しかし、相変わらずの肩の痛みと三頭筋の痛みとでそれなりの重量しか上げられないのが悔しいね-、さっさと治療して高重量を扱えるように努力せねばいかんですね。

これぐらいの文書ならTwitterで十分そうだけどタイピングの練習も兼ねてるからゆっくりとやっていきます。

ていうか、パソコン自体開いていなかったというね、なんともはやな感じではあるんですけど、筋トレは地味にやっています。懸垂のおかげか肩甲骨らへんの筋肉がいい感じになってきまして友人からデカくなったと言われてウキウキな気持ちになりました。

しかし、9月はお祭りのシーズン！私の住んでいる市の最大の秋祭りが今月末に行われるのでお手伝いに行きたいと思います。お手伝いと言っても簡単な交通整理や案内程度ですが人と触れ合えるのは楽しいですから張り切ってやりたいと思います。てなわけで、またまたサボる日が増えるとは思いますがなるべく記録を綴っていきたいと思います。

あと、これ書いたか忘れましたが龍笛の本管を手に入れました。なんだかんだ小物も買ったら20マソもかかりやがりまして、これで生半可な気持ちで練習は出来ないぞと自分への戒めと止められない理由として逆に諦めがついたのでがんばって吹き込みます。

ではでは、この辺で。みたいアニメが溜まっているのでｗｗｗ

ほんとすんませんでした！！！！

毎日毎日飲み歩いて筋トレもカロリー計算もそっちのけで夏を満喫していました。研修会があったんですがそのあと懇親会でＢＢＱをやったり、近所の神社で夏祭りがあったから青年団として参加して直会っていう飲み会みたいなのに参加してしこたま飲んだり、まーそんなこんなで飲みっぱなしの1週間を送ってしまったのですよ。プールに行こうと思っていつも通りに行ったら夏休みなのをすっかり忘れてて人ごみ大嫌いな私は不貞腐れてラーメン食って帰ったりと元に戻る勢いで食いまくり飲みまくりでした。

先月の写真と見比べるとお腹周りが見事なまでのビールっ腹になっていておっさんの体つきになっています。自業自得なんですが泣きたいです。とか言っているんですが、明日も飲み会なんですよ；；；なので、もう休息日とか関係なしで出来る時に筋トレをするというとっても甘々なルールに変更します。で、必ず週1回は筋トレをすることと義務付けて食い物にも気を付ける。飲み会の時はがっつり食ってその後の食事で調節するなどガチのトレーニーの方が聞いたら筋トレなんてするなこの愚か者と言われてもおかしくない内容にします。誰かに見せたい願望はちょこっとあるんですがいつになることやら・・・・・

とりあえず、今はゆっくりと筋トレを続けることを第一に考えてムキムキになるのは二の次に考えます。プロテインも摂取量を減らします。減らすというか摂らなくてもいいんじゃないかなと思いますがお菓子をボリボリ食べてしまうよりはいいのでオヤツ代わりにでも飲んでおきます。

あと3カ月で30歳になるわけですが、30歳からの体作りとしては適度にやれていると思います。（サボりまくりだけど）目標はあくまでも来年の人間ドックでの数値の改善ですのでこれからも健康に留意しながら自分のペースでやっていきたいと思います。

あと、いつもいいねをしてくださる方本当にありがとうございます。

ではでは。

こう毎日毎日暑いとキンキンに冷えた生ビールをキューっとやっつけたいなーと思っていた矢先、従姉夫婦から「生サーバーレンタルして飲み会やるから知らない人がいてもいいなら飲みに来な」と、お誘いがありましてグットタイミングすぎるだろう！ぜひ行かせていただきます！！！！てな感じで行ってまいりました。知らない人というのは従姉の旦那の友人だったので別に気兼ねなく飲めました。元々知らない人ともそれなりに話せるスキルは持っているのと、その友人たちが来る前に味見で2,3杯飲んでいたので軽く酒が回り平気な感じで輪に入っていけました。

みんな本当にいい人たちで9月に結婚式に挙げる方がいたんですが二次会から参加する事になっちゃいましたｗｗｗ酒の席での口約束だったんですが二次会の招待状をいただいたのでああーマジなんだと思いました。お利口さんは空気を読んで行かないんでしょうけど、私あまちゃんはおバカさんで空気を読まないんで余裕で乱入しちゃいますｗまぁー最後の最後に従姉に確認取ってもらってだからそこまでではありませんが・・・

Ｈ／Ｋ

筋トレなんですが、今まで毎日全身やっていたんですが効率がわりぃのと時間がかかりすぎて飽きてしまうのでこれからは分けて行います。分けるって言っても本当に細かくではなくて、上半身と下半身にだけですがこれで多少の時間短縮になればいいかなと思っております。てか、ぶっちゃけ筋トレに時間かけすぎてアニメ観れないしモンハン出来ないしで軽くストレスになっていたんだと思います。私はストレスが溜まりに溜まると自分の体毛を抜く癖が出るんですよ。癖ってか抜毛症っていうほぼ精神病です。気が付いたら1時間2時間平気で毛むしりやってます。そんなこともあるんで好きなことは全部やりたいので何でもかんでも分割しちゃって時間を有効活用したいと思います。

最後に今の体の変化ですが、休みまくったせいかデカくなったような気がします。Ｔシャツも今まで着れて奴が腕の袖口と胸囲がきつく感じます。縮んだだけなのかわかりませんがとりあえずサボったのも無駄ではなかったってことですね（前向きに考える！）

では、明日は下半身をやります！おやすみなさい

はい、筋トレをやって汗びっしょりになるのはあんまり体重には関係ないんですけど今日もやったなーと自己満足に浸れますよねー。多分私だけじゃないはず。

そんで、やる気がなくなるのは暑さのせいではないんです。私の部屋の網戸がブリブリに破けててそこから虫野郎が侵入しやがるんですよ。一匹二匹ならかわいいもんですが、数十匹と入ってこられると処理が大変です。虫だって命があるんだからと中途半端な偽善を振りかざす人がいるのならぜひ我が家の私の部屋に一泊してもらいたい。それでも考えが変わらなかったら土下座でも何でもしてやるよ！って感じなぐらいヤバいです。さっき網戸の寸法を測ったんで明日には買ってきたいですね。

さて、筋トレですが何も変わらずにやっています。そうそう、この間友人たちと飲みに行ったんですがやはり筋トレをしているせいか体がデカくなっているみたいです。そして、お前は何になりたいんだと言われましたが私は何になりたいんでしょうねｗ？とりあえず、来年の人間ドックの数値が今年より下回ればいいやぐらいにしか思ってなくて、ついでにきれいな肉体になればいいかなーぐらいなんで何になりたいんだと聞かれるのが一番困るかもしれませんね。まー答えとしては、健康になりたいの一択です！！！

最近、すべてが中途半端になりつつあるのでここらでふんどしを締めなおして頑張りたいと思います。

ではでは

若干腹筋に筋肉痛らしき痛みがありますがふんがーと無理やりやらなくても出来る程度だったのと明日は例によって神楽の日、明後日は会議があって土日は休息日だから無理ではないけど多少無理してやらないとイケメンボデーになれないと思ったからです（イケメンとは言ってない）

と、筋トレは書くことが本当にないんですが他の方は写真を載せたりして面白おかしく書いてらっしゃるんですが、まだまだ見せれる体じゃないのと写真のアップの仕方がいまいちわからなので何ともしょうがないと言いますか。ええ・・・

でも、いずれはイケメンボデーを見せつけてやるんだからね！

それはさておき、今日の昼は高校の友人が経営するラーメン屋に行ってきました。何やらクエン酸で疲労回復さっぱりつけ麺を考案したらしく数量限定で出し始めたらしく、これはぜひ食さねばと思い、昼時を外して入店しました。丸刈りにした私に「出家したのかと思ったわｗｗｗ」と言ってきましたが悟りを開くほど頭も心もよくないと伝えました。

んで、出てきたつけ麺を見てびっくり、まずスープの中に梅肉が沈んでいるのでよくかき混ぜるとのこと。白いスープがほんのりピンク色になったら準備完了。次に麺に直接レモンを握力で握りつぶして絞り汁をまんべんなくかけたら先ほどのつけ汁に付けて一気にすすり上げる！思いのほか酸っぱくはなかったんですが気管が弱い人はむせるかもしれませんね。

しかし、相変わらずしょっぱい！しょっぱいくらいの方がいいんですとメニューに書いてあるぐらいですからしょぱいのは当たり前なんですがそれプラス酸味だから喉が渇きまくり。水飲みまくってしまったわ。

でも、友人だからってわけではないですけどここはうまいです。つけ麺はしょっぱいかもしれませんが普通のラーメンならそうでもないかもしれません。まだつけ麺しか食べてないので何とも言えませんが今度は食べてみたいと思います。

さーて、風呂入ってモンハンやりますかね。ラージャン140を安定して狩れるように練習したいと思います。出来れば発掘でいいの出てほしいなー。

ではまたー

心無い人がいるもんですね、今はあまり見かけないブラウン管のテレビですよ。しかもでっかいの！重かったです。まー、重いといっても筋トレしているから持てないほどではなかったんですけどね（ドヤァ

んで、まさかの帰宅宣告を受けてしまったので何をしようか考えていたんですが、考えているうちに寝てしまって気付いたら晩御飯を食べなきゃいけない時間になっていたんですよ。筋トレの都合上晩御飯を食べる時間を決めているのでそれを過ぎてしまうとすごく嫌なんです。

今日はささみで親子丼を作りました。薄味にしすぎて微妙でしたがまー許容範囲内ってことで。

筋トレはいつも通りのメニューですが、あえてスローペースでやりました。いつものやり方に体が慣れてきたのかただ作業的な感じになっていたので今日と明日はゆっくり時間をかけてやりたいと思います。

明日は休みだからプールに行きたいところなんですが、皮膚の調子がよろしくないのでいけないです。最近全然行けてないから水と戯れたくてウズウズしてますね。早く治し体と思います。

では、これから狩りに行きたいと思いますので野良で出会ったら面倒見てくださいｗｗｗ

またあしたー

実は昨日の夜に単体ラージャンのギルクエをソロで育てていたんですが、136から極限化するじゃないですか。狂竜化ぐらいならソロでも10分針で安定して狩れてたんですが極限化になってから余裕で20分針超えるんですよ。慣れてないのもあるんですが失敗の方が多くなってこれはどげんかせんといかんと思って野良でラージャン部屋を徘徊して仲間に入れてもらおうとしたんですが、

私、発掘大剣持ってない・・・ヤメテローグレギオンダケドケラナイデ・・・

ええ、わかっていましたよ。発掘の当たりじゃないと蹴られるってね。いくらローグで火力盛ったところでガチ勢の足元にも及ばないのもね。

だから、ローグでもまぜてくれる部屋を探して徘徊また徘徊を繰り返してました。運良くクエに連れて行ってもらえてクリアしても帰ってきたら即キック。ああ慈悲だったのねと落ち込むことも多かった。

んで、これでダメだったら諦めようと入った部屋主さんがまさかのローグレギオン！！！！そして全く同じ装備！！！！！スキル構成は違うけどこれはいけるんじゃね！？と思ったら、まさかまさかの本当に行けちゃった！！！！！！！

いやー感激です。しかも「ここはラーラーの練習部屋だから」と言って頂いて本当にありがたかったです。フレにまでなって頂いていつでも来てねと言われ感謝しかないです。

これから風呂入ってまだやっていたらまぜてもらいたいと思います。

ではでは、また

この二日間で頭痛が治って、熱も平熱の戻ったので明日明後日と仕事が忙しいので良かったです。

そして、今週は全く筋トレ出来なかったので今日こそはとさっき筋トレをしました。いやー二日ぶりの筋トレは実に清々しいものですね。まー病み上がりなんで軽めにそして明日明後日は通例により休息日なので完全回復してまた月曜日から張り切ってかましていきたいですね。

さて、髪を切りました。夏らしく高校球児みたいに坊主にしました。五厘です。頭ちょりちょりです。手触りが気持ちいいです。で、床屋さんのおばちゃんに「高校生みたいだから年齢確認されるかもよ」と、言われたのでコンビニに寄ってワクワクしながらお酒をレジに出したら普通に通されて若干しょぼんでした。若いころは年確は煩わしく思っていたのですが、三十路にもなると年確されると嬉しくてたまりませんね。喜んで免許を出します。サービスで保険証も出したいくらいです。年齢確認される内が若さの花と言ってもいいでしょう（一個人の意見です）

ほんで、久々に従姉のチビらに会いたくなったのでお邪魔してたっぷり遊んで晩御飯ゴチになって帰って来ました。にゃんこも久々に会いましたが前より痩せましたね。病気したから仕方ないか。

最近、暴飲暴食するようになってきたから気を付けないとですね。ではまた。

そんな疲れを吹き飛ばしてくれるのがでんぱ組ですねー、DVDが届きまして終始ワクテカドキムネニヤニヤしながら鑑賞しました。元気いっぱいのおでんぱを観ていたらなんとなく体軽くなった気がしますｗまじでみりんちゃん天使過ぎてつらい。

そうそう、プロテインとファイテンの首輪も届きました。しかしながら、ザバスがまだ残っているので激ウマチョコという名の物は明日の職場での間食時間までお預けです。てか、ザバスのココア味ウマスだね！普通にココア飲んでるみたいだし、さすが明治って感じです。コスパは・・・うん・・・

んで、本日筋トレなんですが思いのほか疲れがあったので軽めに1時間ほど汗を流して終了しちゃいました。昨日と今日で結構な距離を歩いたので下半身の筋トレは中止しました、かなり妥協しちゃいましたので明日からは通常メニューをみっちり行いたいと思います。

ファイテンの首輪はねー、まだ着け始めたばっかだからよくわかりません。感想を言うとすれば、俺首太かったーです。50センチなら余裕だろうなんて現物も見ずにポチィッとしてしまったので届いてびっくり！ギリギリでやんの。でも、回らないよりは全然いい。むしろちょっとオシャンな感じですねｗｗｗこれで肩の痛みが和らいだら万々歳です。

明日からまた仕事ですが（青森は所用で行った）ちょっと遠出したのでプチ旅行みたいで多少はリフレッシュ出来たかなと思っております。風呂入ってヒゲ剃って明日に備えます。

おやすみなさーい