今回腰回りと右足側が太もも内側がメインかな

前回は右手で突っ張って左足で踏ん張ってたから

重心の位置を修正できたって事かな？？

組み立て中に、圧に負けず前に出ても崩されなかったし。

気持ちで前に出ると前傾姿勢になり重心が知らず知らず崩れみたいでいかに重心移動で動けかが肝心ですね。

今回は足運び意識して練習しました。

当面足運びの練習ですね。

自分のレベルアップしないとね。

子供達にも教えるにも動けた方がいいし。

体力面は、おいおいしない柔道の練習だけで体力強化すると体の負担がえげつないので。

チャリンコ漕いで心拍機能の強化に励も。

でも子供達が技上手く出来ないと相談されるのは嬉しいですね。

ちょっとしたコツさえ掴めば上手になる子もいるし。

ひたすら練習するしかない事もある。人それぞれk課題は色々上手になりたいという思いが大事ですね。

まぁ何より出来事に感謝です。

今回は抜く所抜いて稽古いたしました。

前回小学生相手に何も出来ませんでしたが。

今回はなんとか余裕が出来てかな。

寝技は小中学生には難しいのか色々思う事が多いです。

何がしたいかわからないとか、それでひっくり返るとかそれだけ寝技難しいのかも知れません。

立技の乱取りはしんどいですね。小学生相手に息が上がっております。

絶妙な手加減難しい。

普通にやって投げらるのも悔しいし。

どんだけ相手が投げやすい状況を作れるか、変な技来て投げられても相手の為にならないので。

どんだけ受けてあげれるかが課題ですね。

その中でも自分の練習もどれだけかが大事ですね。

前回より多少動けたかな。

次回も足運びを意識して稽古しよ

怪我せず集中力切らさず

楽しんでやって行きます。

5日目になるとだいぶ楽ですが。

左ふくらはぎが少し痛みますね。

まーぼちぼちですよ。

いやーでも柔道した後のお風呂は気持ち良かったですね。

水圧が気持ち良かったw

こりゃ銭湯行きたくなるは！

高校の後輩に「今年こそ柔道をしましょう」

と誘われて道場に通う事になりました。

高校３年間やってた柔道卒業して

恩師の生徒に稽古をしに行ってたのも

二十代半ぐらいまで、それ以来。もうまともにやっていないから何年経つだろう

１８年ぐらいか、もうそんなになるのか

一応趣味でチャリンコ転がして心拍数とか体力はそれなりにしてたつもりじゃけど。

やっぱりスポーツでエネルギーの出方違うから体力の使い方がエグかたね

チャリンコで下りのペダリングで坂を駆け上がるイメージの爆発力使うw数秒だけど

小学生相手筋力がついていかない。

まともに1時間もしていないのに

左足のふくらはぎ、ちぎれると思ったぐらいやばかった途中から重心の位置変えて負担なくすようにしたたけど

対人スポーツの人の圧力ってこんなにエグいのか？？って思うぐらいビックリしました。

つか高校の時よくやってたなと思うけど。

冷静に考える大人に向かって行く小学生もエグいかw

そんなこんなで筋肉痛は二日目にピークが来ました。

無理せず週１でやっていこうと思います。