頑張って予定より1本早い新幹線に乗れた！

なかなか快適！というか寝る間もない

おひの名古屋

梅田より久屋のほうが落ち着くのは気のせいかな？

朝イチから春日井へ

そのまま日進行ってから八事

懐かしい味のみそ中華🍜

1カ月以上ぶりかな

途中からまた土砂降り

見積り作ってから福井へ移動

米原まではあっという間

北陸道は工事区間ばかりで渋滞💦

ホテル到着したのは21時前

昨日サボってしまったのでジョグへ

福井走るのめっちゃ久しぶり

過去のジョグルートが思い出せない

適当に走る

ぜんぜん知らない道に出て不安になる

ヤンキーっぽい2人組兄ちゃんに道聞いたらめっちゃ丁寧に教えてくれた！　

「ランニング⁈走ってくのー？めっちゃ遠いよー」と言うてくれた！

実際には2.3キロしかなかったけど、走らない人にとっては遠く感じるんでしょうね〜

16日ー10キロ

涼しいを通り越してちょい寒かったくらい

やっぱり北陸は違いますね〜

涼し〜快適〜嬉しい〜

映えないけど、歩いていて汗だくにならないのはサイコー！

今日も一日内勤

ひたすら見積りをつくる…

偶然通りかかった居酒屋でランチ

先日、🦁さんが言ってた居酒屋やん…

これでご飯大盛りかいな…お腹いっぱいならず！

突然同行営業することになり午後から奈良へ

打合せが終わり帰社している最中に土砂降りの雨☔

前見えないくらい降ってた

会社到着する頃には少しだけマシになってきた

明日の出張の準備もあるため火曜練はサボり

雨予報だったけど練習中はたぶん止んでたっぽい

行けたやん…

近所ジョグするか迷ったけどサボってしまった

明日からまたハードスケジュールなので休息大事！

15日ーランオフ

今朝はクルマ出勤なので快適

渋滞も想定内くらいのレベル

迷わなかったし…

午前中は昨日のイベント整理

報告書も多い

今週のイベント準備もあり時間がかかる

ランチは初のお店

ボリュームあるけど誰もご飯大盛りにしないので恥ずかしい…

結局、今日は雨パラつく程度で本降りにはならなかった

明日は火曜練行けないので大阪城へ

しかし、皆んな19時でもぜんぜん帰らない💧

帰りにくいわ…帰るけど！

みっちゃんにLINEしてOMAC初参加！

しかしまさかのみっちゃん居ない…

まぁいいか

今夜は15キロのペース走

4組あるとのこと

405

420

435

？

ちょうど430くらいが良いかなと思っていたのでラッキー✌️420も迷ったけど、無理な15キロ走りたかったので！

最初だけ余裕あったけどジワジワキツくなってくる

ペーサーさん、良い感じで刻んでくれる

まだ暑いからこのくらいがいいかも

見慣れた人いるけど…😅

14日ー20キロ

昨日早く寝たから起きれた！

でも外は雨…

旅館なのでベタベタのまま部屋まで戻ってくるのは非常識⚠️

なので直ぐに二度寝💤

部屋に水回りがないため少し面倒だけどぜんぜんOK

古いビジネスホテルよりぜんぜん良い

またリピアリかな

9時からスタートだけど8時過ぎには会場に到着

あれこれ準備してたら直ぐ1時間経った

午前中はバタバタしていて直ぐに昼

プチトラブル発生してちょい焦る💧

やっぱりPCの機材関係は苦手かな

ランチは目の前のお弁当屋さん

お腹いっぱいにはなったけど…

イベントは雨で集客が心配だったけど昨年並みの来場でまぁよかったのかな

無事に終了して急いで片付ける

雨も止んだので緑地で走る予定だったけど急遽帰宅することに

渋滞も大して無くスムーズに帰れた

しかしまさか自分の家に帰るのに高速降り口間違えるとは…情けない…

天気が目まぐるしく変化する

家族と合流して晩ごはん

まぁまぁなボリュームでした

走りたくなかったけど雨も降ってないのでジョグへ

涼しくはない

そして汗だく💦

13日ー11キロ

このホテル、壁がめっちゃ薄く夜中に何度も目が覚めてしまう

安いから仕方ないかな💦

朝方の伏見

ぜんぜん人がいない

なんか秋っぽい空

張り切って一番乗りで到着

誰もおらんかった

すぐ皆んな集まってくる

今日は1500×5本(4′00)

1800×6周(4′15)

なかなか絶妙なメニュー

中国帰りのまっつーさん＆あべちゃんの安定ペーサー

完璧なペースを刻んでくれる

上げ下げもなく走りやすい

ただ、めっちゃ暑い🥵

気温は低めだけど汗がヤバい💦

[1500×5本]

357  200

401  159

357  200

358  158

359  158

20分後にペーラン

この後四日市へ行かなきゃならないので皆んなより早くスタート

まっつーさんが付き合ってくれる

[1800×6周(1.8)］

413  304

412  306

414  308

413  308

413  306

414  258

動画は1周目

ノッシーが撮ってくれた！

おかわり一周は無理やった💧

ラスト上げたくなかったけど、まっつーさんに煽られて⁈少しだけペースアップ⤴️

早くに終われたので下身で移動

運転途中からお腹痛くなり焦った

イオンのトイレに駆け込み事なきを得る

午後から仕事

初めての施設なので予想以上に時間かかる

まぁ多少忘れ物あったけど何とかなるレベル

仕事終わりにシンヤさんと待合せてペーラン

夕方もやっぱり暑い🥵

スタート前は4′30切るくらいで10キロ走ろうと言うてたが…

2人ともバテバテで全然走れず

ラストだけ4′30切れたかな

終わってからコチラへ

昼も菓子パンしか食べてなかったので腹ペコ

一瞬で食べ終えた！

今夜の宿は旅館なので早めにチェックイン

なかなか良さげ

たまにはこういう旅館も良いよね〜

12日ー21+10  31キロ

久しぶりの名古屋

珍しくクルマで向かう

なんと社用車のプリウスがナビ無し

まぁ迷うことはないかな

でもちょっと不安🫤

案の定渋滞にハマる

事故渋滞でそこまでひどくなかったのでよかった

自宅から2時間ちょっとで会社到着

会社の周りには上限有りの駐車場が少ない…

しかもそれなりの金額

経費だけどやっぱり気になる

昼前から営業へ

懐かしい景色

お客さんと火曜の大雨について話す

地区によってかなり差があったみたい

そしてまだ幹線道路に故障車のゲルマが停まったまんまになってる

会社に戻り週末イベントの準備

まさか会社近くのホテルに泊まるとは！

以前、大阪の同僚から教えてもらったコチラへ

彼曰く人生で一番美味いとか…

ハードル上げすぎやん

リーズナブルでしかも大盛り無料✨　

柚子にしてみた！

キレイ目な店内

ふつうに美味しかったけど人生No. 1かと言われたら…どうなんかな

明日は仕事前に久しぶりの庄内へ

朝起きれるかな

11日ーランオフ

こんな晴天久々やん！

気持ちいい朝です

今日も内勤

そして社内は人少なめ

仕事は捗るけど眠い💤💤💤

そして社内はクーラー効きすぎて寒い❄️

ランチは近所のトンカツ

早い、安い、ふつう

最近事故をよく目にします

自分も気をつけないと！

夕方からソワソワ

久しぶりに長居ウインドへ行きたい

皆んなめっちゃ仕事してるけど…帰ろ

残念ながら今夜はクルマ

雨降ってるからめっちゃ渋滞！

ぜんぜん進まない

だんだんと焦ってくる💦

焦って事故でもしたら元も子もない…

諦めてUターンして大阪城へ

クルマ停めて大阪城へ

とりあえずアップがてら5キロコースを走る

がしかし誰もおらんかった

噴練に混ぜてもらいたいけど、何時スタートか何処集合かも見てなかった…

誰かすれ違うと思ったのに、、

いつものパン屋前に行くと、居た！

オカポンはじめ皆んな集まってたどうやら19時半スタートみたい

ギリ間に合った〜

今夜はBU

キロ5から3キロ(1周毎に10秒上げる)毎、

5周とのこと

ぼくは余裕ないので最後尾で

大川さんと93がペーサー

びっくりするほど正確に刻んでくれる

なんでこんなに余裕ないんやろ…

皆んなずっと話しながら走ってる

オカポンなんて、ずーーっと‼️

羨ましいわホンマ

ラスト1周はフリー

キロ4が良いなと思ってたら2人がキロ4で行くというので必死で付く

それでもラスト1キロは皆んな爆上げでまったく付けず…350で頑張ったのになぁ

帰りは1人じゃ寂しいので🦁さん捕獲

雨降ってなかったけで無理矢理自宅まで！　

かえって気を遣ってもらい申し訳なかった💦

夕食後のおやつ

太りそうや…

10日ー21キロ

曇天の朝ですが涼しくて快適

今にも降り出しそうな空

今朝は朝イチでヒアリング

売上厳しくもっと詰められるかと思いきや考慮してくれた

今の状況は仕方ないこともあるがなんとか踏ん張りたいところ

午後から久しぶりに倉庫へ

走りなれた道のはずが、アチコチ変わっていて迷ってしまう

帰り道みまた迷う

そして土砂降りの雨

昨日の名古屋が甦る

幸いにもそこまでひどく降らず帰宅時には雨上がってた

それなら昨夜走らず今夜走ればよかった

天気予報当てにならない…

明日はまた雨予報

久しぶりに長居行きたい

9日ーランオフ

今週はずっとこんな感じかな…

会社最寄駅では晴れ間が☀️

木曜までは大阪

ひたすら溜まった仕事を片付ける

あっという間に昼

ランチもさっさと済ませてまた仕事

夕方からは会議

なんだか名古屋はエラいことになってる

名古屋市内あちこちで冠水

山崎川や庄内川も氾濫間近

名城公園やぼくの住んでと辺りも完全に水没してる

大好きな名古屋の街が…

避難勧告まで出てるので相当危険な状況

会社の人達も帰宅できずホテルに泊まるみたい

電車ぜんぶ止まってる

被害が大きくならないといいけど

皆んな大丈夫なんかな

大阪は帰宅時雨が止んでる

真っ直ぐ帰るか走るか葛藤の末、走ることに

駅に向かって歩いていたのにまた会社に戻った

大阪城着いて少し走ると直ぐに降り始めた

湿度が高くて呼吸がめちゃくちゃ苦しい

どう頑張ってもキロ5が切れない

練習会が中止で自主練になり

誰かひとりくらい走ってるかと思いきやだーれもおらん…

たぶん10人くらいしか走ってなかった

８日ー12キロ

明日も雨やん…😂

完全にお酒残ってるやん…

声もなぜかガラガラやし…

見慣れた風景

曇天やけど涼しくて快適

朝からzoom会議、午後から打合せ

ぜんぜん仕事捗らない

仕事いっぱいあるのに…めっちゃ焦る😓

先週は1日しか出社していないので仕方ないんかな

夜は会社の歓迎会

要らないって散々言ったのに！

しかも月曜って…💦

昨日のお酒が残ってるから本音はまったく飲みたく無い…

それでも後輩がガンガン頼んで飲ませてくる

おまけに5分回しでぼくの隣に座って会話タイムを設定してくる始末

あーめんどくさい😩

ありがたいんかな…

でもやっぱりめんどい！

2軒目も言われたけどダッシュで逃げた

結局、雨は降らずじまい

今週はずっと雨

長い1週間になりそうだ

７日ーランオフ