とにかくまずは晩御飯を抜きたいと考えました。

そこで、晩ごはんを抜く代わりに朝はしっかり食べることを嫁に伝えました。

幸いにも、朝は長男の幼稚園があるので、毎日朝早く嫁はお弁当を作っています。

ダイエット前も、結構しっかりとした朝ごはんを作って貰っていたので今日からさらに一品追加してもらいました。

嫁に感謝です。

と、ここで気付いたのですが、私の家には体重計がありません・・・。

ぉぉ・・・・買わなければ！

ということで、しばらくは体重が計れません。

体重104キロから　－？

朝　白ご飯（一杯） 野菜炒め 焼き魚 冷奴

昼　コンビニパン（サンドウィッチとクリームパン）

夜　なし

早く体重計を買わないと・・・。

今年の3月に次男が誕生しました。

次男誕生を機に、タバコを止めました。

それから間食がさらに増えたのでしょうか・・・・・。

先日、近所の銭湯に行き久々に体重計に乗りました。

合計で30分程度サウナに入り汗を出した後だというのに、104ｋ・・・。

「うぇっ？」

一瞬目を疑いましたが、故障とかではないようです。

前々から100キロを超えるとやばいと感じていたので、さすがに悪寒が走りました。

これはダイエットするしかないと。

ということで、ここにダイエット開始を宣言します！

まず夜は抜くことにします！

開始時の状態

身長187センチ　体重104キロ

朝　カレーライス

昼　大戸屋の大戸屋ランチ（ライス大）

夜　たらこスパゲティー

本日は、夜を食べた後の風呂屋だったので、実際には明日から開始です。