12月から色々な事が重なり

体調不良でした。

コロナが5類になったことで

忘年会が増えて、外食が増え、お腹の調子が

悪くて、忘年会の帰りは、いつもトイレに直行とゆう

辛いことになっておりました。

酷い日は、途中下車し、またトイレ。

過敏性腸症候群かと思うほどに、外食の後は駄目でした。

家で食べる時は大丈夫なのに。

ほんとに辛くて、肌の調子も悪いし

仕事は忙しいし、ボロボロでした。（泣）

鍼灸院で先生に相談して鍼をしてもらい

腹八分目の大切さを教えてもらい

お酒は飲まないのですが、冷たいものは

よく飲んでたりしたので

お腹を冷やさないことも大事だと。

そして、年明けから

食生活の見直しをしています。

いや、ほんと12月よく乗り切れたなと

今となれば自信になっています。

休まずに出勤できたことは自分を褒めてあげたい！

何度、駅のトイレに駆け込んだか。笑

かなり遅れましたが今年も宜しくお願い致します。

気付けば12月。

仕事も忙しさがマックスになり

毎日予定をこなすので精一杯です。

なのに、昨日は夢でも仕事してました。

給料でないのに！！！　

こんな毎日で、ほんとに、仕事辞めたいと

思う日もやっぱり、あって。

色々辛いこともあって。

そりゃ、お給料を頂くからには、そんな事の

対価なのはわかっていますが

ほんと、色々あって対価になっているんだか？笑

気にしないようにしたいけど

すぐ気にしてしまって、そうやって

またストレスためちゃってるのかなとか。

またパニック酷くなってしまうんじゃないかとか。

もうこんな事考えても、なんの得にもならないから

晩ご飯考えてる方がましです。

来月でついにメイラックス断薬から

１年です。

長かったような、短かったような。

ただ、この１年、メイラックス飲みたいと

思わなかった！

まあ、リーゼが頓服であったからだけど

全く、メイラックスの良さは、わからなかった。

効いてたのだろうけど、ロングタイプの薬は

よくわからない。

効いているかわからない。

それがいいのかもしれないけど。。。

結局メイラックス飲んでも、当時は動悸がして

その場から逃げたいと何度思ったか。

結局飲みながら心配してたのは、離脱症状の事。

どうやって減らしていけばいいのか

そんな事ばかり検索してたし、クリニックの先生や

漢方の先生に相談して、ほんとに、半年くらいは

量の調整を体調みながらでした。

あくまで、私の場合ですが。。

12月、なんとなくバタバタしますが

体調無理せずにこなしていけますように。

取引先訪問から会食になってしまいました。

実は朝から動悸する相手との

交渉が長引き、かなり忙しくて

久々に動悸していて

今深呼吸しながら、移動してます。

どうか無事に終わりますように。

食べれるのかも不安。。

ミントタブレット、がぶ噛みで

出陣します。

最近、仕事が大変でメンタル下降中です。

少し難のある取引先の方とのやり取りで

気持ちが疲労しています。

電話でのやり取りは動悸がするし

仕事なので仕方ないですが。

だからといって、リーゼを飲むこともしませんが

気持ち的に無理だと思えば飲めばいいと

決めています。

先生も、絶対飲んじゃ駄目って決めない方がいいし

イレギュラーな時は飲めばいいから

自分を追い詰めなくていいんだからね。

とゆってくれているので、まあ最近はゆるりと

しています。なので、リーゼも、月に１回飲む程度に

なりました。

電車通勤も、先日乗る電車の一本前の電車が

人身事故で、復旧の見通しがわからなかったので

他の電鉄に切り替えて、出勤しました。

もちろん、満員電車だとわかっていたので

すぐにリーゼ飲んで乗り込みました。

そんな事も、乗り越えて今日に至ります。

あー仕事に行きたくないなってゆう

朝なんて、最近多くて

辞めようかなんて思うこともしょっちゅうです。笑

友達のSNS見てうらやましくなったり。

私も平日にランチ行きたいとか

平日にゆっくりお家にいたいとか。

自分が選んだ道なのに迷ってばかりです。

メンタル下降ぎみの時、みなさんどうされてますか？

ついに長袖の季節になりましたね。

今日取引先でコーヒーがでたのですが

取引先の社長さんがコーヒー好きとゆうことで

豆から入れてくれたのですが

やはり、カフェインが多いのか、動悸が。

そんな時に限って、電車が遅れていて

満員で、たまたま降りる方がいて

座れたんですが、動悸です。

変な汗かいてしまって。

インスタントのコーヒーはかろうじて

なんとか大丈夫なのですが

それでも自分では絶対に選ばないです。

ただ、取引先に行くと80％の確率でコーヒー。

手まで震えてきちゃいます。

コーヒーがパニック障害を誘発してくるような

気がしますが、ブログ見ていても

パニック障害の方でもコーヒー好きな方もいて

飲める方がうらやましいです。

とにかく、カフェインが駄目なのかと思いますが

紅茶や緑茶は大丈夫なんです。

烏龍茶はなんとなく控えています。

コーヒーがとにかく駄目ですが

カフェインレスのコーヒーなら大丈夫なので

スタバなどは、助かります。

カフェイン駄目な方、おられますか？？

毎日暑いのと、夏休みがスタートして

毎日お弁当と水分補給の用意で

バタバタしています。

そんな今日は、お昼にランチミーティング

午後から上司と同行、夜は会社の暑気払いと

予定がつまっています。

毎日働きながらリーゼにぎりしめて

いつまでこんな毎日が続くのだろうかと

思う時もあります。

リーゼは週１回使うか、使わないかくらいには

なっているけど、朝の通勤快速には

まだ乗れる気がしないし

まだまだベンゾに頼っている状況です。

それでも、やりたい仕事だから

やっぱり続けたい気持ちとベンゾに頼ってまで

しなきゃいけないのかと、自問自答する

日々でもあります。

金曜日、無事におわりますように。

なんかどうも快調とはいえない体調ですが

塾の懇談から、学校の懇談、など

懇談が続き、仕事も忙しくて

鍼灸院にかけこんで、整えて頂き

少し楽になりました。

今日は高速を使って上司と同行があり

体調がまだ完全ではないので

また大丈夫かなと、不安になっています。

でも今までもなんとかなったから

今日も大丈夫だと言い聞かせています。

とにかく、今日を乗り越えたら

明日は、金曜日！

なんとか一週間のりこえたい。

毎日暑くなってきたので

ご自愛くださいね。

駅で一瞬だけど気が遠くなってしまい

すぐに飴をなめました。

やっぱり体調悪い。

自律神経かな。

まだ火曜日だからあと３日は仕事にいかなきゃ

いけない。

どこかで休ませてもらうか。。

週５で働くのって、独身の時は

家に帰ったら休息できたけど

子供がいたら、宿題みてあげないととか

習い事のお迎えとか

もう大変すぎじゃないですか！

しかも元気な時ならまだしも

だいたいパニックもあるから

こうゆう時、ほんとに辛い。

電車で、二人分の席を使ってる女性が

いたのでズレてもらったら

すごく嫌な顔されたし。

みんなで譲り合って使えばいいのにって

思います。朝のラッシュはみんなしんどいのに。

どうにか、リーゼを使わなくても

１日終わりますように。

美容院でメニューを詰め込んだんです。

トータル４時間ほど。

美容院終わってからも、予定があったので

ほんとに、時間もなくて。

パニック障害なのに、４時間美容院なんて

初のチャレンジですよ。

ポケットに頓服いれたし、ミントタブレットも

机において。

はじめは、良かったんですよ。

おしゃべりしながら、あーだこーだ。

シャンプー台、３回目で、トリートメントがあったんですが、これが長い！！予想以上。

なんとなく、吐き気が。。。

最悪です。

何かフラフラしてきたし。。

あーこれ、大丈夫かな。と思ってたら

終わって、席にもどれて。

帰りやっぱり気分悪くなり

旦那さんに迎えにきてもらいましたが

車で酔ったのか普段車酔いしないのですが

完全に車酔いみたいな感覚。

翌日、買い物行くのに車に乗ったら

また車酔い。10分ほど乗っただけです。

耳鼻科に行けばいいのか

なんなのか。新たな体調不良。

仕事で車も乗るのでかなり困っています。