https://ameblo.jp/10301217/ 下半身集中diet！ ja 08.05.THU

体重→56.4㌔

朝…ちらし寿司３くち

昼…なし

間食…チャーハン(昼の代わり)

夜…ミニお好み焼き３枚
　　豚肉の塩コショウ焼

運動…チャリ40分
　　　リンパマッサージ


体重はあまり変化ないです
でも見た目に変化ほしい
特に脚ーっ(´;ω;｀)

後日現在の体系写メ載せます


ではまた夜更新します(ﾟ▽ﾟ)

]]> https://ameblo.jp/10301217/entry-10611589830.html Fri, 06 Aug 2010 11:18:46 +0900 08.04.WED

今日は体重の増減がとても
激しい１日でした(´･ω･｀)

朝→57.6㌔
昼→56.9㌔
夕→56.6㌔


なんやこの変化は…笑


＊今日のMENU＊

朝…キャベツマヨトースト

昼…めんたいご飯３くち
　　モナカ１個

間食…チョコボール

夜…ラーメン


多分夜のラーメンで体重
増えてるはずΣ(ﾟДﾟ)

とりあえず体重は56～57を
キープしてます(o^∀^o)

ピーク時より８㌔減、
準ピーク時より５㌔減です
まだまだデブですが頑張ります

※因みに身長は166㌢です


ではまた明日＼(^O^)／

]]> https://ameblo.jp/10301217/entry-10610137197.html Wed, 04 Aug 2010 21:24:07 +0900 08.03.TUE

今日は体重増えてました
昨日の56.1㌔→57.6㌔になって
ました(T_T)ショック～
また明日から頑張ります！


朝…ハム卵チーズサンド
　　オレンジジュース１杯

昼…そうめん

間食…トッポ一袋
　　　チョコ１ピース
　　　じゃがりこ少し

夜…ちらし寿司
　　野菜サラダ
　　(ｷｬﾍﾞﾂ＊ｷｭｳﾘ＊ｶﾆｶﾏ)

運動…リンパマッサージのみ


今日はいつもより食べすぎ
ましたー(T_T)反省して、
また明日から頑張ります^^

]]> https://ameblo.jp/10301217/entry-10609216903.html Tue, 03 Aug 2010 21:41:55 +0900
体重に変化あり！！


朝…卵レタスサンド
　　コーヒー牛乳

昼…ナタデココゼリー

間食…キャベツ焼き
　　　すいかソーダ

夜…唐揚げ
　　白米１杯
　　野菜サラダ
　　(ﾄﾏﾄ＊ｷｭｳﾘ＊ｷｬﾍﾞﾂ)
　　ヤクルト１本

運動…ウォーキング30分
　　　リンパマッサージ(脚)


昨日の体重は56.１㌔～
１日で0.5㌔減です

食べて痩せれるって
いいですよね(^ω^)

ただ、モデ痩せの効果と
いうより、今は自分のやり方で
痩せてるって感じがします

またちょこちょこモデ痩せ
取り入れていきます(^ω^)



ではまた夜更新します(o^∀^o) ]]> https://ameblo.jp/10301217/entry-10608760212.html Tue, 03 Aug 2010 12:32:53 +0900
08.01.SUN

体重→56.6㌔
太もも→54㌢
ふくらはぎ→34.5㌢


太すぎる…デブすぎる…笑
頑張ってdiet成功させよ


＊今日のMENU＊

朝…餃子５つ
　　牛乳１杯

昼…ゼリー１個

夜…牛筋の味噌煮
　　かぼちゃの煮付け
　　白米１杯


運動…ウォーキング20分
　　　ストレッチ
　　　リンパマッサージ(脚)



私のdietは食べないdiet
ではないので、健康的に
痩せようと思います


それではまた明日(^ω^) ]]> https://ameblo.jp/10301217/entry-10607466840.html Sun, 01 Aug 2010 22:43:19 +0900 始めてみます＼(^O^)／

皆様、是非参考になさって
くださいね～(o^∀^o)


一緒にdietしたい！
という方も大歓迎です(笑) ]]> https://ameblo.jp/10301217/entry-10606927529.html Sun, 01 Aug 2010 12:10:05 +0900