ！！！！☆彡.。」

(私は２枚しか買いませんでした…)

 

お友達の協力があっての、当選でした；；；；；；

幸せ者です；；；；(:3_ヽ)_；；；；；；

昨日の夕方から、

ずーーっと

そわそわそわそわそわそわして、

金曜日…いやだ来ないで…とずっっと思ってましたが、

 

奇跡って起こるんだ……｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ＳＭＴ大阪両日の後に、

テミンちゃんのお誕生日に、まさか、

会えるなんて。

全力でお祝いしてきます

 

〜体重〜

朝

54.4キロ

夜

54.0キロ

どかっと朝食べて、寝て←

夕方起きてからは緊張で

何も食べれませんでした笑

夜勤中に

缶コーヒーを飲んだので、

100キロカロリー程摂取( ¨̮ )ｱｲﾁｬ

しごおわ後に、

自宅にてご飯。

数字はざっくりなカロリー笑

牛乳１杯、100

卵焼き少々 150

おはぎ半分←！ 150？もっとかな？

プチトマト 50

昨日、ためしてガッテンで

「炭水化物は完璧に抜いたらいけない！」

と言ってたので、

少しは糖質も摂ることにしました。

ばーちゃんから貰ったおはぎ、美味しく頂きました( ¨̮ )

７／７七夕！

朝７時の測定

この後に踏み台昇降45分、

モムチャンダイエット15分コース、

入浴後には、足のリンパマッサージを行いました。

で、寝て。

夕方起きて、

はい、

やらかした！！

寝ぼけながらの立ち食い笑

起きて、すぐ、立ち食いしてしまうのが長年の癖になってるのですが、

ご飯モリモリ食べてしまいました。

クラッカーも食べてしまった。

ﾜﾗｴﾈ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

  

麦芽クラッカー 100

ご飯 400←罪悪感込めて多めに計算

おはぎ半分 150←笑

玉ねぎとハム、ベーコン炒め 350

カロリー計算(だいぶざっくりめ)

は初めてするのですが、

書き出して計算してみると、あっという間に積み重なるもんですね。

前はふつーにご飯２杯食べた上にパンやおかずやスナック菓子もノンストップでモリモリ食べてたので、

ドカ食いを規制できるかなーと淡い期待も込めてこのブログを始めましたが、「カロリー計算もしてみよう。」と思い立ち、モリモリ食べてた少し前の自分を今考えると恐ろしいことしてたな…(´-ι_-｀)

１日2500カロリー以上はとってたかもしれません。

(´-ι_-｀)

はぁ(´-ι_-｀)

そら太るわ(´-ι_-｀)

 

(δｖδ)「ぬな。  ねぇ、  ぬな。」

(δｖδ)「ぬなは、ぼくみたいに細くなりたいんでしょ？？？？？」

この子の食べ方にだいぶもざわざわしました。

 

てみにー…君はまだ読めない…。

18時、がっつりご飯を食べたあとの計測

54.4(写真間に合わず)

見事に増えた！(そらそーだ)

本日の摂取カロリー

1300くらい(ざっくり)

さー、運動しますか！！( ¨̮ )

 

☆彡.。

2016 ７/4

17:40

夜勤

寝て、起きてからの体重です

朝、帰ってきてから踏み台昇降を45分は行いました。

けど私、やり方間違ってたみたいで笑  正しく行いたいと思います笑

本日のご飯(夜)

プチトマト 10個くらい

ハンバーグ １枚

青汁 １杯

チーズちくわ １個

以上！！明日の朝も確り運動するぞー✧ \( °∀° )/ ✧

つ、ついに

テミン日本ソロデビュー

初となる、

メインソング

さよならひとり

うぉぉぉ……

ぎゃああぁぁ…

PYNといい青いお花が好きなのかな…

ゃだもぅ…。

こっち見てる……←

アサデスやらめざましが朝からいい仕事してた。(特にアサデスはメイキングも確り組んでくれて、しゃいにペン感が拭えなかった( ¨̮ ))

個人的に

あ、1人だけ2次元だね…って思ったワンシーン。

背景すべてフルCGらしく、異世界感もバリバリだったけど、

てむち…。

その内に秘めてる圧倒的な2次元感ゴリ押ししながらFFに出演するの？と言わんばかりのビジュアルと演出でした…。

それはさておき、

16時間にも及ぶ撮影、

本当にお疲れ様でした。

この放送があって直ぐに、公式さんでフルMVが解禁されたんだけど、

感無量でした( ¨̮ )

SHINeeの末っ子、

可愛い可愛いテミン。

その姿はもう何処( ¨̮ )

本当に、おっきくなったね( ¨̮ )

私は、シャーロックの時に熱がぶわっと来て、

一時期曲を聴きまくってたけど、

すぐ冷めてしまい笑

今年の春に、SHINeeが初めて東京ドームに立ったライブDVDを友達とかるーい気持ちで鑑賞し、

そこから一気に沼へ転落。なのですが、

そのくらい、

とてもいい、ライブでした。

まだまだ勉強中の身ですが、

いっぱい応援したいと思います( ¨̮ )

☆彡.。

初めての投稿になります( ¨̮ )

えぇいやるからには！中途半端はいかん！全力でするぞい！

と。勢いだけはそこそこいっちょ前なので笑

これ片手にやってみます(誰にも見せられねぇ笑)

さてさて、本題に戻りますが、

わたす、165センチありまして…

３ヶ月ぶりに体重計とやらに乗りましたが、

55.4キロでした…

( ¨̮ )

ｱｶﾝﾔﾂﾔ( ¨̮ )

３キロ増えてた笑

特に下半身がただのブタですので

徐々にでもいいので、

一番痩せていた頃よりもう少し落として、

47キロを目標に、

ダイエットしていしたいと思います( ¨̮ )

そしてそして、

最新のテミンちゃんを記事にぺたぺたしながら、

「あ、この頃のテミンさんの時はこれしてたなぁ」と、

テミンちゃんの萌トーク片手に、

やってみまーーす( ¨̮ )

☆彡.。