大地　陸上loveのブログ https://ameblo.jp/100minochi/ あ ja 、、、、、、、 骨折早くなおんねーかな[みんな:01][みんな:02][みんな:03]

まー走れるよーになったからいいや[みんな:04]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-11073553588.html Wed, 09 Nov 2011 19:15:21 +0900 今日 やっぱりバニラ味だな。
そして、知り合いの人に日本陸上選手権のタオルもらった！最高爆弾

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10921576673.html Sun, 12 Jun 2011 22:48:53 +0900 部活！
なんか試合でいい記録がでる気がしないあせる

まぁがんばろ～

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10917222052.html Wed, 08 Jun 2011 19:31:48 +0900 今日のメニュー 今日のメニューは.............


１００ｍの流し10本という、

天国のメニューだった。

補強も楽勝

。ahya

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10790362453.html Fri, 04 Feb 2011 21:57:52 +0900 rikujyo-------- きょうはー特別練習で４０００ｍくらい走りました。

きつかった＞あんぱんまん

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10788424374.html Thu, 03 Feb 2011 00:30:39 +0900 rikujyou 今日は、スタートダッシュをした、。



最後の一本が、チョー加速に乗れた。。


＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10787320033.html Wed, 02 Feb 2011 00:21:13 +0900 今日のメニュー ２００ｍ　１０本

跳躍トレーニングつかれた

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10744653351.html Wed, 22 Dec 2010 20:51:12 +0900 今日のメニュー 懸垂１００回

バウンディング５０ｍ　　１５本

跳躍トレーニング　いろいろグラードン

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10739919434.html Fri, 17 Dec 2010 22:46:31 +0900 今日のメニュー 部活

２００ｍ　１０本



特別練習

快調走　７０ｍ　４本

２０分間走　　３，８５０ｍ

筋トレ

腕立て４０回

腹筋　　４０回

背筋　　４０回

タイヤ引き１００ｍ　２本

ドゴームバクオングマクノシタツチニン

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10738022532.html Wed, 15 Dec 2010 22:40:29 +0900 今日のメニュー 懸垂１００回

バウンディング５０ｍ　　　１０本

跳躍　　　　　　　たくさん〇〇ﾃﾞｽ

]]> https://ameblo.jp/100minochi/entry-10736957747.html Tue, 14 Dec 2010 21:58:47 +0900