https://ameblo.jp/100okuen-hiro/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 食べてー


ダイエット中なんで

我慢や

脂身厳禁
脂身厳禁

前の食生活の定着が消えるまで耐えるんやー ]]> https://ameblo.jp/100okuen-hiro/entry-10883562266.html Fri, 06 May 2011 21:41:20 +0900 二年前まで

食べても中々太らない体質だと
思っていた
痩せ気味の体質でした

筋肉をつけてガッチリ体型に憧れていた

で始めたのが、筋トレ、食べて、筋トレ、食べてを繰り返していた
もちろん間食もかかさずに

体重も増量し、いい感じかと思い始めたつかの間
実は太りすぎてしまった
ガッチリ体型どころかムッチリ体型になってしまった

半年で七キロ増えてしまった
そこから、少し減量しようかと
普通に生活していたら痩せるだろと…甘かった

染み付いた、食欲が減量の壁になっていた

脂大好き 油大好き お肉大好き

これはヤバい

食べても太らないは、勘違いだった


始めたのがジョギングと多少の食事制限

１日30分走っている
最初は足がガタガタだったが今は慣れてきた
が…

今日はいいかと言う気持ちが襲ってくる

あとは間食は一切抜きで、脂身の少ない食事をしている

少しは効果が出始めた頃が危ない

余計今日くらいいいか
と言う気持ちが


あ～焼き肉食べに行きたい ]]> https://ameblo.jp/100okuen-hiro/entry-10878257410.html Sun, 01 May 2011 20:18:15 +0900