https://ameblo.jp/108922545418/ 陸上競技を愛する元ショート･スプリンターです。Happiness ACの副代表をさせていただいてます。 ja 競技場は蒸し暑かったですが、熱戦が繰り広げられていました。


陸上競技で大切なことはPB(自己記録)を伸ばすことですが、インターハイのようなラウンド制の大会では【アベレージやスタンダードレベル】に目を向けることが大切だと思います。

ラウンドが進むに連れて、同じような力の選手通しで競技することになるでしょう。
｢予選では力を出せたけど、準決勝や決勝では固くなって力を出せなかった。｣
よく聞く話です。
目標とするラウンドで、いかにして自分自身の力を出し切るか、、、それが大切だと思います。


この記事を読んで下さった方が大切な場面で力を出し切れることを祈ってます(^o^)。

]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12164373854.html Thu, 26 May 2016 18:08:46 +0900
5/1の大阪は今回も競技場が取れずに、長居公園の自由広場で行いました。スペイン系の催物をしてたり、サッカーの練習をしている人がいたりと、厳しい練習環境でしたが、参加されたみなさんは集中して練習に取り組んでらっしゃいました。



午後の練習にはスプリント能力向上委員会の共同代表である土屋さんと高津さんが顔を出してくれました。





それぞれの質疑応答は大盛況でした(笑)。


続いて5/3,4の東北では反対に競技場が貸切状態でした。小数の参加者でしたが、集中してトレーニングを行いました。




その帰り道に新潟のラーメン屋に寄りました。
前の仕事のときにしばらく通いましたが、味は進化してました。
ISCを見附市で行いましょうか(笑)。






次回のISCは5/15(日)愛知県です。
今から楽しみです(^o^)。 ]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12157959123.html Fri, 06 May 2016 13:30:19 +0900
まずは恋路海岸です。
デートスポットで有名なところですが、お一人様でした(笑)。







次は聖域の岬です。
展望台にはのぼらず休憩だけでした。





最後に城山記録会です。
ISCに参加されたみなさんの競技を中心に見ました。
結果の良し悪しではなく、男子は全員が10秒台の可能性を感じました。



来週はISCの大阪、東北です。
今から楽しみです(^-^)v。 ]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12153925610.html Mon, 25 Apr 2016 20:43:42 +0900
4/9(土)は一宮陸上競技場でした。



ISC初の東海地方でした。
ハードルを使った動き作りを中心に行いました。
後半に行った｢パワーポジションからの倒れこみスタート｣がはまったようです。
片手つきスタートで足の角度にパワーポジションを用いると加速に乗りやすかったようです。



２日目は富山県の五福陸上競技場でした。
ここは高校２年生の北信越会場でして、バックストレートに行くと、高校時代を思い出しました。
20年以上も前なのに、つい最近のことのようです(笑)。




こちらでは全員が新高校１年生ということで、基本的な動きのメカニズムを説明し、実際に動いてみるということに主眼をおきました。





ISCの遠方出張はこれでしばらくなくなります。
４月に入り選手から求められるのは｢実戦に繋がるもの｣が多いです。
それに少しでも応えられるように、自分自身頑張ります(^-^)v。 ]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12148888322.html Sun, 10 Apr 2016 19:46:58 +0900
今回は大学生やインターハイの決勝を目指す選手が参加してくれましたので、レベルの高い講習会となりました。


今回もくるぶしの軌道や足の軌道を中心に三時間みっちりと行いました。

自分の練習では頭をしっかりと使ってもらいますので、頭と股関節がかなり疲れたと思います。｢股関節崩壊ドリル｣という練習があります(笑)。

最後は参加者全員で(^o^)




次回は今週末。計４ヶ所を回ります(^-^)v。 ]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12146782013.html Mon, 04 Apr 2016 22:37:02 +0900 高速道路から近いところにある、ブルートラックでした。



この日はなんと
Twitterで交流のある大川さんや東海大学の大崎選手、増田選手らが顔を出してくれました。


パフォーマンスの高い人たちを前にとても緊張しました(笑)。
この日はハードルを使ったスプリントドリルに時間をかけました。
自分の提供した練習に対して、選手おのおのの目線でポイントを考えていたようです。


このクリニックでは必ずしも自分が挙げたポイントに従わなくても良いと考えています。
【きっかけ】となれば良いと思います。


今は帰りの高速バスにいますが、楽しいときはあっという間に過ぎますね(笑)。


次回のISCは3/27(日)滋賀県(皇子山陸上競技場)の予定です。
]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12142225577.html Wed, 23 Mar 2016 11:48:10 +0900 日曜日の夜行バスで神奈川入りしましたが、シートが快適でぐっすり眠れました(^o^)。

ギオンスタジアムでは小学生から大学生までが一緒に練習しました。
小学生と大学生が一緒に練習することに対して否定的に考える人もいるみたいですが自分は可能だと思います。
もちろん、全てが一緒というわけではないです。



今回もくるぶしの軌道、すり足に重点においてみっちり３時間みっちりと。
あっという間に終わった感じです。



講習会終了後にはISC参加者様の希望で、スタートの練習をしました。


本日は２日目(海老名)。
パフォーマンスの高い方が何人かいらっしゃるので、良い意味で緊張してます(笑)。



]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12141861530.html Tue, 22 Mar 2016 11:32:00 +0900 ご本人の了承を得ているので、こちらにアップさせてもらいます。






中学生の女性の方です。
話を真剣に聞いてましたし、質疑応答の時間には真っ先に質問されていました。

ISCでは中学生でも社会人の方でも｢大人｣として接します。Twitterを見ていると勉強されているイメージでしたので、少し難しい技術の話をしましたが、理解されているようでした。

中学生ということでまだ粗削りの面もありますが、それは【伸びしろ】だと思います。
それは彼女だけでなく、ISCに参加された全ての方にいえることです。 ]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12139889285.html Wed, 16 Mar 2016 20:04:01 +0900
大阪ジュニア室内は３年連続の観戦です。例年は２月にあるのですが、今年はこの時期の開催でした。そのついでに、要望が多かったのでISCを開催しました。


ISC開催のための場所は、
大阪駅と大阪城ホールから近い、環状線から近いという条件でネットサーフィンをしていて見つけたのが【扇町公園でした。

参加されたみなさんの【意識が高かった】のが印象的でした。スティックラダーの素早い動きで誰も足が流れないのはすごいことです。あっという間の二時間半でした(^-^)v。




場所を移動して大阪ジュニア室内の観戦です。
女子ジュニア60mはエドバーさん(東京高校)の２連覇、男子60mは坂井くん(大阪高校)の大阪勢として２連覇でした。

オープン男子60mは山縣選手(SEIKO)、多田選手(関西学院大学)、増田選手(東海大学)が出場。山縣選手の一次加速の速さ、多田選手の二次加速からの追い込みに目を奪われました。


大阪しないで１泊し、本日高速バスとJRを乗り継いで無事帰宅しました。


本当に楽しい２日間でした。そしてたくさんの方にパワーをいただきました。

ISCに参加して下さったみなさん、本当にありがとうございましたm(__)m
公園という条件ではありましたが、いろんな練習を紹介させていただきました。
どうだったでしょうか？？


来週の3/21～は今度は神奈川県に行きます。
スーパーアドバイザーをさせていただいているHappiness ACとISCの合同講習会です。
今から楽しみです＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12139198053.html Mon, 14 Mar 2016 18:53:36 +0900


これは一次加速を意識した動きです。




これは上の動きを実際の走りに活かすための動きです。




]]> https://ameblo.jp/108922545418/entry-12137436720.html Wed, 09 Mar 2016 20:18:42 +0900