https://ameblo.jp/100706/ 04/01よりｷｬﾍﾞﾂ ﾀﾞｲｴｯﾄ開始!! ja

＊朝＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ｺｰﾋｰのﾊﾟﾝ､目玉焼き


＊昼＊
じゃがりこ､肉まん､杏仁豆腐


＊夜＊
ﾋﾟﾉ




半身浴なし､腹筋なし､腕立てなし


体重52.9 ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10241547303.html Mon, 13 Apr 2009 00:23:31 +0900

＊朝＊
野菜ｼﾞｭｰｽ､蒸しﾊﾟﾝ


ﾏﾂｷﾖ行ってﾐﾆｽﾄｯﾌﾟで白桃ﾐｯｸｽｿﾌﾄ食った


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､親子丼少し


＊間＊
たけのこの里少し､ばかうけ


犬の散歩2ｷﾛ


＊入浴＊
半身浴なし､腹筋20回､腕立て20回
体重53.4


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ご飯､ｻｰﾓﾝ､肉



間食し過ぎでなかなか体重減らんなｗ ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10240828316.html Sat, 11 Apr 2009 22:16:23 +0900

＊朝＊
6枚切りの食ﾊﾟﾝ2枚､たまごｻﾗﾀﾞ､ﾂﾅｻﾗﾀﾞ


＊昼＊
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ｺﾛｯｹ､ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺｽｺｰﾝ


＊間＊
おっとっと少し


＊入浴＊
半身浴10分､腹筋20回､腕立て20回
体重53.5


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､親子丼少し
ｱｲｽの実 ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10240179980.html Fri, 10 Apr 2009 20:54:12 +0900
＊朝＊
ﾏﾂｷﾖの帰り､ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟで白桃ｿﾌﾄ食った


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､からあげ弁当少し


＊間＊
あんぱん


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､お昼の残り､わかめのみそ汁


＊入浴＊
女の子2日目
半身浴なし､腹筋20回､腕立て20回

体重53.8 ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10239851766.html Fri, 10 Apr 2009 08:24:17 +0900
＊朝＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ﾂﾅたまごﾊﾟﾝ､野菜ｼﾞｭｰｽ


1時間昼寝


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂなし､ﾁｬｰﾊﾝ食った


＊間＊
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺｽｺｰﾝ


犬と散歩
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 2.8ｷﾛ


＊間＊
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ


＊入浴＊
女の子なので半身浴なし
腹筋20回､腕立て20回
体重53.6


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ﾁｬｰﾊﾝ少し､餃子1ｺ



間食多し ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10239091515.html Wed, 08 Apr 2009 22:56:58 +0900
＊朝＊
仕事中ｺｰﾋｰ飲んでて､休憩中にﾍﾞｰｺﾝﾏﾖﾊﾟﾝ食った


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘と､ﾄﾛｻｰﾓﾝおにぎり


＊間＊
ｴｸﾚｱ


散歩で2.6ｷﾛ ｳｫｰｷﾝｸﾞ


1時間昼寝ｗ


＊入浴＊
半身浴10分､腹筋20回､腕立て20回
体重53.3


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ﾋﾞｰﾌﾝ少し､豆腐のみそ汁 ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10238618459.html Wed, 08 Apr 2009 05:24:37 +0900
6時から13時ﾊﾞｲﾄ

＊朝＊
ﾊﾞｲﾄ中ｺｰﾋｰ飲みながら
休憩で筍のおこわっておにぎり食った


＊昼＊
帰ってから冷蔵庫にてｷｬﾍﾞﾂ発見
うさぎの気持ちで食べて､軽くかつ丼食った


本屋まで往復約1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ


＊間＊
お菓子ちょっとつまみ食い


犬と散歩


＊入浴＊
半身浴10分､腹筋20回､腕立て20回
お風呂上がってｽﾄﾚｯﾁ
体重53.8


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘食ってきつねうどん少し食べた



お昼寝ってか食っちゃ寝すると太る事が判明

顔も丸くなったとか言われっからﾏｼﾞ1ヵ月は最低でも頑張る!! ]]> https://ameblo.jp/100706/entry-10237874528.html Mon, 06 Apr 2009 22:33:26 +0900