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makoblog https://ameblo.jp/1025maringo/ お菓子作り/ダイエット/ご飯記録 ja 記録

・キンパ

・フルーツポンチ

・低糖質シフォンケーキ

・マカロン(Costco)

・スコーン

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12613640443.html Sun, 26 Jul 2020 23:57:05 +0900 7/20夜ご飯

今日のご飯❤️

・角煮

・サムギョプサル

・サバ缶グラタン

・昨日の残り味噌汁

本当はたくさん角煮作ったのに！！今日のメインは角煮だったのに！！

ちょっと目離したすきに作り置きしといた角煮、学校帰りの食いしん坊にほぼ食べられた🤦🏼‍♀️

中高生っておやつ代わりにがっつりご飯系当たり前に食べるんだよねやめてほしい（笑）

てことで急遽サムギョプサル♡

テキトーにタレ作って肉焼いて出すだけで楽🤭

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12612339591.html Tue, 21 Jul 2020 01:54:04 +0900 夜

夜ご飯(だいぶ夜食😂)

・コーン茶

・ぶどう

・オレンジ　60cal ]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12611688158.html Sat, 18 Jul 2020 01:25:25 +0900 昼

お昼

떡볶이+🧀

いつもの運動2倍にすればいいやって最近食事がガバガバ🤦🏼‍♀️

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12611571663.html Fri, 17 Jul 2020 14:21:08 +0900 料理

食パンピザ

ラスク

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12610997346.html Tue, 14 Jul 2020 18:09:42 +0900 昼

朝(昼)ご飯　13:45

お味噌汁(豆腐、玉ねぎ)

ささみチーズ(100calくらい)

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12610945388.html Tue, 14 Jul 2020 13:48:40 +0900 7/13 昼　11:00ごろ　お蕎麦

時間があったから作った🐻のご飯

野菜あんまりなくて茶色多くなっちゃった（笑）

人のご飯作りながらお腹ぐーぐー😖😖

私の夜ご飯(5:00ごろ)

豆腐納豆ネギ+お肉少し

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12610854821.html Tue, 14 Jul 2020 00:46:03 +0900 昼

昼　13：0ごろ

チーズサラダ

味噌汁

マミーの作った回鍋肉(食べかけ)少し

昼まで爆睡してたから朝ごはんは×

そしておやつに差し入れのシュークリーム食べちゃった🤭

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・まぜごはん

・さつまいものお味噌汁

・豚しゃぶサラダ

→レタス、きゅうり、ごま

　タレはカロリーオフドレッシング+ポン酢

・りんご　ぶどう

今日も胃がバカだからたくさん食べる

生理前と生理中はずーとイライラしたり涙もろくなったち情緒不安定だし暴飲暴食してしまう🤦🏼‍♀️

ゆっくりまた心が回復したら食事制限がんばろ。。

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12610078239.html Fri, 10 Jul 2020 14:11:44 +0900 朝

朝ごはん:7時ごろ

りんご(小)1個

10時ごろ

コーヒー(27.5cal)

]]> https://ameblo.jp/1025maringo/entry-12609400869.html Tue, 07 Jul 2020 10:46:25 +0900