健康アスリート https://ameblo.jp/10091313/ 肉体改造を行い、強靭な肉体を作ります。筋トレを行ってすでに３年ですが、意思が弱く求める肉体にはなれていません。今度こそ、アスリートになったつもりで、減酒・食事制限・トレーニングを行い強靭な肉体をゲットしたいです。 ja ヤバイ 最高体重更新・・・ガーン
70.6kgガーンガーンガーンガーンガーン
自業自得
飲酒量は退院してから、倍
運動量、半減

馬鹿野郎💢

腹筋トレは最近再開したので
ラン&カロリーに気をつけ、明日から健康アスリートの再始動です。

目標
12月末には
体重➡️66kg（-4.6kg）
体脂肪➡️19.5（-1.4%）


]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12210626080.html Mon, 17 Oct 2016 19:51:06 +0900 腹筋がヤバイ まだ痛みありえーん
筋トレ（腕&胸）は軽くしているけど、腹筋は何もしてないので、ブヨブヨにガーン
息子にも、デブじゃん！とか言われたので
少ししずつ、腹筋を開始しようと決意。
さぁ〜
腹筋、戻ってくれm(__)m

]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12209178893.html Thu, 13 Oct 2016 08:55:27 +0900 兄弟共にバスケ漬け
心飛は、県選抜や全国強化選手の選考会と
今年の夏もバスケ漬け🏀🏀🏀
でも、合間を見つけて、家族旅行in伊豆に一泊できたから、満足満足。
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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12190499611.html Mon, 15 Aug 2016 10:49:17 +0900 全日本強化選出 の選考会に行ってきました🏀🏀🏀
イヤイヤ、神奈川県代表選出21名、なかなか見応え有りました。
その1名になれただけ＼(^o^)／

なんとか、関東代表に残れれば。
次は全国強化選出（東京オリンピック強化選出）

落選かな（笑）

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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12183748729.html Sun, 24 Jul 2016 17:44:02 +0900 これ、美味っ。 思わずアップしちゃった（笑）
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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12171106354.html Wed, 15 Jun 2016 23:59:42 +0900 準優勝 準優勝m(__)m
さー今日は、山梨遠征ゲッソリ
昨日の祝勝会の酒が残ってる・・・
今日も  がんばろ～＼(^o^)／
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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12138605546.html Sun, 13 Mar 2016 07:06:32 +0900 まる星ラーメン 醤油  背脂
細ストレート麺。
うま～い＼(^o^)／
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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12133105452.html Fri, 26 Feb 2016 20:27:44 +0900 打ち上げ 人気店のかぼちゃの馬車へ照れ

初のスパゲッティドリア
お味は・・・
うま～いラブラブラブ

リピーター確定おねがい

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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12130603369.html Fri, 19 Feb 2016 21:03:48 +0900 高校受験 高校受験最終日爆笑
筆記➡️面接と順調に進んでるもようウシシ
今日はバスケの実技🏀バスケ
頑張れ～📣
さぁ～電車に乗ったのを見届けたら、仕事に直行🏍
夜は宴だ～🍻
]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12130016530.html Thu, 18 Feb 2016 07:58:12 +0900 ミニバス新人戦 今日はミニバス新人戦（5年）
エースナンバー授かりました＼(^o^)／＼(^o^)／
結果は
90-11   圧勝照れ

本日の次男得点数➡️46点  ＼(^o^)／

やる～～口笛口笛
目指せ、オリンピック（笑）

あっ！
長男（中3）は強豪バスケ高校に行く事になりましたm(__)m
こちらも、一年生から試合出れる様に期待です。
目指せ、オリンピック（笑笑笑）

久々、バスケ  ねた  でした。
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]]> https://ameblo.jp/10091313/entry-12121145989.html Sun, 24 Jan 2016 21:58:09 +0900