先程バイトが終わり、今は帰宅の電車の中です。

ここ最近天気が不安定ですね(°_°)

温度差もあるので体調管理気をつけて下さい！

ここ最近雨が降り中々ランニングが出来ていません。

今更ですが、家の近くにスポーツセンターがあることに最近気がつきました。笑歩いて5分くらいの距離です。なんで今まで気がつかなかったんでしょう。笑

これからは通いたいと思います。

明日からまた頑張るぞー！

では、また明日更新します。

サボってすいません。

変に疲れてすぐ寝てしまいました。

昨日な公務員試験1発目だったんですが、

午前中教養試験、午後から専門試験でした。

教養試験は今まで勉強してきた通り出来たのですが、専門試験はとても難しかったです。自治問題ばかりでました。最近の話題から、これいつの話？という問題もいっぱいでました。これは想定外でした。まぁ、5択の問題なんで、勘であってればいいと思います。笑

これをきっかけにもっと勉強しなければと思いました。

頑張りたいと思います。

今日は1日中寝てたかったのですが、もちろん朝からバイトへ行き夕方は学校へ行きました。

先生に試験の話をすると、びっくりしてましたね。でも、自治問題は範囲の絞り用がなく新聞やニュース、本を読んで雑学や教養を深めるしかないと言われました。

一応ニュースや新聞は毎日見ていたつもりだったんですけどね。笑

2.3日は勉強をお休みしてまたそれから来月末の試験に臨みたいと思います。

来月の試験から本番なので！

昨日は午前トレーニングをし、

午後から学校という同じ流れでした。

毎日同じ流れで飽きそうと思う人もいるかもしれませんが、もう慣れっこです。笑

そして今日は公務員試験1発目！

川崎市の一般事務の試験を受けてきます。

難易度は非常に高いらしいですが、精一杯がんばるっす。

集中力切らさない様に

ブラックコーヒーとミンティアがあればなんとかなりそうです。笑

それではまた夜更新します。

自分は特になにもないですが。

朝サッカー見た後走ってトレーニングして、ちょいと休憩。

軽めに昼食を取りー、

午後からさっきまでずっと学校にいました。久々にめっちゃ勉強して頭おかしくなりそうです。笑

明日も同じ様な感じかな(°_°)

日曜が公務員試験の1発目なんで

頑張りたいと思います！

最近友達に会えて無いので寂しいやんです。月末は遊ぶ予定があるので、給料入ったらぱーっと飲んで来たいと思います！

短めですがまた明日更新します。

今日は朝から日本戦見ました。

1人寂しくテレビ観戦です。

昨日今更ですが

日本代表のユニフォームもらいまして、もちろん着て応援しました。

結果はスコアレスドローでしたね。

サッカーに関してはルールしかわかりませんが、パスを繋ぐのもいいと思いますがもっとミドルシュートとか積極的に打っていってもいいと思いました。

この結果で次のコロンビア戦は勝ちが絶対条件となりましたね。尚且つ同時間に行われるコートジボワールとギリシャの試合がギリシャが勝つか引き分けなければならないということになり、自力での決勝トーナメント進出は無くなってしまいました。

25日のコロンビア戦は今まで培ってきたものを発揮すればいい試合が出来ると思います！

25日は応援出来ませんが頑張ってほしいめす！

それでは今から走ってきたいと思います。

雨が降る予定でしたが、結局降らなくて良かったです。

今日を振り返ってみたいと思います。

今日は朝から走りました。

軽めに走り朝食を取って、少し休憩してから学校へ行きました。

夕方に帰宅してから、まだ雨が降りそうでもなかったのでまた走りました。まだ始めてから間もないですが最近走るのが楽しくなってきました。走り終えた後の達成感がいいですね。

自己満かもしれないですけど、これで当分は続けられそうです。

夕食はサラダと野菜炒め、豚肉の生姜焼きでした。豚肉は脂身を取って食べました。

ご飯は我慢しました。

21時前に夕食を済ませれば炭水化物を取っても大丈夫と言う人もいますが、しばらくは我慢したいと思います。

明日はサッカーありますね！

この前の試合はスポーツバーで見ましたが、今回は家で応援しようと思います。

グループリーグ突破をかけた大事な試合なのでぜひ勝ってほしいです！

頑張れ日本！

今日はアミノ酸を飲んで早めに寝たいと思います。

また明日更新します。

3日目です。

今日を振り返ります。

今日は朝からバイト。

昼過ぎで上がり、

その後学校へいきました。

いたって普通の日常です。

18時前に帰宅。夕食の前にランニングとトレーニングをしようと思ってましたが、今日は外食へ行くとのこと。実は自分おばさんの家に居候しておりまして、非常に肩身が狭いんです。笑

バレーボールをやっていた4年間は体育会系の寮に入ってました。親と話し合った結果1年間だけ1人暮らしするのはもったいないとなり……ちょうど東京におばさん夫婦がいるので、居候することになったのです。

が、居候生活3ヶ月を過ぎましたが慣れませんね。何かと気を使って、たまに胃が痛くなります。そんなこんなで、今日は外食へ行くとのことで断るのもあれなので一緒に行ってきました。お寿司食べてきました。夜の炭水化物はあまり取りたくなかったのですが、まだ時間も早いことと脂身の少ないネタを中心に選び食べました。もちろん満腹までは食べていません。帰宅して少し休憩してから走ってきました。前回とは違うコースを走り距離も短かったのですが、アップダウンがあったため少しキツく感じました。

そして、今日からプロテイン飲もうと思います。

プロテインにもいろいろ種類があり調べた結果、朝はソイプロテイン(大豆から作られているプロテイン)を取り、夜寝る前にアミノ酸を取ることにしました。タンパク質がアミノ酸に変わるには時間がかかるため、夜にプロテインを飲んでしまうとそのまま脂肪になってしまうらしいです。プロテインも意外と値段張るものですね。笑

明日は朝から走ろうと思います！

それでは、おやすみなさい。

ありがとうございます。

今日のことを振り返りたいと思います。

今日の予定。

学校は今日なかったので、

9時～18時までバイト

帰宅してからランニング トレーニングをし、野菜中心の炭水化物を取らない夕食、

そして休息の予定でした。

しかし……

まさかのバイトが長引き

終わったのが22時。

笑えない。家に着いたら23時を回ってる。

アルバイト13時間もしたし

頑張ったからいいかな…

夕食はラーメン。笑

最悪ですね。

22時半にラーメン食べました。

2日目してこれかよ！

と、思う方もいると思うので。

明日からのメニューを書き出してみたいと思います。

今回はガチなので！

1 朝食と昼食はしっかり取る。しかし、炭水化物は取るが、脂質の多い揚げ物等は極力控える

2 飲み物は水 お茶 ブラックのコーヒー 

無糖の飲料のみ

3 ランニング、トレーニングは毎日最低1時間やる。時間がまとまって取れない場合は、分けてやる。

4 夜9時以降は基本的に水とお茶のみにする。今日の様に22時までバイトがある時は、おにぎり1個程度にしておく

5 プロテインは基本毎日飲む。ホエイプロテインではなく、カゼインプロテインを飲む。筋肉を増やすのではなく、筋肉を維持しながら脂肪を減らすため

とりあえず1ヶ月はこの目標の元やってみたいと思います。

成果が現れたらトレーニングの量と食事方法を変えていきたいと思います。

それでは、また明日も更新します。

昨日に引き続き自己紹介を。

そんなこんなで大学2年生が過ぎ、生活は全く変わらず借金も返しては借りの繰り返しでどうしたら良いかわからなくなっていました。

変わったと言えばアルバイトを始めたことです。しかし、月の収入は5万円程度、少しの足しにしかなりませんでした。月日は流れ大学3年も終わりかけていた頃。借金は70万円くらいに膨れ上がっていました。自分ではどうしようもない状態です。毎月の利息を返すだけで精一杯な状態でした。さすがにこの俺でもヤバいと思ったのでしょう。パチンコには行かなくなりました。しかしそれも長続きはせず、暇な時間が出来ると行ってしまう自分がいました。完全に依存症です。10回行って1回勝つ喜び、あの興奮。パチンコをしている人は分かると思いますが。あの勝った時の喜びや嬉しさが頭をよぎり、その勝てる確率の少ない中でバカみたいに通っていたのです。今考えれば本当無駄な時間を過ごしていたと思います。タバコの依存はパチンコに比べたらかわいいものだと思います。やめられない状況を作ってしまったのは自分です。大学4年生にして初めて気が付きました。俺は大学に入ってから何かしたかな？と、確かに毎日バレーボールはしていました。しかし、毎日の様にパチンコへ行き、学校へは行かず夜更かしをして毎日の様に遊んでいたらバレーボールへの集中力はどこかへ消えていました。もちろん筋トレもしなくなり、プレーは下手になる一方。どんどんやる気がなくなっていきました。気付くのが遅過ぎたのです。今はとても後悔しています。バレーボールも大学の授業も中途半端。楽しいこと、自分のやりたいことばかりしてきました。大学で何をしてきたかと聞かれたら、何も言えません。

こんな糞人間でも立ち直るきっかけが出来ました。それは大学4年間なんだかんだ続けてきたバレーボール部を引退することになったのです。正直大学4年になってからは、早く引退することばかり考えていました。自由な時間も増えるし、アルバイトも自由に出来るし、いいことずくめだと。しかし引退してから毎日やっていたバレーボール、中学から10年間続けてきたバレーボールをすることが無くなると心の中にぽかーんと穴が空いてしまったのです。

改めて思いました。自分はバレーボールが好きだったんだなと。しかし、もう過去には戻れません。前進あるのみだなと。そこから自分はひたすらアルバイトをしました。空いた時間な全てアルバイトをしていました。昔の自分だったら給料をもらったら翌日にはパチンコを打っていたかもしれません。服を買っていたかもしれません。

しかし、自分で変わると決めた以上大学生のうちになにかひとつでも、自分のためになりたいと思っていました。

自分はその給料を持って、生活費を除き借金を返しに行きました。最初はせっかく頑張って働いたのにお金ってこんなすぐ無くなるんだなーと思っていました。パチンコ打ってれば今持ってるお金が増えたかもしれない。色々考えていました。しかし、今まで借金の利息を返すのに必死で毎月月末は頭がいっぱいになっていました。しかし、逆に一気に返済すると割とすっきりするものですね。自分はそこから頑張りました。今では借金も残りわずかになっています。もっと早くから返していればこんなに苦しむことはなかったでしょう。友達からの誘いも断り、プライベートも無くし、バイトに明け暮れてもまだ借金は返済し切れていませんが、改めてお金の大切さを知ることができました。

今は残りの借金返済と、公務員試験に向けて勉強しています。アルバイトももちろん継続中です。もしこの借金を返して終えたら、次は貯金することを目指していきたいと思います。でもその前に借金を返し終えたら少し自分にご褒美でもあげようかなと。

長々しくなってしまって

すいません。

自業自得だろと思われるかもしれませんが、自分はバレーボールを引退というのを気に変わろうと思えることが出来ました。きっかけは人それぞれだと思います。もし今、今の自分がわからない、どうしようもないと思ってる人がいたら、なにか変わるきっかけを見つけてみることだと思います。いつもより1時間早く起きる。最寄り駅よりひとつ手前の駅で降りて歩いて帰るでもいいと思います。何事もやってみなければ始まりません。とりあえずやってみて自分に合わないと思えば違うことをやってみればいいだけです。

こんな偉そうなこと言って申し訳ないですが、事実自分は変わることが出来ました。大学の4年間は取り戻せませんが、これからの頑張り次第てもっと変われると思っています。お互い頑張りましょう。

次はダイエット計画2日目の結果を更新したいと思います。