業者にアポをとって訪問するって

営業じゃないの？

営業じゃないからやってって言われたけど。

いやいや営業じゃん？と思ってんけど

営業の仕事やけどお願いできる？ならまだしも

営業じゃないからって言いきられると全然納得できない

座ってるだけじゃお金にならない

この言葉も納得できない

なんで

私が営業として就職して

事務所でいるならそういわれても仕方ない

でも違うでしょ？

しかも仕事してるし

してないような口ぶり

私がいろいろ考えてしたことも見てもくれないし

うんこ掃除させられてから本当にいやな部分が

湧き出てきてやばい

ダイエット中にもかかわらず

お寿司７皿食べました。はい。苦しくて罪悪感に襲われました

満腹は、胃を巨大化し空腹を呼ぶ。

はい、名言でました。ｗ

今日は

朝：おにぎり２個

昼：チキン、チョコ

間食：クリームどら焼き

はい、ストレスに負けて自分にも負けて間食ね

夜は、グリーンヨーグルトと野菜にします

美味しそうなサラダを作って満足しよ

生理予定５日前・・・。

食欲増すのをセーブせねば

今日も整骨院で矯正。

ボキボキしてきました

やっぱり骨を触ってもらうのは

プロにお願いするのがいいですね

ずっと浮いていた片方の座骨のゆがみが

一瞬で直りました

でも体の癖が長年ついてるので

通って癖づけていかないと。

今日は、体幹を鍛える方法を教えてもらいました。

体幹とは

腹筋のまだ奥の筋肉

年々衰えていきます

人間の体は体幹が弱まると

姿勢が悪くなる

姿勢が悪くなると

循環がわるくなって

代謝も低下する

悪循環ってやつです

姿勢を正すためには

なにをすればいいか・・・

そこがイマイチわからなかったので

自分にできる方法がないか？相談しました

この答えは

有酸素運動

有酸素運動を自分でするには

腹式呼吸。

寝る前にできる腹式呼吸を教えてもらったので

今日から早速実践だ！

体幹をまず鍛えて

それからの筋トレがいいらしい。

レッツ！美しいからだ！

最近、デスクワークや車の運転が辛いので

骨盤矯正へ。

魔法使い？てくらい

身体のことを

ポンポン当てられました。

利き手。

組む足の多い方。

昔捻挫したこと。。。。

いろいろ当てられて少しびっくり。

やっぱり見て触るとわかるんですね

私の体はひどい状況でした。

結局は通わないといけないんだけど

矯正代が定額３０日間で２７００円

保険適応で

２回目まで５５０円

３回目以降は５０円

やすい！！

今月はヨガは通い放題で無料なので

２７００+５５０×２+５０×日数

で私の体が改善できるなら◎だとおもう！！！

うんうん！

結局は努力と結果次第なんだけど

今月は何か変化があればいいなあ・・・

いや！変化しよう！

よし！

ー４キロ減だ！

５５キロをきるぞ！

ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

昨日はお休みの日。

朝からよがで汗をかき

お昼はお友達とランチ。

ご飯が玄米のご飯で美味しかった

食べすぎたかなあ・・・って

夜は

角煮２切れと

グリーン酵素入りのヨーグルトみかん

今朝の体重は(ご飯前)

５８．５

体重計こわれてないかな

なんかもっとあるくらい身体が重いのに

最近体重計の調子が買ったばかりなのによくなくて

何度も裏切られてるから

素直に喜べないよ

今朝は

お菓子一袋

お味噌汁

ご飯

お昼は

ねぎとろまき

グリーン酵素入りヨーグルト

大麦ビスケット

食べ過ぎだあ

夜は

お昼にたべなかった

パスタサラダを食べる予定

完全に朝のお菓子一袋は

調子に乗りすぎた

最近。彼氏にお腹どうかした方がよくない？

といわれたので

なんかしないとと思ってます

わたしの彼は一般的にイケメン。

いつすてられるかわからないので

努力しなやばいです。ｗ

お通じは〇

酵素をとりはじめて約3か月

本当にいいのか？とか思ってたけど

お肌の調子と

頑固な便秘が出つつあるのが

私にとっては感動です

わたしの悪いとこ。

少し減ると油断して

食べちゃって

また戻っちゃう

もうぶよぶよ

細く写るスタイルもみつけて

納得しまでいけるなんて思って

現実を見ないところ

でぶはでぶだ

自業自得

だ・・・

友情ってなんだと思う？

頻繁に会うのが友達？

連絡取り合うのが友達？

近状を報告しあうのが友達？

ふと

友情ってなんなんだろうとか考えると

友達っているのかな？なんて不安になる。

輪にはいれていてもいい自分が入れていなかったり？

それに気づいて悲しくなったり？

友達だと思っていたのに

気がつくと私からしか誘ってなかったり？

それに気づいたときに思う

私だけかも

友達だと思っているのは

そうしたときに勝手に自分だけのゲームが始まるの。

友達なら誘ってくれるよね？げーむ

そして結局全然誘ってくれなくて

不安になって

悲しくなって

自己嫌悪して

イライラしちゃう

結局勝手にそうなっているだけで

相手は何も意識なんてしていないんだろうけど

最初に家をでたのは５月。

一番大きいできごとがあって

でも最初だし

すこしの望みをかけて

家に戻った。

そして２度目に家をでたのが１０月。

もう家へ戻ることは

二どどなかった

そのころから

２年が経つ。

そこから調停の手続きをし・・・とばたばたしたのだけど

あまり覚えていない

いろんな感情と経験が

私を強くしてくれた。

その頃は、本当になにが正しいのかとか

わからなくて

手さぐり状態で

周りに当たったこともあったし

本当にどうしようもない気持ちになる時も

たくさんあった。

つらいことは忘れるの。

でも辛かったとは思わないの。

今があるのはあの時の行動力と判断力。

その時は

後悔しない！ってがむしゃらで

正解だったなんてわからなかったけど

正解だったんだって

今思えるよ

先のことなんて

考えたってわからない

不安になったって仕方ない

自分の人生の先を作るのは自分。

誰だってない自分なんだ。

だから自分の正しいと思う道を歩めばいい

間違ってもいい

自分で正しいと思う道をもう一度つくればいい

諦めない心。

私の人生。

自分の為に生きなくて

どうする。

車でお迎え

ドアを開けてくれて

出発

後部座席を用意してくれてたけど

彼の隣がよかったから

助手席へ移動

市街へ

人がすごい

行きかう人、人、人

３０階以上のビルへ

耳がキーンとなりながら上がる

予約してくれていた

オシャレな居酒屋って感じのところ

夜景が見える個室

コース料理は彼と分け合って

夜景をみながら

取り分けてくれて

食べさせてくれた

フォンデュを楽しんで

食べ終わり

ケーキ。

可愛く彩られたお皿。

そしてお花。

彼からはピンクのブランドのものお財布

ほんの少しの時間だったけど

彼との時間が最高すぎて

本当に私の最高の彼氏。

数々のエステ体験をめぐり、

考えた結果。

ホットヨガに落ち着きました。

やっぱり自分で動かないといけないのかなと思いました

身体の中の巡りをよくするためｎストレッチ

私の体はカチカチだから

猫背だし

代謝を上げるために汗をかく

平熱５度台

そしてリーズナブル

貧乏にエステ通う余裕ない

結局は全部自分の努力次第なんやろけど

なんし

筋肉通半端ないです

背中とおしり

普段つかってないのまるわかり

身体がどんなけ歪んでるのか

筋肉の付き方に偏りがあるのか

そしてわたしでぶ

鏡にうつるわたしでぶ

綺麗にこなしてるひとは

みんなほそい

きれい

５９．６

がんばりましょう