しばらく更新してなくて

ごめんなさい

 

 

ちょっといろいろ

ありまして…

 

 

 

 

いろいろからの

いろいろで

体重が一応目標

いきました～

 

 

 

けど全っ然嬉しくない

 

 

だってちゃんと

食べてないもん

 

 

 

そりゃ減るに決まってる

超不健康

体に悪すぎるよ

 

 

 

 

 

食欲ぱっぱらぱーな

原因はそのいろいろ

から来たもので…

 

 

それが続いてると

いうやつです

 

 

 

 

あらまー病み期

的なノリですね笑

 

 

 

 

 

 

でもねやっぱ

人間食べなきゃ

駄目ですよ絶対！

 

 

食べないダイエット

はよくないね

 

 

 

 

もし今食べない

ダイエットをしてる

人達�

 

今すぐやめてください

 

 

 

ちゃんと食べて

運動して努力して下さい

 

がんばれ～

 

 

 

 

 

 

からの今日食べた物

(最悪中の最悪です…)

 

 

朝

抹茶のクリームパン

ヨーグルトくだもの

レモンティー

 

昼

ごぼうサラダ少し

プレミアムロールの

セブン版(笑)

 

夜

たらこおにぎり

抹茶ムース

 

 

 

なにこれ最悪

 

このバランスの

悪さね(*_*)

 

 

 

 

明日からちゃんと

食べます

 

 

 

キッチンリフォーム

してるのも

いけないんだ

 

 

あたたかいご飯が

食べたい…

カレーとか肉じゃがとか

 

 

 

 

 

 

 

そんなわけで

明日からまたダイエット

再開いたします

 

 

これもまた毎日

更新します

 

 

 

 

でわさよなら

 

昨日のことです★

 

 

 

朝

トースト(マーガリン)

レモンティー

くだものヨーグルト

ガツンとみかん

 

昼

キャラメル

フラペチーノTallサイズ

パスタサラダ

抹茶のマカロン的なやつ

 

 

 

夜

お寿司(ツナマヨ,エビマヨ,

生エビ,サーモン,エビフライ,

納豆)

カリカリ芋

 

 

 

 

 

お昼リッチでしょ

 

でもまぁ普通に

食べすぎたな(-ω-)

 

 

 

 

夜はくら寿司行った～

 

相変わらずの

よしまゆのガン働きさ

 

 

 

()内はネタで全部

２貫ずつね

 

カリカリ芋は短いのが

４本入ってる

大学芋のこと

美味しいよ～

 

 

 

 

 

でも昨日全体的に

食べ過ぎたし

お腹ぽっこりだったから

夜運動しまくった

 

 

 

そして今日も

食べ物控えようと

思いますっ

 

 

 

 

ちょっと最近

だれてきたからまた

気を引き締めないと～

 

 

 

頑張りまーす(^w^)

 

昨日の更新を

忘れたので昨日今日と

一気に更新します

 

 

 

７２６

 

 

朝

焼きそば

アイスストレートティー

ヨーグルトくだもの

 

昼

抹茶アイス307

サラダ60

青じそドレッシング24

チョコバナナクレープ264

 

 

 

夜

うな丼

 

 

 

 

お昼は援団で先輩にアイス

奢ってもらって

帰ったの４時ぐらいで

そっからのサラダと

クレープ(´・ω・)

 

 

あんまりとゆーか

だいぶよろしくないね

 

 

 

そんでうな丼は

丑の日だったから～

鰻好きぢゃない

んだけども(*_*)乙

 

 

 

 

結果昨日はあまり

よろしくない日でした

反省～

 

 

 

 

 

７２７

 

 

朝

トースト(マーガリン)

アイスストレートティー

果物ゼリーくだもの

 

昼

サンドイッチ346

(たまご,ポテサラ,ハム)

野菜ジュース66

 

 

 

夜

肉団子４個

豚しゃぶサラダ

鮭おにぎり

 

 

 

 

 

 

はい今日分かったこと！

 

 

サンドイッチは

カロリーが高い

 

何故だ

 

 

 

まぁとにかく

サンドイッチは

控えます

 

 

 

 

 

そして夜はパパが

オリジンを

買ってきてくれて

 

 

豚しゃぶサラダに豆腐が

入ってたんだけど

何も言ってないのに

豆腐大量にしてくれた

 

ありがたし

 

 

 

 

 

でもね～昨日

毎日やってるストレッチ

とかまぁいろいろな事を

やらなかったら

今日違ったね

 

 

 

やっぱし毎日やることは

大事ですみなさん！

 

 

 

 

頑張りましょー

 

 

 

さよなら(^w^)

 

朝

トースト(マーガリン)

ヨーグルトくだもの

アイスストレートティー

抹茶どら焼き257

 

昼

ビーフロール269

豚と野菜のさっぱり

サラダ212

魚介と夏野菜のサラダ176

 

 

 

夜

いちごのヨーグルト91

 

 

 

 

 

 

今日もお昼は

大好きなR1/F

 

 

 

初めてビーフロール

ってやつ食べたんだけど

中に大量の野菜が

巻かれてて美味しかった

 

 

 

あと冷やし中華的なのも

夏だから売ってて

気になったから今度

食べよかなって思います

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてまた

今日歯を抜きまして

 

 

しかも奥歯ね

 

 

 

 

大量の血と地味な

痛みで夜はヨーグルト

 

 

 

まぁ食べれないのは

今日だけだから

良かったけどもー

 

 

 

 

とりあえずみんな

歯は大事だからね

 

 

 

 

 

 

 

 

てゆーかやっぱし

今停滞期ですね～

 

 

 

でも今生理だから

終わったら痩せ期？

来るのかな？

 

 

 

 

てか痩せ期って

ほんとにあるの？

 

 

あるんだったら

それを楽しみに

頑張ります(・ω・´)

 

早く終わってくれ～

 

 

 

 

 

 

今日はもう寝て

明日部活頑張りますか

 

 

 

ほんとは激しい運動

やっちゃいけない

んだけどね～

 

余裕でシカトですから

 

 

 

 

さよなら

 

朝

トースト(マーガリン)

ヨーグルトくだもの

アイスストレートティー

パリッテ257

 

昼

納豆巻き４個サラダ

抹茶アイス307

ぎゅぎゅっとメロン少し

ヤングドーナッツ１個

 

夜

つくねサラダ

唐揚げ３個

皮,モモ肉,砂肝焼いたの

ウーロン茶

 

 

 

 

 

今日アイス食べ過ぎた

 

 

 

 

てか沙織にお昼

太らされた(-ω-)

 

 

まぁ奢りだったから

良かったけど

ありがとね

 

 

 

 

それにしても抹茶って

やっぱカロリー高い

 

しばらく脱・抹茶

してみようかな

 

 

いや、やめます

 

 

 

脱〇〇はやめよう！

ストレスたまりそーう

 

 

 

 

 

 

 

夜は鶏肉屋？的なとこ

居酒屋なのかな？

 

 

よくわからんが

とりあえずたまいって

お店だよ(^O^)

 

 

 

鶏肉がおいしいお店で

ここのつくねが

まーぢーでおいしいの

 

 

大きくてこれだけでも

お腹いっぱいなるぐらい

 

 

 

 

 

今日は一日

たーくさん食べました！

 

 

 

でも体重は変化しない

良かった増えてなくて～

 

 

けど今の体重の壁を

越えられない

停滞期とか言うやつかしら？

 

 

 

でもぐっちゃん

頑張りますよーん

 

 

 

 

 

 

 

あっあとねあたし今

だいぶ調子のってるよ

 

 

しおのコメントでね

 

 

 

 

とか嘘嘘！

 

 

 

単純にめーっちゃ嬉しい

人にそんなこと

言ってもらえるなんてね

 

 

でもまだまだだから

頑張りますよ！

 

ちゅった愛してるで

 

 

 

 

さよなら～

 

朝

こんぶのおにぎり

クリーミーバウム

ロール328

アイスストレートティー

くだものヨーグルト

 

 

 

昼

ツナサラダ108

まぐろ醤油煮おにぎり195

アロエ桃ヨーグルト92

 

 

 

夜

ジャージャーうどん

コロッケ１個水

 

 

 

 

 

 

今日はまぁーうん

普通ぢゃね

 

 

結局食べても運動

すりゃいいし

だからって食べ過ぎは

よくないけど

 

 

 

 

実際夕飯のあと

ちゃんと運動しました

 

 

 

 

 

 

でも毎日続けないと

意味がないよね

 

頑張ります

 

 

ダンスもうまくなって

痩せて一石二鳥を

目指しますよ(^∀^)ノ

 

 

 

 

さよなら

 

朝

キャラメルクリームパン

紅茶のマフィン半分

アイスストレートティー

くだものヨーグルト

 

昼

サラダ86

青じそドレッシング24

いくらおにぎり147

 

夜

牛丼ライト280

お茶

 

 

 

 

 

最近やたら暑くて

部活の時とかたくさん

飲み物飲んでるけど

それわ省きますね

 

 

まぁ主に水か烏龍茶←

それが売り切れだったら

スポーツ飲料かな？

ダカラとか

 

 

 

 

 

 

今日は

お昼はコンビニで

 

 

サラダは不味かったから

残しました…

ごめんなさい(*_*)

 

 

 

 

 

夜は今日はすき家で

牛丼ライトというものを

食べました

 

 

何か牛丼の白飯の

代わりに豆腐的な

 

そんで野菜が

たくさん入ってるとゆ

 

 

だからあんなに

カロリーが低いんですね

 

 

 

何か柚子の風味もして

サッパリして

美味しかった(^O^)

 

 

こんなのすき家に

あんだねぇ～

びっくりした！

 

 

 

 

 

 

今日は朝でたぶん

結構カロリー

摂ったから昼夜は

少なめでした

 

 

 

 

ただいま半身浴中…

 

 

 

さよなら

 

一個前の記事の題名

0720でしたごめんなさい

 

 

 

今日のこと書きます

 

 

 

 

朝

アイスストレートティー

ヨーグルトくだもの

栗もなか１個

 

11時頃

カロリーメイトチョコ一口

ぐみ２つチョコ１個

 

昼

たこ焼き22個

チョコたこ焼き？5個

お茶ミルクティ０㌍少し

 

夜

ワカメサラダ190位

辛味チキン5個250位

 

 

 

 

 

11時頃何があった!?

って感じでしょ

 

 

やっぱ朝少ないと

お腹空いちゃうね

 

朝はお母さんと

喧嘩してたから

たいしたの食べれんかた

 

 

 

 

夜はうち今キッチンを

リフォームしてて

使えないから8月頭まで

外食なんだって

 

やだあー不健康

 

 

 

 

で今日はサイゼ行って

カロリーとか考えて

選びました

 

 

 

でも駄目だね

ワカメサラダ�

 

ワカメサラダだから

さっぱりな味を

想像して頼んだら

サイゼリアドレッシング

かかってかなりしつこい

 

 

 

だからやっぱり頼むなら

ノンオイルドレッシングの

かかってるシェフサラダが

いいね(^∀^

 

 

 

 

あと辛味チキンは

５個もいらない

 

誰かと半分こで

食べるべきだと思う！

 

 

 

 

 

今日食べたサイゼメニューで

合計500ぐらいだった

んだけどドリアとかも

そんなもん

 

でも食べるなら

ご飯よりサラダとか

野菜を食べた方が

いいからこっちにした

 

 

 

あとピザは意外と

400ぐらいだけど

やっぱ重い&飽きる

 

 

リゾットとかは

炭水化物食べたい日に

いいかもね

 

 

 

 

とにかくこんな感じに

考えてやっていかないと

毎日外食はきつい

 

 

 

 

 

 

 

頑張ります

 

 

朝

トースト

ヨーグルトくだもの

アイスストレートティー

おかず一口

 

昼

こんぶのおにぎり

梅のおにぎり

 

19時ごろ

レモンスカッシュ205

 

夜

しょうが焼ききゃべつ

おしんこ白飯みず

たこのお刺身一枚

 

 

 

 

まぁ健康的な

感じぢゃないですかね

 

 

うちリフォーム

始まったから

たいしたご飯

作れないぽいけど

 

 

 

 

とりあえず頑張りまーす

 

 

短くてごめんなさい

 

今書く気になれない

ほんとやだ

 

 

おわり

 

 

 

 

朝

バナナのパン

アイスストレートティー

ハーゲンダッツの

リッチキャラメル260位

くだものヨーグルト

 

昼

アイスストレートティー

リッチドーナッツの

ストロベリー

ミルクリング227

エビグラタンパイ229

抹茶のエンゼル

クリーム的な

 

夜

ばらちらし丼

 

 

 

 

いやーお昼久しぶりに

ミスド食べた

 

 

カロリー高いのね

やばいやばいっ

 

 

 

まぁたまにはいっか

ダンスあったし

夜少なめにしたから

 

 

 

こんな感じに

食べたら消費を

目指して頑張ります

 

 

 

 

今日短いけど終わり