プリマダハムのブログ https://ameblo.jp/10291029coco/ ブログの説明を入力します。 ja おばあちゃんになりました！ エイプリル・フールに初孫が生まれておばあちゃん👵になりましたクラッカー

コロナの影響でまだ面会も出来ずにいます。もし、無症状で感染していたら大変なので、会うのも考えてしまいます。


バレエ教室も暫くお休みすることにしましたえーん

今年の発表会が8月にあるけど、今年は不参加になるかな？いつになったらレッスン参加出来るのか、わからない状況だからあせるあせるあせる


客席から見てみるのも良い経験かと、気持ちを切り替えていますほっこり


それにしても、バレエ教室をお休みするのも仕方ない程、画像と映像でしか見てないけど、初孫は可愛いですね😍💕


]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12587098528.html Sat, 04 Apr 2020 15:53:31 +0900 韓国　釜山旅行に行きました！
釜山は初めてで、美味しい海鮮を楽しむ目的でした爆笑


こちらは海鮮鍋、これで小です。
量が小(2〜3人前)か大(4〜5人前)で選ばないといけないので、旦那さんと2人で食べ切りましたあせる
韓国は普通、鍋物でも何でも他に副菜が沢山付くので野菜をいっぱ取れていいですが、お腹いっぱいアセアセ




こちらはポッサム韓定食、全部が写ってないけど野菜にご飯とお肉と薬味等を包んで食べます。
やっぱりこれで2人前‼️

目的を達成して帰って来たら身体が重いあせる
お正月休みで身体が鈍っている上に、お正月太りが重なっています叫び

今日のバレエレッスンには、バレエ団に入って活躍している2人がレッスンに来ていて目の保養になりましたキラキラキラキラキラキラ中学生の時から上手だったけど、なんて綺麗に…と見惚れていて、自分の番を忘れて慌てますてへぺろ
]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12566339425.html Sat, 11 Jan 2020 21:22:47 +0900 腰痛改善！
腰痛が改善されている！！

人間、痛い時は大騒ぎですが、痛くないと痛みを忘れているのですねーてへぺろ

私は軽い滑り症で、長く歩いたり、酷い時は立っているだけでも腰が痛くて、お尻の下から脚の後ろ側全体が痺れてとても辛いのです汗汗汗小型犬の散歩も辛くて、痛みで息が上がるくらいえーん

毎回バレエレッスン前には痛み止めを飲んでいます。忘れてレッスンを受けたら、バーが終わる前に痛みでレッスンになりませんあせる

今も怖くてレッスン前の痛み止めは飲んでいますが、普段の生活で酷い腰痛が無くなったのですアップ

今年になって始まった『初めてのバレエ』は柔軟と体幹を鍛える筋トレを丁寧にするので、そのお陰だと思いますひらめき電球他に何も変わった事はして無いのでキョロキョロ

バレエの基礎をしっかり習いたくて通っているクラスで、思わぬ効果がありましたチョキ
基礎は相変わらずですが、バレエは難しいから辛いけど、楽しくて辞められない笑い泣き
そして、体幹筋トレはとても辛いDASH!DASH!DASH!
でも、来年も頑張って通いますメラメラ

]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12562654095.html Fri, 27 Dec 2019 19:25:36 +0900 こんがらがる足さばき 昨日のレッスンでは初心者さんが2人いたので、バーから簡単な感じだったので安心していました。

センターでのバランセで、先生が足の運び方を丁寧に教えてくださいます。
すると何故？ 今までは何となく出来ていたのに、こんがらがる足🦵

今まで適当だとは分かってはいたけど、かなり誤魔化して動いていたのですねアセアセ

誤魔化して踊ると綺麗には踊れないのにダウン

全てがそんな感じだから進歩が無いのだと思いますえーん


初心者さんのお陰で初心に戻って頑張ろうと思いました！！


そして、ぶつけた記憶も無いのにレッスン中に足の甲に青アザがもやもや

不思議がっていると、そーゆーお年頃よね〜って同年代のレッスンメイトさんちゅー

]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12554499153.html Sun, 08 Dec 2019 17:54:11 +0900 顔についた寝癖 あまり薬に頼りたくないので、なるべく飲まないでいたら昨夜は4時になっていた！もう、今朝ですね汗

7時に目覚ましで目が覚めたけど、睡眠時間をもう少し確保したくて2度寝したら、頬にクッキリ寝癖がついていたポーン
喉が痛かったからマスクをして寝たら、マスクの跡で3本クッキリ‼️

朝のレッスン迄に消えるかと思ったら、とんでもなく残っていて、恥ずかしいけどそのままレッスン受けましたデレデレそして、皆んなに笑われましたニヤニヤ

レッスン終わったら、わからない位にはなったけど、これは明らかに肌老化ですねゲッソリあせるあせるあせる
コラーゲンたっぷり肌だと、跡はすぐ消えるらしいです。確かにこんなに酷い顔の寝癖は初めてだったダウン
]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12549074692.html Tue, 26 Nov 2019 14:18:13 +0900 筋肉痛でポアントレッスン

いつも不思議と始めのプリエは筋肉痛で、もう無理！と思うのに、いつの間にか筋肉痛を忘れているんですよねービックリマーク
もう、それ所じゃなくなっているのかおーっ！！？

代講の先生は、一昨日のポアントレッスンよりも優しくして下さいましたほっこり
でも、最後のシャッセ、アラベスクでポアントに上手く乗れずに滑ってしまったけど、転びもせずに済んで良かったDASH!
先生は『今、事件が起きました！』と笑いを取りながら、滑ってしまう説明をして下さいました。

そして、今朝は又ふくらはぎの筋肉痛ですデレデレ

]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12547810605.html Fri, 22 Nov 2019 22:33:05 +0900 半年振りにポアントレッスン
半年振りなので、基本をゆっくりしましょう！との事でしたがあせるそれはとっても辛くて滝汗
今日はふくらはぎが筋肉痛ですタラータラータラー

その筋肉痛で、今日は今年から新しく始まった、バレエ入門クラスに出ました。

ストレッチを丁寧にした後、バレエの為の体幹と内腿等の筋トレ。バーも基本をしっかり、ゆっくりとするので、半端なく疲れます！

基本がいつまでたっても出来ていないので、毎回なるほど〜！！となります音譜

今日はバーで後ろ足パッセで上げた足のアンデオールを特に注意して頂き、ピケターンの時に『さっきの後ろ足パッセを意識して！』と言われてやったら、とても回りやすくなりましたバレエ



明日も代講の先生がポアントレッスンして下さるそうです笑い泣き
半年振りなのに、週2でポアントレッスンとはアセアセ
有り難い事ですあせるあせるあせる

今日は帰ってからすぐに、ふくらはぎに湿布を貼っていますアセアセ
]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12547193275.html Wed, 20 Nov 2019 21:08:15 +0900 メルボルン旅行の思い出 メルボルン市内から少し離れたセント・ギルダに娘が住んで居るので、その近くのホテルに泊まりました。ホテルのすぐ近くにプラーンマーケットがあります。生鮮食品から雑貨まで沢山のお店が入っていたけど、1番素敵なのは果物と野菜の陳列キラキラキラキラキラキラ





見ているだけでも楽しいお願い




こちらの魚屋さんでは生牡蠣をその場でレモン🍋と塩🧂を振って食べました照れ


泊まったのはアパートメントホテルなので
キッチンには必要な物全て揃っていて


リビングも広くて、テーブルと椅子もあったのにマーケットでは何も買って来なかった笑い泣き



]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12546332590.html Mon, 18 Nov 2019 01:06:49 +0900 オーストラリアへ娘に会いに



わかり辛いけど、赤ちゃんを抱っこしている
野生のコアラ







セント・ギルダのフェアーペンギン、こっちも野生
小さくて可愛い😍💕







こっちは動物園の鼻水出てるコアラ爆笑


半年振りに娘に会えたし、楽しいメルボルン旅行が出来ました。

]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12545077307.html Wed, 13 Nov 2019 22:12:22 +0900 先生恐るべし
ちなみに、ブログは誰にも言っていません！

常日頃、先生には後ろにも目があるのかと思うくらい目よ〜く間違いを見つけ下さいますが、気持ちも通じていたのですか滝汗

発表会迄まだ半年以上あるので、少しずつ上達したいです！
今年の目標は、小さな事からコツコツと、の気持ちで爪先を伸ばす！！にしたのにそれも難しいです笑い泣き
]]> https://ameblo.jp/10291029coco/entry-12542615954.html Tue, 05 Nov 2019 20:25:01 +0900