miumiuの気ままな毎日♫

miumiuの気ままな毎日♫ https://ameblo.jp/10130220/ 24代女子のゆる〜く思うがままに過ごしてる毎日を書いてます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆気軽にコメントください♫ ja 黒豆の凄さo(^▽^)o

こないだ

おばあちゃんが黒豆を買ってくれたので

黒豆パンを作りました～

ごはん作りわできるけど

パンとかお菓子作りわ

苦手な方なので

スーパーに売っている

簡単にできるパンの粉を買いましたーあせる

笑

それに

たまごと牛乳とサラダ油をいれるだけ

笑

でもうちでわ

基本的に牛乳→豆乳に

サラダ油→オリーブオイルに変えてますリサイクル

生地をこね終わったら

黒豆を入れるだけでできます！

半分わチーズのパンもつくりました！

あとわ190℃に温めたオーブンで

１５分焼くだけです

不器用な私でも

ちょーちょー簡単ですっ

それでわ黒豆の豆知識ですビックリマーク

（豆だけに）笑

黒豆わ大豆で

黒豆＝普通の大豆食品+アントシアニンで

イソフラボン、アントシアニン、サポニン、レチシン、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、ビタミン、亜鉛、ビタミンE、銅など

含まれていて

いろんな効果、効能があります！

・基礎代謝アップ

・食欲を抑える

・脂肪の吸収を抑える

・血液をサラサラにする

・コレステロール低下

・女性ホルモンの低下に関わる病気の予防

・便秘改善

・アンチエイジング

・美肌効果

・脳の活性化

・精神の安定

・視力回復、眼精疲労回復

などなど

いいことばかりです

では

]]> https://ameblo.jp/10130220/entry-12137828909.html Thu, 10 Mar 2016 22:13:34 +0900 流行りの♫

こんにちは

今日わこないだ作った

ホットケーキをのせます♫

流行りの

キャラクターホットケーキ ドキドキ

ふつーのホットケーキミックスに

ココアパウダーを混ぜて

100均に売ってる

ソースやマヨネーズのボトルに

入れて

それで先にフライパンに

濃い部分や文字を書きますビックリマーク

⚠️注意⚠️

その時に

反対からみた文字を書かないと

ひっくり返したときに

文字が反対になります

それで普通のホットケーキミックスを

流し込むと

かわいいかわいい

ミッキーの出来上がり

なんかミッキーのぱくりみたいですが、、笑

あ！ちなみに

うちでわ

ホットケーキミックスにヨーグルト

100グラムほどいれて混ぜてます😬

そうすると

時間が経っても

いつもよりふわふわのですよ～～ラブラブ

見た目も可愛く

味も美味しいホットケーキ

みなさんも作ってみてください

お子さんも喜びますよ♫

では

]]> https://ameblo.jp/10130220/entry-12136967040.html Tue, 08 Mar 2016 13:44:54 +0900 はじめまして❤︎

関西在住の

miumiuです

料理、おうちご飯、野菜、果物、

健康、お菓子、ダイエットなど

思いついたことを

ゆる～～～く

気ままに更新していきます(*ﾟｰﾟ*)❤︎❤︎❤︎

しょっぱなの更新ということで

こないだ作ったカレーのせてみます！

彼氏が一週間の出張から帰ってきたので

くまさんがハート❤︎を持ってる

おかえりカレー

つくりましたー

不器用すぎて

にんじんを

オカエリに切るの

時間かかったけど

笑

ちなみに

オカエリとハートのにんじんわ

慎重に

別茹でしました

笑

でも愛がいっぱいのカレー

喜んでくれましたー！！！いぇい！

ではまた

]]> https://ameblo.jp/10130220/entry-12136681632.html Mon, 07 Mar 2016 17:22:44 +0900