感覚（五感）を研ぎ澄ます為に何かしてますか？

感覚が悪いと無駄に疲れやすかったり、

感じる領域が狭くなったりするので、

生きている世界の捉え方も変わってきます。

では、どうすればいいか？

これは命の危険があるかもしれないレベルか、

経験した事のないぶっ飛んだ状況（環境）の事。

人間の危機管理能力や、

本来持っている能力が身の危険を感じた時に、生存する為の必要な感覚を細胞レベルで研ぎ澄ます事ができます。

Mっ気たっぷりの方はいいかもしれないが…(爆笑)

（オススメしないけど。）

だけど、こんな苦行に身を置くのは怖いし、

精神的にも肉体的にも身がもたない。

じゃあどうすればいいかって言うと、

瞑想は、いつでもどこでもできて、簡単で手軽！

瞑想をしっかりと体感した事のある方はわかるかもしれないが、

瞑想中は、

いつも日々休まず動いている、

眼・耳・鼻・口・触覚を休ませ、

散漫になった思考を落ち着かせる事で、

今の自分の心の状態を感じ、

自分の中の純粋なモノを感じる事が出来る。

心が落ち着き、

思考が整い、

休むことでリラックスした五感がいつもよりクリアなモノを捉える事ができるので、

瞑想後は様々な感度が上がり、

五感・直感が冴えてくれば、

身の危険も、

心の不安も、

未来へのビジョンも、

自分から湧き出る熱い想いも、

愛も、

早く察知できるようになるので、

今、

自分は何をしたいのか、

どう行動すればいいのかがわかり、

自由に自分を表現する事が出来るので、

自分に自信がもて、

笑顔の回数が増え、

瞑想は、

感覚を研ぎ澄ます事ができる

最高のテクニック。

是非っ、瞑想をして感覚キレッキレになって下さいね。

世界により多くの笑顔が咲きますように☆

って言われなくても呼吸してますよねー(爆笑)

でも今言われて呼吸を意識してみました？

意識してなかった人はチョットだけ呼吸に意識を向けてみてください。

今の呼吸は浅いですか？

それとも深い呼吸ですか？

焦っているとき、

イライラしているとき、

憂鬱なとき、

楽しいとき、

穏やかなときの

呼吸って気にした事ありますか？

呼吸はイライラすれば浅く、

穏やかであれば深くなります。

呼吸が浅ければ、

心だけでなく、

脳や身体へも影響が出てしまいます。

今の自分の呼吸はどうですか？

一分間に15回以下ですか？

もし15回以上呼吸しているなら、

一分間でいいのでゆっくり深く呼吸をしてみて下さい。（息を3秒で吸って6秒で吐く感じで）

一分間ゆっくりと深く呼吸をするだけ、

心も穏やかになり、

思考もスッキリして楽になり、

それだけで瞑想になります。

自分の心と思考が乱れている時は呼吸に意識を向けるだけでも、

「今」を感じる事で穏やかになり、

俯瞰的に自分と世界を感じることで、

世界は面白い事が多く楽しいモノだと思えるようになり、

是非、呼吸瞑想やってみてくださいね✨

世界により多くの笑顔が咲きますように⭐️

山本大助と申します。

滋賀県在住の41歳の、

ロン毛で、仙人っぽい美容師です(笑)

（怪しさあるけど美容室経営してます…）

そんな怪しさのある美容師ですが、

何故、

人生を面白く・美しくを

このアメブロに書いていくかというと、

実は僕…

をしているからなんです。

美容師を長年続けている中で、

『美容師の仕事って何』

『本当の美しさって何？』

『人生って何？』

って訳わかんなくなって、

30代の半分以上は

病んでました(爆笑)。

今だから笑えるけど、当時は笑えなかった(苦笑) 

美容師として、

人の容姿を綺麗にすれば、

人は輝き・人生は楽しいって思っていたけど、

そんな事は無くて、

それは一時的な美しさで、

儚い楽しさって思った。

それならどうすれば、

美しさと面白さを創っていくことができるのだろうと考えてたどり着いたのが、

（瞑想の内容・効果などはまた投稿します）

だから、

美容師として

髪や身体の中からの美しさを伝え、

瞑想インストラクターとして

人の心よりも深いところから溢れる

美しさを伝えることで、

人は、

ずーっと

美しさを磨いていけるし、

人は自分を磨き続けるからこそ、

人生は面白い

ってコトを

感じてもらえると思う。

この僕のアメブロの投稿を通じて、

多くの方に、

その人それぞれの、

その人それぞれの、

感じるキッカケになればと

思っています。

個人個人の美しさや人生の面白さが、

他の人へと繋がり、

そして、

世界に、より多くの笑顔が

咲けばいいなぁ

と思っています。

人生を面白くしたい方、

自分をもっと美しくしたい方（美を広めたい方）、

自分を好きになりたい方（人を好きになりたい方）、

笑顔になり笑顔を広めたい方は、

フォローしていただけると嬉しいです。

これからよろしくお願い致します。

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