https://ameblo.jp/10164/ その日に走った内容を書きます。自分の記録用に残しているだけですが、もしアドバイスなどを聞かせてくださる方がいましたらぜひお願いします。 ja
1本目 79"07
2本目 78"43
3本目 78"65
4本目 78"30
5本目 77"44
6本目 77"21
7本目 77"74
8本目 76"36
9本目 77"64
10本目 70"72
300m 43"

久しぶりのスピード練習だった。意外に走れて良かった。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11194152057.html Fri, 16 Mar 2012 09:58:07 +0900
久しぶりにランパン・ランシャツで走った。金曜日の筋トレの筋肉痛で結構苦しかった。走っている間はなんともなかったけど、終わったら少し足が痛かった。1000mは3'10"ぐらいで走れて、思っていたよりも良かった。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11191120888.html Tue, 13 Mar 2012 00:00:00 +0900
筋トレ後だったので体が思うように動かなかったが、足はかなり回復してきた。シンスプだと思っていたけど、そこまで症状は進んでおらず、その手前だった。すねの内側の骨に沿って筋肉をマッサージしていきたい。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11188652572.html Sat, 10 Mar 2012 18:03:24 +0900
痛みもなくjogの調子は良かったが、違和感は残っている。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11186376094.html Thu, 08 Mar 2012 10:03:34 +0900
昨日も様子見の軽いjogだった。痛みは出たり出なかったりで微妙な感じ。腕も相変わらず痛い。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11182754389.html Sun, 04 Mar 2012 15:46:23 +0900
ペースはかなり落としての久しぶりのjogだった。ほんの少し違和感があったものの、痛みはなく走り終えた。筋トレ中心のメニューにしている間に腕を痛めてしまい振るのも痛い。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11179925525.html Thu, 01 Mar 2012 18:11:08 +0900
jogはまだできる状態ではなかった。状態は少し良くなってると思う。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11177747075.html Tue, 28 Feb 2012 12:08:46 +0900
足が痛いので走りは無し。少しずつ良くなってはいるけれど、かなり心配な感じ。今日はレースの予定だったが、棄権した。大学初の棄権なので一番の怪我かもしれない。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11176270508.html Sun, 26 Feb 2012 19:38:03 +0900
明日はレースの予定だったが、足が痛いので棄権。少し長引いてしまうかもしれない。走れない分、できることを地道に積み重ねていきたい。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11175308929.html Sat, 25 Feb 2012 19:59:58 +0900
足の調子が良くないので様子をみながらの練習だった。足は少し痛い。 ]]> https://ameblo.jp/10164/entry-11174649195.html Sat, 25 Feb 2012 00:36:40 +0900