https://ameblo.jp/10miku13/ 1年で5kg減らすためのブログです…笑志しが低い((((；ﾟДﾟ)))))))w頑張りまーす。笑 ja







朝昼兼用ごはん

米、味噌汁、納豆

推定300kcal







おやつ

バウムクーヘン、鮭とば、スルメ半分、和菓子、チョコ5～6粒、苺

推定400kcal








晩ごはん

でっかい肉！！！
米、野菜少々

推定500kcal










おやつ

柿ピー

推定100kcal

















本日の摂取はここまで！

合計1300kcal





もっと食べてると思うんだが（笑）

ここんとこ、なんか美味しいもの食べまくった気がする！
明日からも食べる予定！

なのに体重いいかんじだ…！
嬉しいwww

だがしかし、これで油断すると一気に戻る。そんなヘマするワケにはいかない。www

という事で、明日からは職場ではあんまり食べずに夜は食べたい物食べるかんじで！！！

夜に食べるって1番よくないやつwww

1日中食べるよりマシか（笑）

とりあえず、今週はそんなかんじでいくぜ！（笑）








明日からまた仕事かー。憂鬱。

ま、1回行けば感覚取り戻すだろう、うん！(^.^)







楽しみもあるしなー！

あだち早く帰ってこーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))（笑）

おやすみー！♪( ´▽｀)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11492537478.html Sun, 17 Mar 2013 21:35:39 +0900
すいません、昨日の分書きますwww








朝ごはん

いよかん、お菓子

推定200kcal







昼ごはん

パスタとパフェーーー！！
ここ、めっちゃ美味しかったヽ(；▽；)ノ今度行こう！笑

推定700kcal








晩ごはん

刺身、味噌汁、米

推定400kcal








おやつ

カリカリ梅、ジャガリコ

推定400kcal







本日の摂取はここまで！

合計1700kcal

ヤベー（笑）

じゃー、また今日の夜書きまーす！www





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11492361615.html Sun, 17 Mar 2013 17:39:53 +0900












朝ごはん

ビーフシチュー（4回目）、米、いよかん1粒（笑）

いよかんすっぱくかんじた！(T_T)笑



推定300kcal






10時頃

キットカット1個

推定50kcal











昼ごはん

推定400kcal




晩ごはん

リコリスってお店に初めて行って来ましたー！
美味しかったー♪( ´▽｀)あだちも今度是非～♬（笑）

推定800kcal










本日の摂取はここまで！

合計1550kcal



だが、その後カラオケで消費したから少しは…(T_T)（笑）






明日から休み嬉しいなー！( ´ ▽ ` )ﾉ
あだちも帰って来るし！
ウキウキ（笑）









おやすみー！(_ _).｡o○




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11491240080.html Fri, 15 Mar 2013 23:31:06 +0900 3日連続同じ体重て…笑





朝ごはん

苺1個、昨日のビーフシチュー

推定300kcal




10時頃

キットカット1個

推定50kcal







昼ごはん

推定400kcal










晩ごはん前におやつ！

推定100kcal











晩ごはん

昨日のビーフシチュー3回目（笑）、米、カツ1切れ、マグロ

推定600kcal







そして…

（笑）久々に飲んだ( ´ ▽ ` )ﾉ

推定200kcal












本日の摂取はここまで！

合計1650kcal













ま、結論だけ言うと波乱は起きませんでしたよ！笑
よかったよかった…やれやれだぜ( ´ ▽ ` )ﾉw
まー明日もどうなるかは分からないけどね！毎日油断できないぜ～～～！！
…はぁ＿|￣|○

（笑）

会ってから詳しく！笑

明日行けば休みだからガンバルヨー*\(^o^)/*

おやすみー！♪( ´▽｀)





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11490458077.html Thu, 14 Mar 2013 21:32:19 +0900



朝ごはん

お茶漬けー( ´ ▽ ` )ﾉ

推定200kcal







昼ごはん

推定400kcal






晩ごはん

ビーフシチュー、サラダ、米、鳥手羽

サラダ残したー。このメニューでサラダ残すのマズイよねwww
昼にほうれん草食べたからいいかwww

推定600kcal







おやつ

実はこれ、お父さんからのホワイトデーのお返し（笑）
前からちょっとずつ登場してたの気づいたかな？（笑）

ちょいちょい食べたから、

推定200kcal







おやつ2

グレープフルーツ

チーズ

推定150kcal











本日の摂取はここまで！

合計1550kcal






停滞の予感。笑







明日はホワイトデーですね！

職場の人から、おそらくお返しが貰えます。（笑）

そのエピソードで面白い事がもはや起きてます…。w
早くあだっちーにしゃべりたい。（笑）














願わくば、もう面白い事など起きなくてもいいから無事何事もなく明日が過ぎ去りますように…。

（笑）







今日はすっごく楽しかったね、明日はもーっと楽しい1日になるよね、ねっハム太郎！

みたいな毎日送りてーよ、ハム太郎。












わたし疲れてるのかしら？












明日も頑張ろう。（笑）

おやすみー！(( _ _ ))..zzzZZ





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11489777773.html Wed, 13 Mar 2013 21:42:35 +0900






朝ごはん

苺2個、おにぎり半分

推定100kcal








昼ごはん

カップラーメン、おにぎり

推定500kcal












晩ごはん

焼肉

推定…推定？わかんね笑
700kcalくらいか？？（笑）

あーあ、何故だ、何故あだっちーがいない…？w
答えは説明会でぐだってるから。笑

結局君はいつ帰って来るのだ？（笑）










帰って来てから

苺

推定100kcal







苺で始まり苺で終わる日だった。（笑）








本日の摂取はここまで！

合計1400kcal

晩ごはんでカロリー追い上げたなー！（笑）

明日こそ控える、明日こそ（笑）








めんどくさいけど仕事行く、がんばる。(￣ー￣)がんばる！

おやすみ( ´ ▽ ` )ﾉ





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11489104973.html Tue, 12 Mar 2013 22:09:53 +0900







朝ごはん

卵、米、リンゴジュース

推定200kcal







昼ごはん

推定400kcal





3時頃

おみやげの牛タン煎餅とまんじゅう

推定150kcal








晩ごはん

つぶ、ピザ1枚、納豆、米半分、焼き魚ちょっと

推定400kcal



おやつ

ドーナツ、鮭とば、スルメ半分

ちなみに、ドーナツがハンパなのは食べかけなのではなく、母が全部ちょっとずつ食べたいからよこせと言ったからです。（笑）

推定500kcal







本日の摂取はここまで！

合計1650kcal








ヤベー、控えるつもりだったのに！(ﾟoﾟ;;







明日はいかりやですね～。

あだっちー残念、、、＿|￣|○

帰って来たらタコパとニコパしよ！（笑）

てか、いつにするか？( ´ ▽ ` )ﾉw







明日ーもーいちにち頑張るよ！♪( ´▽｀)

おやすみー！(_ _).｡o○





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11488397223.html Mon, 11 Mar 2013 21:49:12 +0900


朝ごはん

起きてまずクッキー笑

推定50kcal

お茶漬け

推定200kcal




おやつ

ピスタチオ、クッキー2枚

推定200kcal







昼ごはん

ケルン行って来ましたーーーー！
ハンバーグ激うま(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑

ななちゃんの食べてたドリアを1口いただいた（笑）

キッチリ完食致しました（笑）
腹いっぱいすぎて辛くなった(ﾟoﾟ;;笑
だが後悔はない( ´ ▽ ` )ﾉw

推定500kcal







こんなに食べたら、晩ごはんなんかはいんないわ！！！！今日はもう食えんわ！

（笑）

桜ハニーファッション

スルメ半分

ピスタチオ少々

推定300kcal

















本日の摂取はここまで！

合計1250kcal

え、ぜったいもっと摂取してるよ（笑）（笑）
甘く見積もったか？www







明日は控えよう、うん。(￣ー￣)（笑）







とりあえーず、また1週間がんばりますかな！⊂((・x・))⊃









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11487654538.html Sun, 10 Mar 2013 21:31:09 +0900







朝ごはん

ワンタンスープ、実は餅2枚入ってます( ´ ▽ ` )ﾉ（笑）
グレープフルーツ

推定300kcal





昼ごはん

イトコ家でドーナツ2個食べた！

期間限定の桜チョコファッション美味しかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ちなみに、今日までらしい笑

2個目はねー、見ての通りエンゼルクリームだわ（笑）

推定500kcal







晩ごはん

習ったぜ、グラタン！！！！！

思ったより簡単だった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

早く帰ってこいあだち(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))www

と！

三平汁、米半分くらい、たらこ

推定500kcal







おやつ

余ってた梅( ´ ▽ ` )ﾉ

推定50kcal








本日の摂取はここまで！

合計1350kcal







この後ちょろっと出かけたため、昨日はブログ書けずー＿|￣|○すいませんでした(･･;)

でも、なんかだるかった(T_T)もう年なのか、落ち着いてしまったのか、、、

いや、楽しければいけるんだろうな。あだっちーとだったら夜遊びもだるくないからね、ノリの問題だね。笑







今日の夜にまた書きまーす♪( ´▽｀)（笑）

では！♬





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11487304870.html Sun, 10 Mar 2013 12:41:00 +0900







朝ごはん

ピザトースト3分の2

推定200kcal







昼ごはん

みんなで空ビルに食べに行きました♪( ´▽｀)

推定400kcal

更衣室に戻ってから…

（笑）あらかじめ足りないと見越して用意しておいたオニギリを食す…w

推定200kcal

追加で食べてたの私だけだったー(￣ー￣)www

でも、みんな後からコッソリ食べてんの知ってんだぞ！（笑）


おやつ

晩ごはんの前に我慢できなくて食べてしまった…笑

推定200kcal


晩ごはん

チャーハン、グレープフルーツ、ワンタンスープ

更に。

追加で春巻き（笑）

私も春巻きは手伝ったー！（巻くだけ）


すっごいお腹いっぱいだったけど、ごはん前におやつを食べた罪悪感から頑張って間食しました。（笑）

推定500kcal







本日の摂取はここまで！

合計1500kcal







これはねー、増えるね。（笑）









明日から休みだーーーー！ひゅー！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*（笑）

おやすみなさーい！♬



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/10miku13/entry-11486299982.html Fri, 08 Mar 2013 23:00:29 +0900