https://ameblo.jp/1014sae/ 日常のことをのほほんと綴っていきます。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/1014sae/amemberentry-11574696582.html Wed, 17 Jul 2013 21:30:00 +0900 ６日目はなんだっけ？
前の日はお寿司やケーキ食べ過ぎた。

朝 58.3キロ

夜 59.0キロ

ビリーは腹筋プログラムだったけどやっぱきつい！

長男いくら3個・次男ウニ2かん。
スシローだと,お寿司食べないのに普通のお寿司屋さんにいくと毎回食べるのはなぜ。笑


2013/07/16
ビリー7日目。

【朝】 ヨーグルトシリアスかけ

【昼】ご飯・おかず・高菜

【間食】クリスピードーナツ2個・アイス・ガム3枚

【夜】カレー

体重

朝 58.2キロ

夜 58.5キロ

ビリーを一週間してみて、体重はあまり減ってないけど身体が少し軽くなって動きやすくなった。
8日目も頑張るよ！
間食やめたら体重はもっと減るきがする。

お腹の写メのせまーす。




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]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11574692176.html Wed, 17 Jul 2013 21:13:00 +0900 一日だけさぼったー！
でもボチボチ続けてる。
体重はわすれた。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11574680135.html Sun, 14 Jul 2013 21:10:00 +0900 2013/07/11

今日は朝4時に起きて夜ご飯作り。
肉じゃが・なすのおひたし・おくらのマヨあえ。
昨日の残りで切り干し大根とカボチャの煮物とにんじんシリシリがあるから十分やね。


長男くんは遠足だったので父の分も一緒にお弁当作り。
おにぎりの飾り付けは母に手伝ってもらったよー。

ドラちゃんの鼻が･･･笑。

次男くんが、最近よくご飯を食べてくれるようになりました❢
嬉しい❣
長男くんもたくさんお手伝いしてくれるし子どもの成長に感動。


さて、ダイエット。
【朝】マフィン一個・ヨーグルト

【昼】タラ・ご飯・卵焼き3個・ミートボール3個・ウインナー一本・ちくきゅう・エビしゅうまい2個・ピーマンとしめじのバジル焼き

【間食】 ケーキ一個・アポロひと粒・プリッツ2本・ガム3枚

【夜】 肉じゃが・おくらのマヨあえ・ごぼうサラダ・かんぴょう・カボチャの煮物・トマト・なすのおひたし・ご飯

体重
（朝） 58.0キロ

（夜）59.1キロ

夜の体重は夜ご飯を食べたすぐ後に計ってます。
今日のビリーは途中挫折しそうだったけど、身体を引き締めたいから諦めなかった❣
明日も頑張るぞ(ง •̀_•́)ง


おやすみなさーい



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11570981177.html Thu, 11 Jul 2013 16:56:00 +0900 2013年7月10日

昨日は朝から運動。
お腹のお肉!！なくなれ❢
って思いながら隊長の厳しい指導をうけたよ。笑

【朝】お水

【昼】ヨーグルト2個・フルーツグラノール・唐揚げ4個 ・マフィン一個

【夜】魚少し・切り干し大根の煮物・カボチャの煮物・唐揚げ

《体重》

朝 58.6キロ

夜 58.6キロ

3日目も頑張るぞ！体重より身体を引き締める！


かな❣
ケーキなかなかやめれないさー。
だから運動することにした(๑•́ ₃ •̀๑)
ケーキも減らすよーん。

また今日帰ったら夜にビリーズブートキャンプをします❣

お腹の写メとかのせたがわかりやすいかな？






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]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11570502952.html Thu, 11 Jul 2013 11:26:00 +0900 今日はじいじの誕生日(｡･ω･)ﾉﾞ
いつもありがとう❣
桃の小さいケーキでお祝い。


改めて日曜日お誕生日会をするよ。


さて、なかなか減らない体重。
原因は甘いものをやめれない。
外食が多い。

可愛い洋服を着たいので自分に喝をいれるためにビリーズブートキャンプを毎日することにしました。
写メも載せながらまずは3週間。
頑張ります！

ケーキバイキングでケーキ七個も食べた。
ブタ。笑






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11569594772.html Tue, 09 Jul 2013 21:44:00 +0900 7月9日（水）

【夜】 太めん皿うどん（外食）

【間食】 コーヒーフランスパン一個 マフィン一個 ケーキ半分 ガム3枚

夕食後 59.6キロ

夕食後ビリー1日目を最後までして汗たくさんかいた。
やっぱり運動はいいね！
間食最悪！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11570497196.html Tue, 09 Jul 2013 11:18:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/1014sae/amemberentry-11558367174.html Sat, 22 Jun 2013 22:58:00 +0900 今日は朝から歯医者にまたまたいき、銀行やコインランドリーに行ったあと久しぶりに大川のタージ。
やっぱり美味しかった。


あたしはきのこカレー。
姉はチキンカレー。

ウマウマよ。
そのあと、買い物して大和ジャスコにいったけどお目当てのもの見つからず帰宅。

夜は久しぶりにさばの味噌煮。
子どもたちも食べてくれたからよかった。
可愛い子供にはさまれて寝まーす。







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1014sae/entry-11557617230.html Fri, 21 Jun 2013 22:51:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/1014sae/amemberentry-11556258549.html Thu, 20 Jun 2013 01:30:00 +0900